Kev ntxhov siab yog ua ntej ntawm tag nrho lwm yam kev puas siab puas ntsws nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev puas tsuaj rau kev ua haujlwm muaj peev xwm thiab lub sijhawm ntev xyoo ploj rau lub neej tag nrho. Coob tus neeg raug kev txom nyem los ntawm nws. Ntxiv mus, tsuas yog nyob hauv 10-30% ntawm cov xwm txheej nws tau lees paub kom raws sijhawm.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Cov tsos mob tshwm sim ntawm kev ntxhov siab suav nrog cov tsos mob hauv qab no. Ua ntej, nws yog qhov tsis zoo, kev ntxhov siab, tu siab, txiav tawm kev xav. Kuv lub siab lub ntsws tsis qaug, tsis muaj ib yam dab tsi puag ncig kuv.
Kauj ruam 2
Thib ob, Yog tias muaj kev nyuaj siab, nws yog ib tus neeg ib txwm ncua sijhawm ua kom txog thaum tag kis “tag kis” lossis mloog ntev mus ua tiav. Nws poob lub siab xav delve rau hauv cov ntsiab lus ntawm qhov teeb meem kev lag luam lossis cov ntsiab lus ntawm kev sib tham tseem ceeb.
Kauj ruam 3
Thib peb, qhov xwm txheej no yog pom los ntawm kev nkees sai sai, txawm tias tom qab lub zog tsis muaj zog. Thaum koj rov qab los ntawm kev ua haujlwm, koj xav tias koj tsis muaj zog txaus rau txhua yam. Qaug zog tuaj yeem mob siab rau thiab koj mloog zoo li koj tsis so txhua. Kev so ib ntus tsis txhim kho ib puag ncig, thiab kev lom zem sai sai poob nws qhov kev thov qub.
Kauj ruam 4
Lwm cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab muaj xws li qhov tsis muaj peev xwm mloog tau thaum muaj qhov kev tawm sab nraud (TV, xov tooj cua, lwm tus neeg sib tham). Koj ua ib qho thiab xav txog lwm qhov. Nws tau dhau los nyuaj rau koj los nrhiav cov lus, koj pom tias nws nyuaj rau qhov nkag siab cov ntsiab lus uas koj nyeem.
Kauj ruam 5
Kev ntxhov siab tuaj yeem yog tus cwj pwm tsis meej, uas yog qhov tsis zoo rau koj, kev ua xyem xyav tsis tu ncua txog kev paub zoo thiab muaj lub luag haujlwm.
Kauj Ruam 6
Feem ntau muaj kev ntsuas tseem ceeb ntawm lub neej dhau los. Koj pib ntseeg tias ntau yam kev ua thiab kev ua tsis yog, thiab koj yuav tsum tau ua nrog lwm tus. Lub siab ntawm "lub nra" tsim rau tsev neeg thiab tus neeg tshwj xeeb ntxiv tom haujlwm thiab cov phooj ywg. Koj cem koj tus kheej rau qhov tsis txaus ntseeg thiab tus cwj pwm tsis lees paub rau cov neeg hlub, cov menyuam yaus.
Kauj Ruam 7
Ntau zaus, koj yuav dhau mus dhau los ntawm qhov kev xav tias koj yog tus poob hauv lub neej, tias koj tsis muaj peev xwm daws tau koj cov teeb meem, thiab tias koj tau siv tag nrho koj cov peev txheej ntawm kev ua haujlwm thiab yog nyob ntawm lub siab ntawm kev tshaj lij kev lag luam. Koj pom koj lub neej yav tom ntej yog cov tsis muaj zog. Muaj lub pessimistic mus ob peb vas.
Kauj ruam 8
Coob leej ntau zaus muaj kev xav tua tus kheej vim yog tib txoj kev los xaus txhua qhov teeb meem. Lub neej tau plam nws lub ntsiab lus, thiab tsis muaj kev cia siab yav tom ntej.
Kauj Ruam 9
Tsis tshua qab los noj mov, dhau mus rau zaub mov thiab tsw tsw phem kuj tseem yog cov cim kev nyuaj siab. Nyob rau tib lub sijhawm, qab los noj mov yuav tuaj yeem tsis tuaj kawm thiab tsis rov qab los rau ntau hnub.
Kauj ruam 10
Kev pw tsaug zog cuam tshuam muaj nyob hauv kev nyuaj siab. Cov kev tsis zoo no kuj muaj ntau yam sib txawv: nyuaj ua rau tsaug zog, txo lub sijhawm pw tsaug zog tag nrho vim yog kev paub ntau, uas feem ntau ua rau pw tsis tsaug zog. Tsis muaj kev paub txog kev so thaum sawv ntxov.
Kauj ruam 11
Los ntawm kev ntsuas tus kheej kev nyuaj siab, koj tuaj yeem txiav txim siab seb koj puas muaj lossis tsis muaj. Luaj xyuas qhov tawm ntawm cov cim saum toj no uas yog yam ntxwv ntawm koj ntawm lub sijhawm. Yog hais tias koj tsis hu txawm tias peb, ces koj tsis nyob hauv txoj kev ntxhov siab. Tus mob tsis meej yog pom los ntawm 2 yam kev qhia tshwm sim thiab ob lwm cov tsos mob. Hauv ib qho sim, muaj 2 yam tshwm sim thiab tsawg kawg 3 ntxiv. Lub xub ntiag ntawm peb qho tseem ceeb thiab ntau dua 4 lwm cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab tuaj yeem qhia tias yog qhov cuam tshuam loj ntawm lub siab ntsws.
