Peb ib txwm siv zog saib thiab mloog peb qhov zoo tshaj plaws, noj qab haus huv zoo thiab nquag thiab nquag thiab zoo siab. Txawm li cas los xij, qee tus neeg mob siab rau lub sijhawm txaus rau lawv txoj kev txhim kho, lub cev thiab lub hlwb, txawm hais tias qhov no cuam tshuam ncaj qha rau lub neej zoo. Los ntawm kev soj ntsuam tsuas yog tsib txoj cai yooj yim tab sis tseem ceeb, koj tuaj yeem txhim kho ob qho kev ntxim nyiam sab nraud thiab sab hauv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Mloog koj lub cev
Peb lub cev tsis tu ncua qhia peb txog cov teeb meem tshwm sim, yog li sim mloog lawv ib txwm. Txawm hais tias qhov mob me ntsis tuaj yeem tsis quav ntsej, thiab yog tias nws tshwm sim txuas ntxiv mus, koj yuav tsum tau kuaj tam sim ntawd. Ua raws li koj tus kws kho mob tau txiav txim thiab tau txais kev kho mob kom txog thaum kawg, thiab tsis txhob txiav luam yeeb thaum muaj cov tsos mob thawj zaug zuj zus. Ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv nrog kev kho mob pej xeem txhua rau lub hlis thiab zam kev coj ua uas tuaj yeem cuam tshuam koj kev noj qab haus huv.
Kauj ruam 2
Saib xyuas cov mob ntawm koj cov hniav
Cov hniav zoo yog tus yuam sij rau kev noj zaub mov zoo, txhais tau hais tias kev zom zaub mov kom tsim nyog. Txuas ntxiv, qhov uas luag nyav zoo nkauj kuj tseem ceeb rau kev nyiam. Ua nws txoj cai mus ntsib koj tus kws kho hniav tsis tu ncua, txawm tias tsis muaj teeb meem pom cov hniav. Thiab qhov tseeb, koj yuav tsum txhuam koj cov hniav tsawg kawg 2 zaug hauv ib hnub thiab tsis quav ntsej txog kev siv cov hlua dig hniav.
Kauj ruam 3
Kev haus cov vitamins
Hmoov tsis zoo, nws yog qhov nyuaj heev los muab lub cev nrog qhov tsim nyog ntawm cov vitamins, txawm tias los ntawm kev noj txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv koj cov zaub mov noj. Yog li, nrog qhov pib ntawm lub caij txias, nco ntsoov nqa ib chav kawm ntawm kev noj cov tshuaj multivitamins uas yuav tom lub tsev muag tshuaj. Lawv pab txhawm rau sau cov tsis muaj qhov tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj sab nraud.
Kauj ruam 4
Xyaum ua neeg xav
Kev xav yog tus txheej txheem tshwj xeeb uas tso cai rau koj kom ua tiav lub xeev ntawm kev thaj chaw thiab kev sib haum xeeb nrog koj lub ntiaj teb sab hauv. Kev ua haujlwm tsis tu ncua yuav pab kom koj zoo siab dua thiab yog li ntawd zoo nkauj dua. Sim muab sijhawm li 10 feeb nyob rau ib hnub los siv rau kev nyob ntsiag to thiab kho qhov kev xav zoo.
Kauj ruam 5
Teeb hom phiaj meej rau koj tus kheej
Kev vam meej ntawm tus kheej txoj kev loj hlob tsis yooj yim sua yam tsis muaj lub hom phiaj meej meej thiab sib zog ua kom tiav. Yog tias tsis npaj, lub neej yuav zoo li lub pendulum viav vias nyob rau hauv ntau cov lus qhia. Koj yuav tsum tsis txhob cia siab rau hmoov lossis khoom plig ntawm txoj hmoo, txiav txim siab rau koj tus kheej - yuav ua li cas koj xav pom koj lub neej. Raws li qhov no, tsim txoj phiaj xwm me kom paub koj lub siab nyiam. Txawm hais tias tsis yog txhua tus ntawm lawv yuav los ua, lawv yuav twv yuav raug koj yuam ua.
Nco ntsoov tias txhua yam tshwm sim rau peb yog qhov tshwm sim ntawm peb li yav dhau los, yog li tsim lub neej yav tom ntej zoo siab rau koj tus kheej tam sim no!
