Tsis tsuas yog cov poj niam thiab cov menyuam yaus tshwj xeeb tshaj yog cov neeg tsis txaus ntseeg, cov txiv neej hluas, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg hluas, feem ntau quaj rau hauv qhov xwm txheej tseem ceeb. Qhov no yog vim qhov tseeb tias, piv txwv, cov hluas tseem tsis tuaj yeem hais qhov tseeb tias lawv poob kev tswj hwm rau qee yam xwm txheej tsis yog yav dhau los. Kev quaj los kua muag yog qhov tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab ntau xyoo dhau los, los yog muaj kev poob siab hauv lub xyoo dhau los no. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, rau tus tswv ntawm qhov kev tawm tsam rau teeb meem, khiav kua muag coj teeb meem nkaus xwb. Muaj ntau txoj hauv kev los daws koj txoj kev ntxhov siab sai sai thiab ua kom koj tus kheej qis.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsis muaj qhov kev ntseeg ntawm tus kheej yog feem ntau ua rau kua muag, yog li nws tsis ua mob rau kev kawm tiv thaiv tus kheej. Nws yuav ua rau koj lub dag lub zog thiab lub cev.
Kauj ruam 2
Tsis tas li ntawd, kua muag tuaj yeem yog koj txoj kev xav ntawm qhov tseeb uas koj tsis xav ua qee yam, tab sis tsis paub yuav ua li cas kom tsis lees paub lwm tus. Hauv qhov no, cov kev paub me me tuaj yeem pab, piv txwv li, hauv kev teb rau ib qho kev thov, koj tuaj yeem rov nco qab qhov teeb meem ceev, lossis yws tias koj, dhau los, muaj teeb meem ntau ntawm koj tus kheej.
Kauj ruam 3
Yog tias, txawm li cas los xij, cov kua muag tsis txaus los khiav, koj tuaj yeem ntxuav koj tus kheej nrog dej txias thiab moisten koj lub caj dab nrog ib daim ntaub so tes, yog tias qhov no muaj tseeb hauv koj qhov xwm txheej.
Kauj ruam 4
Cov pa tshwj xeeb tuaj yeem siv:
a) nqus cov pa hauv koj lub qhov ntswg thiab tso pa tawm ntawm koj lub qhov ntswg ib yam nkaus;
b) Nqus pa tawm ntawm koj lub qhov ntswg, thiab tso pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj;
c) Ua pa thiab ua pa tawm nrog koj lub qhov ncauj;
d) Nqus pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj, thiab tshuab pa tawm ntawm koj lub qhov ntswg.
Koj yuav tsum tau ua cov kev tawm dag zog yam tsawg tsib feeb.
Kauj ruam 5
Koj tuaj yeem xav txog qee yam uas tsis cuam tshuam nrog qhov teeb meem tsis sib haum xeeb.
