Cov lus sib dhos ntawm lub neej yog tas li nrawm dua, koj yuav tsum ua ntau yam, kawm, nkag siab. Ib tus neeg niaj hnub muaj tsawg dua thiab siv sijhawm tsawg dua los so thiab so, uas yog qhov tsim nyog thiaj li tsis ua rau npau taws ntawm cov leeg hlwb.
Lub ntsej muag niaj hnub ntawm lub neej nrog nws cov kev ntxhov siab, nrawm nrawm thiab lub sijhawm nyob mus ib txhis siab provokes rov tshwm sim ntawm lub xeev ntawm kev ntxhov siab. Tib neeg lub cev tsis tuaj yeem nyob rau hauv lub xeev ntawm "taut string" txhua lub sijhawm, qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem kev noj qab haus huv. Yog li, nws yog qhov yuav tsum nrhiav sijhawm thiab so kom txaus. Cov kev nrov tshaj plaws thiab cov qauv ceev tshaj plaws suav nrog cov hauv qab no:
- zaws ntawm lub zog ntsiab lus
Peb lub cev muaj cov lej ntawm cov ntsiab lus nquag. Lawv cov kev tawm tsam tuaj yeem txo cov mob taub hau, daws kev ntxhov siab, txhim kho kom nco thiab siab.
- aromatherapy
Nws tuaj yeem nqa mus rau hauv chaw ua haujlwm, txhawm rau chav nyob nrog lub qab ntxiag mus so rau aroma.
- kev noj haus
Hauv qhov no, koj yuav tsum haus dej ntau dua, piv txwv li, tshuaj yej, tshuaj ntsuab decoction, kua txiv, thiab lwm yam. thiab noj zaub lossis txiv hmab txiv ntoo. Qhov no yuav ua kom rov qab lub cev cov dej-ntsev kom sib npaug, ua kom cov dopamine tsim thiab txo cov leeg nruj.
- kev taug kev
Taug kev hauv cov huab cua huv pab txoj kev ua haujlwm ntawm lub ntsws, plawv thiab paj hlwb los ntawm kev muaj lub zog nrog oxygen.
Cov ntawm no yog cov hom kev nyiam kho nrawm dua. Tseem muaj ntau qhov ntawm lwm tus neeg uas tsis tshua paub zoo tab sis ua haujlwm zoo thiab pab tau ntau tus neeg kom tshem tawm ntawm "tus tswj xyuas mob".
