Qee lub sijhawm muaj qee lub sijhawm thaum, yam tsis muaj qab hau, lub siab zoo ploj, hloov los ntawm kev ntxhov siab lossis poob siab, thiab tom qab ib pliag nws rov qab los. Cov kev hloov pauv zoo li no tuaj yeem coj teeb meem tsis zoo rau koj nkaus xwb, tabsis kuj yuav cuam tshuam cov neeg nyob ib puag ncig koj thiab.
Nws yog tsim nyog kom paub meej tias peb tab tom tham txog kev hloov lub siab ntsws. Hauv kev coj ua, tib neeg siv tsis raug siv lo lus no hauv kev txheeb ze rau cov xwm txheej uas lub siab lub ntsws pauv hloov raws li kev cuam tshuam ntawm qee yam sab nraud. Qhov no yog ib qho kev tawm tsam uas ib txwm muaj, thiab txhua tus neeg raug rau nws sib txawv qib, nyob ntawm lawv tus yam ntxwv lossis siab luv. Nws yog lwm qhov teeb meem thaum tawm xiav xiav lub siab zoo hloov los hloov kev ntxhov siab, thiab kev nyuaj siab - kev luag lom zem.
Kev hloov pauv ntawm lub cev yog ib qho tshwm sim tsis tu ncua tuaj yeem yog cov tsos mob ntawm kev mob hlwb hnyav. Ua ntej tshaj plaws, qhov no yog kev puas siab puas ntsws bipolar (nyob rau hauv Soviet psychiatry, feem ntau hu ua manic-depressive psychosis) - ib qho xwm txheej uas ib tug neeg feem ntau thiab tsis muaj laj thawj hloov pauv kev nyuaj siab thiab chim siab (manic) theem ntawm tus cwj pwm. Kuj tseem muaj daim ntawv me me, cyclothymia - hauv nws, kev hloov pauv ntawm ib ntu mus rau lwm qhov yog softer thiab tsis ncav cuag qhov tsis zoo. Yog tias, nyob rau lub sijhawm muaj kev ntxhov siab, ib tus neeg pib muaj kev xav tua tus kheej, thiab nyob rau qhov kev txhoj puab heev, qee zaum nws muaj peev xwm maj rau ntawm tib neeg yam tsis muaj laj thawj, qhov no yog qhov cim kom paub tseeb thiaj li nrhiav kev pab ntawm tus kws kho hlwb.
Qee qhov xwm txheej, hloov pauv lub siab tuaj yeem qhia cov kab mob ntawm cov thyroid caj pas, mob siab, lub siab, lossis qee yam mob qog nqaij hlav, yog li nws yuav pab tau ua si nws nyab xeeb thiab ib zaug rov mus ntsib cov kws kho mob uas tsim nyog.
Qhov ua rau kev hloov pauv tuaj yeem yog sab hauv (endogenous) thiab sab nraud (exogenous). Kev hloov pauv sab hauv suav nrog kev hloov pauv theem ntawm cov tshuaj hormones thiab cov neurotransmitters hauv lub cev. Cov laj thawj rau qhov no tuaj yeem sib txawv: kev phiv los ntawm kev noj zaub mov thiab noj tshuaj hormonal, ecology, pw tsis tsaug zog, vitamin tsis txaus, thiab txawm tias muaj keeb. Rau cov poj niam, cev xeeb tub thiab hnub lawm yog ntxiv rau lawv, thiab rau tus txiv neej - txo qis hauv testosterone qib. Cov xwm txheej sab nraud suav nrog kev ua kom qaug zog ntawm kev ua haujlwm, teeb meem hauv lub neej ntawm tus kheej, tom haujlwm lossis kev sib txuas lus nrog niam txiv, kev quav dej cawv, tshuaj lossis kev twv txiaj.
Lub luag haujlwm ntawm cov teeb meem endogenous tau tsim nrog kev pab ntawm kev txheeb xyuas, thiab exogenous - hauv kev sib txuas lus nrog tus kws kho mob hlwb.
Sab hauv lub hauv siab hloov mus ob peb vas feem ntau yog txo los ntawm kev siv tshuaj kho mob los ntawm koj tus kws kho mob. Tsis tas li ntawd, nws tsim nyog noj cov vitamins thiab tshuaj ntsuab.
Thaum muaj xwm txheej sab nraud, tib neeg tus kheej tswj hwm ua lub luag haujlwm tseem ceeb. Yog hais tias cov tee tso tsis tau thiab tsis muaj lub txim loj, koj tuaj yeem sim kho lawv tus kheej: txheeb xyuas qhov xwm txheej, sim tsav qhov kev xav phem ntawm koj tus kheej. Yog hais tias nws los txog rau kev hloov ntawm pom tseeb kev nyuaj siab thiab tawg ntawm lwm tus neeg, nws ua rau muaj kev txiav txim siab mus so, uas tuaj yeem mob siab rau kev ua si sab nraum zoov, kev ua kis las, yoga, xav, ua pa ua pa, thiab tsuas pw tsaug zog yuav tsis ua mob. Qee zaum, hauv kev coj ua, muaj xwm txheej tshwm sim thaum ob qho tib si sab hauv thiab sab nraud vim li cas. Hauv cov xwm txheej zoo li no, kws kho mob feem ntau sau ntawv rau kev kho kom ncaj.
