Kev hwm tus kheej 2024, Kaum ib hlis

"Tag kis sawv ntxov zoo dua li yav tsaus ntuj". Kev txhais ntawm cov lus tshaj tawm Lavxias qub yog tias ib tug neeg txhob txwm tshaj tawm txoj kev txiav txim kom txog rau thaum sawv ntxov hauv kev cia siab tias thaum sawv ntxov, nrog lub siab tshiab, txhua yam yuav pom tseeb dua thiab meej dua

Kev kho mob hlwb niaj hnub no muaj ntau yam kev qhia. Ib ntawm lawv yog kev txawj ntse-kev coj cwj pwm (lossis kev paub-kev coj zoo) kho. Tam sim no, thaj chaw no suav hais tias yog ib qho ntawm cov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj kev cia siab

Peb lub neej muaj kev ntxhov siab puv npo. Txhawm rau zam lawv, koj yuav tsum kawm paub tswj koj tus kheej thiab ua kom zoo. Cov kev ntxhov siab ntev mus ntev tuaj yeem ua rau exacerbation ntawm cov kab mob ntev thiab tshwm sim ntawm cov tshiab

Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus kws kho mob tau lees tias feem ntau ntawm cov kab mob ntawm cov neeg mob uas tig mus rau lawv tsis muaj cov organic av, uas yog, kev cuam tshuam ntawm lub cev tshwm sim vim kev ua haujlwm tsis zoo ntawm lub paj hlwb

Nws yog ib qho tseem ceeb kom kawm paub yuav ua li cas kom tsis txhob thiab tiv thaiv kev tsis txaus siab lub xeev tsis yog tsuas yog ib tus neeg laus tsim tus yam ntxwv, tab sis tshwj xeeb tshaj yog cov cwm pwm hauv thaum tiav hluas, nrog lub siab tseem tsis tau tsim lub siab

Kev nyuaj siab yog kab mob uas kuaj los ntawm tus kws tshaj lij thiab yuav tsum tau kho nrog tshuaj noj. Dab tsi nrov npe hu ua kev nyuaj siab yog qhov tseeb kev nyuaj siab tshaj plaws uas tuaj yeem hloov mus ua kev nyuaj siab. Nws tuaj yeem thiab "

Ntxov thiab mob tsis muaj zog yog qhov qhia meej tias lub cev ua tsis taus pa. Qee lub sijhawm, lawv tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab, uas yuav luag txhua tus cuam tshuam. Txawm li cas los xij, tsis tsuas yog siv tshuaj yeeb los kho thiab tiv thaiv kev ntxhov siab, tab sis kuj siv cov vitamins

Kev ntxeev siab ntawm tus neeg hlub yog ib qho sim siab loj hauv peb lub neej. Cov neeg uas tau ntsib txoj kev ntxeev siab tsawg kawg yog nkag siab tias qhov nws mob siab npaum li cas. Txawm li cas los xij, tsis txhob poob siab. Nws yog qhov zoo dua los coj cov xwm txheej thaum koj raug cem koj raws li lub neej tseem ceeb qhia

Tib neeg lub neej tsis yooj yim. Ntawm txhua theem, ib tus neeg coj tus cwj pwm sib txawv. Thiaj li, nws tus cwj pwm, yam ntxwv thiab yam ntxwv hloov tsis dhau sijhawm. Ntawm qee cov ntsiab lus hauv lub neej, ib tus neeg tuaj yeem sib txawv ntawm tus kheej

Nco ntsoov, zoo li qhov qub: "Lub sijhawm tsis zoo, ntxim nyiam ntawm lub qhov muag …"? Lub caij nplooj zeeg yog lub caij muaj kev sib cav heev. Ua ke nrog kev ua haujlwm ntawm mesmerizing thiab kev cia siab ntev ntev ntev, nws coj tau zoo nkaus li muaj kev ntxhov siab, lub ntsej muag thiab tsis nco qab

“Peb xaiv, peb raug xaiv, vim nws tsis zoo ib yam li…” - cov lus ntawm zaj nkauj qub no tau qhia txog lub ntsiab lus ntawm kev hlub tsis tau tsim nyog. Nws tsis sib thooj, tab sis yuav ua li cas koj thiaj ua rau muaj kev mob siab rau hauv koj lub siab, koj yuav ua li cas thiaj li yuav dim txoj kev hlub uas tsis tsim nyog?

Tsis yog txhua khub niam txiv ua txij nkawm muaj kev sib haum xeeb. Tu siab tiam sis yeej muaj tseeb. Coob tus txij nkawm hauv lawv txoj kev ntsib ntau yam teeb meem, kev tsis sib xws, tsis ua tiav. Yog lawm, txhua tus yeej muaj teeb meem hauv lub neej, tab sis tsis yog txhua tus muaj lub zog txaus, muaj tswv yim thiab ua siab ntev tiv dhau lawv

Txhua tus muaj cov xwm txheej thaum lawv tsis nyob hauv txoj kev xav. Melancholy yuav dheev dej nyab lossis, vim yog lub hom phiaj, kev voos tshwm sim, tab sis koj tseem yuav tsum tau tawm ntawm lub xeev no Nws zoo dua tsis txhob ncua sijhawm thiab txhawb koj tus kheej ntawm koj tus kheej

Txoj kev ntawm kev xa cov ntaub ntawv tau muab faib ua 2 hom: lus thiab tsis hais lus. Daim ntawv hais lus raws li txoj kev ntawm kev sib txuas lus ntawm tib neeg yog tus neeg hais lus. Kev hais lus tsis sib xws suav nrog lub ntsej muag, lub ntsej muag, thiab txav ntawm lub cev

Mob Burnout syndrome yog yam ntxwv ntawm tib neeg ua haujlwm hauv tib neeg txoj haujlwm. Kev sib txuas lus tsis tu ncua nrog tib neeg, qhov kev paub dhau los ntawm lwm tus neeg lub siab, tso siab rau tib neeg lub siab. Muaj qee cov lus qhia ua raws kom tiv thaiv kev kub hnyiab

Qhov pib ntawm lub caij ntuj sov cuam tshuam nrog lub caij so. Thiab ntau zaus, tom qab hnub so zoo, rov qab mus rau grey lub neej niaj hnub ua rau ntau yam nyuaj thiab teeb meem, uas tau pom tias yog kev ua rau neeg tub nkeeg heev. Hnub no lub tswv yim ntawm cov kws npliag siab tau hloov pauv ntau heev, thiab cov xwm txheej no hu ua "

Kev ntxhov siab, mus rau ib qib lossis lwm qhov, yog tsis paub rau yuav luag txhua tus neeg los ntawm mloog lus. Cov tsos mob tseem ceeb suav nrog kev nyuaj siab, ntxhov siab, melancholy thiab apathy. Ib tug neeg ceases kom txaus siab lub neej

Lo lus "muaj teebmeem" hauv Suav yog txhais los ntawm ob lub hieroglyphs. Qhov thib ib txhais tau tias "txaus ntshai", qhov thib ob yog txhais ua "txoj hauv kev". Qhov teeb meem tsis yog lub sijhawm yuav tag kev cia siab thiab poob rau kev nyuaj siab, tab sis nws tshwm sim uas ib zaug hauv qhov xwm txheej txawv, tus neeg tsuas yog ploj thiab tsis paub xyov ua li cas

Nws tshwm sim uas qhov kev xav tsis xis ntawm lub siab ua rau muaj kev puas tsuaj hauv koj lub neej thiab rhuav tshem koj txoj haujlwm. Nws tsis pab daws teeb meem, tab sis tsuas yog tso koj nyob rau hauv lub siab lub ntsws uas tsim kev ua haujlwm ntawm kev daws qhov teeb meem tsis yooj yim sua

Puas yog koj nyob hauv qhov kev xav tsis zoo, lossis koj puas tau poob rau hauv kev xav nyob rau qhov zoo? Yog lawm, koj tuaj yeem them taus kev tu siab. Tab sis nws zoo dua los pib sib ntaus rau txoj kev xav zoo tam sim no. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Ua ntej tshaj plaws, sim kom paub tseeb seb dab tsi yog qhov laj thawj tiag tiag rau koj lub siab qis

Cov kev xav phem tshwm sim sai lossis tom qab tshwm sim hauv txhua tus neeg. Yog tias koj nyob hauv lub xeev no ntev, tej yam yuav cuam tshuam tsis zoo ntawm kev ua haujlwm xwb, tabsis tseem nyob hauv koj lub neej thiab. Ntev tsis txaus siab txawm tias tuaj yeem ua rau muaj kev nyuaj siab

Yog tias koj tau pom tias yav tas los cov kev xav tu siab tsis tau tso koj tseg, es tshem tawm ntawm lawv, txwv tsis pub nws yuav rub ntev. Muaj ntau txoj hauv kev los txhim kho koj qhov kev xav tsis zoo. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Txhawm rau tswj kom muaj lub siab zoo, koj yuav tsum pib saib xyuas koj tus kheej

Coob tus neeg paub txog qhov kev xav zoo li thaum lub siab poob dheev, thiab tom qab ntawd ib pliag nws tseem sawv. Tsis txaus, siab ntsws tsis txaus siab lom lub cev ntawm tus kheej nws tus kheej, thiab tseem ua rau nws nyuaj rau kev sib txuas lus nrog lwm tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov nyob ze

Nyob rau lub caij ntuj sov, muaj coob leej neeg mus ncig so. Tab sis qhov so tsis nyob mus ib txhis, nws yuav xaus thiab muaj kev ua haujlwm hnub tom ntej. Thiab txawm hais tias koj nyiam txoj haujlwm thiab koj txaus siab rau nws, tom qab so haujlwm, txhua tus neeg yuav hnov qee qhov tsis muaj zog, muaj kev ntxhov siab

Ib tug neeg tsis paub tias txhua txhua hnub nws yuav tsum txiav txim siab ntau yam, los ntawm qhov yooj yim, zoo li yam uas yuav hauv khw muag khoom, mus rau qhov muaj hmoo tshaj plaws, uas nws lub neej tag nrho lub neej yav tom ntej nyob ntawm

Nrog rau qhov pib ntawm lub caij nplooj zeeg thiab tuaj txog ntawm thawj lub caij txias, ntau tus neeg muaj kev ntxhov siab. Nws los los nag, toj roob hauv pes ua rau muaj kev tsaus muag ntau dua, lub hnub tsis txaus. Lub suab tsev nyuaj siab ua rau nws muaj kev nyuaj siab rau lub neej

Qee lub sijhawm muaj qee lub sijhawm thaum, yam tsis muaj qab hau, lub siab zoo ploj, hloov los ntawm kev ntxhov siab lossis poob siab, thiab tom qab ib pliag nws rov qab los. Cov kev hloov pauv zoo li no tuaj yeem coj teeb meem tsis zoo rau koj nkaus xwb, tabsis kuj yuav cuam tshuam cov neeg nyob ib puag ncig koj thiab

Cov lus sib dhos ntawm lub neej yog tas li nrawm dua, koj yuav tsum ua ntau yam, kawm, nkag siab. Ib tus neeg niaj hnub muaj tsawg dua thiab siv sijhawm tsawg dua los so thiab so, uas yog qhov tsim nyog thiaj li tsis ua rau npau taws ntawm cov leeg hlwb

Npau suav muaj kev ntxhov siab thiab kev ntshai yog ib qho teeb meem uas coob tus neeg ntsib. Heev heev, npau suav phem yog nrog los ntawm nocturnal awakenings thiab pab mus rau kev xav kev nyuaj siab thaum nruab hnub. Txhawm rau kom npau suav phem, koj yuav tsum kawm paub txog yam ua rau lawv cov tsos

Lub caij sov yog lub neej me. Tab sis hnub sov thiab hnub so haujlwm tas lawm. Lub caij nplooj zeeg txias thiab gloomy ua ntej. Muaj tsib txoj hauv kev zoo los pleev xim nws cov xim ci. Tsim nyog koob yees duab; tsheb ciav hlau daim pib

Caij nplooj zeeg yog lub sijhawm zoo nkauj. Nws yog qhov zoo siab rau saib seb qhov xwm yeem tsau nrog cov xim ci ci. Tab sis ib me ntsis sij hawm dhau mus, raws li cov ntoo ua khoob, ntuj npog nrog huab, thiab huab cua kub poob. Nws dhau los ua qhov tsis yooj yim, tu siab

Daim duab kho kom zoo nkauj tuaj yeem thov rau thaum twg tsis muaj siab tu. Yog lawm, nws zoo dua los ua txoj haujlwm no nrog tus kws kho siab ntsws, tab sis koj tuaj yeem pab koj tus kheej nrog kev kho duab ntawm koj tus kheej. Txhua tus neeg uas sib zog rau kev qhia tus kheej thiab kev sib raug zoo tuaj yeem pom kev ua kom zoo ntawm kev kos duab

Txog thaum nyuam qhuav, zoo siab tsis muaj qhov kawg, koj txoj kev sib raug zoo yog cloudless thiab zoo nkauj. Los yog, ntawm qhov tsis tooj, muaj kev nyuaj, teeb meem thiab kev txhawj xeeb, tab sis qhov no tsis ua rau koj tsis muaj kev xyiv fab

Txhua tus tau ua npau suav phem, thiab txhua zaus cov tib neeg xav paub tias cov npau suav no los qhov twg los. Feem ntau, ua npau suav phem tsis qhia teeb meem loj, tab sis yog tias npau suav tsis txaus siab tau dhau mus lawm, cov kws tshaj lij xav tau

Yog tias ib tag kis koj sawv los thiab pom tias koj tsis muaj lub siab tshiab, kev xav zoo siab, kev paub dhau los - pib ua yeeb yam. Pom koj lub peev xwm ntawm kev zoo siab tsis yog qhov nyuaj, nws tsis nyob deb li koj xav. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Los ua me nyuam yaus

Yuav ua li cas yog tias caij nplooj zeeg nrhob nyuaj? Nws yog qhov cuam tshuam los mus kov yeej kev nyuaj siab, txhim kho koj lub siab kom zoo thiab puv koj lub neej nrog tej yam zoo hauv lub caij ntuj nag ntawm lub xyoo Caij nplooj zeeg tsis yog lub sij hawm ua tu siab

Lub siab ntawm txhua tus neeg yog ncaj qha nyob ntawm ntuj yam. Qee tus neeg nyiam huab cua nag thiab nws ua rau lawv zoo me ntsis. Thiab rau ib tug neeg ntawm qhov tsis tooj - tsuas yog huab cua huab cua. Tsis hais txog ntawm txoj kev nyiam, thaum lub caij nplooj zeeg, yuav luag txhua tus neeg lub siab pib qaug zog

Raws li kev txheeb cais, ib feem peb ntawm cov hluas thiab ib feem peb ntawm cov neeg laus xav txog kev tua tus kheej. Muaj ntau tus naj npawb ntawm cov cim qhia tias ib tus neeg tau ntsib txoj kev xav tua tus kheej. Lub siab xav nyob ib leeg

Kev ntxhov siab yog ib yam kab mob uas niaj hnub niaj hnub pom muaj. Tsis txhob lees kev ntxhov siab nrog kev paub ib ntus, vim cov no yog cov ntsiab lus sib txawv. Kev ntxhov siab yuav qhia tau los ntawm ntau cov tsos mob thiab cov paib

Txhua tus neeg ntsib teeb meem ntawm lub hlwb hauv qee lub sijhawm ntawm lub neej. Tab sis tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem tiv nrog cov mob no ntawm lawv tus kheej. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb rau sab laj tus kws kho mob hlwb hauv lub sijhawm ua ntej cov kev puas siab ntsws me tau nce mus rau theem siab dua ntawm kev mob hnyav