Qhov kev xav ntawm kev sawv thaum ntxov - nyob rau hauv lub caij nyoog ntawm 4 rau 7 thaum sawv ntxov - thiab kev hloov pauv tiav ntawm lub sijhawm koj lub neej tuaj yeem zoo li txaus ntshai thiab qee yam tsis muaj tseeb. Tau sawv ntawm plaub thaum sawv ntxov? Nws yog qhov zoo heev! Tab sis yog tias koj sim nws ib zaug, thiab tom qab ntawd sim tswj kev tswj hwm rau tsawg kawg ib lub lim tiam, koj tuaj yeem hnov qhov zoo ntawm qhov nce ntxov.
Tau sawv ntxov tsis yog ib qho yooj yim, tshwj xeeb tshaj yog rau cov tib neeg uas, vim muaj qee yam, ib zaug ntxhov thiab hloov lawv pw tsaug zog. Txawm li cas los xij, ib tus neeg tuaj yeem kawm thaum ntxov. Willpower yog qhov tseem ceeb ntawm no, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab meej txog hom phiaj uas koj xav ua tiav thiab vim li cas txhua yam no xav tau. Nws yog qhov tsim nyog yuav tsum nco ntsoov ib txoj cai: sawv ntxov ntxov yuav tsum mus pw ntxov, thaum nruab hnub koj tuaj yeem cia koj tus kheej mus pw ib pliag. Yog tias koj tsis ua raws li txoj cai no, tom qab ntawd sawv los thaum sawv ntxov yuav ua rau muaj kev noj qab haus huv tsis zoo, ua rau lub cev tsis muaj zog thiab tag nrho tsis muaj kev pw tsaug zog.
Yog tias muaj lub siab xav sawv ntxov, tab sis nws tsis paub tseeb yuav ua li cas los txhawb koj tus kheej, nws tsim nyog paub koj tus kheej nrog qhov zoo uas ib tus neeg paub txog yog tias nws sawv ntxov. Nyob rau tib lub sijhawm, txhua tus neeg, tshwj xeeb thiab tsis muaj peev xwm, tuaj yeem nrhiav nws tus kheej thaum sawv ntxov teev ib yam dab tsi ntawm nws tus kheej, uas yuav maj mam txhawb ntau qhov kev mob siab kom tswj hwm lub tseem fwv.
Qhov zoo ntawm kev sawv ntxov
Muaj sijhawm pub dawb. Qhib nws lub qhov muag thiab tau nce ntev ua ntej lub moos tswb, ib tus neeg tau txais khoom zoo thaum lub sijhawm pub dawb. Koj tuaj yeem ua ke rau kev lag luam yam tsis muaj kev nrawm, siv sijhawm rau koj tus kheej, noj tshais kom ntsiag to, taug kev hauv txoj kev nyob ntsiag to, ua kev tawm dag zog, thiab lwm yam. Lub sijhawm thaum sawv ntxov dawb yog qhov zoo tshaj plaws rau kev txhim kho tus kheej, kev coj ntawm sab ntsuj plig, kev xav, kev muaj tswv yim thiab yoga. Nrog lub neej tsis sib xws, nws tsis yog qhov yuav nrhiav tau lub zog, kev mob siab thiab lub sijhawm rau cov yam ntawd. Cov sijhawm sawv ntxov thaum sawv ntxov, yog koj sawv thaum 4-6 sawv ntxov, zoo rau cov haujlwm nyiam ntawd, thiab tseem pab txhawb txoj haujlwm kom zoo.
Lub xeev khov kho ntawm lub siab. Tus txiv neej, li cas los xij ib tug yuav hais, yog tsiaj. Lub moos txheeb raws roj ntsha muaj zog heev txawm tias tus txiv neej niaj hnub no, tab sis tam sim no tib neeg nyiam "qhab nia" thiab tsis quav ntsej cov kev xav tau ntawm lub cev. Cov kws tshawb fawb tau ua pov thawj ntev ntev tias yog tias koj ua neej nyob raws li txoj cai ntuj tsim, mloog tus kheej biorhythms, tom qab ntawd cov khoom lag luam nce siab, thiab koj lub neej zoo. Cov tib neeg tsim kho tus cwj pwm kom tau sawv ntxov ntxov pom tias yuav yooj yim rau kev tiv nrog ntau yam haujlwm txhua hnub. Lawv ua tau zoo dua los ntawm kev tawm tsam kev ntxhov siab thiab xyaum tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev ntxhov siab lossis tsuas yog txoj kev xav tsis zoo. Kev tsis nco qab los yog lwm yam kev pw tsaug zog yuav thim rov qab yog tias koj sim kho koj lub cev, pib mus pw ntxov thiab sawv ntxov.
Kev coj noj coj ua thiab lub luag haujlwm ntawm lub zog. Lub paj hlwb thiab txhua yam hauv nruab nrog cev ntawm tus neeg ua ntau yam hauv nws tus kheej tshwj xeeb lub sijhawm. Nws ntseeg tias nws yog nyob rau lub sijhawm thaum 4 rau 7 thaum sawv ntxov uas lub cev thiab lub siab tsaug zog, ua rau muaj zog, lub zog thiab lub zog tshiab. Cov neeg uas pheej zaum ib hmos yam tsis tsaug zog yuav pom tias kev nyob zoo rau lub sijhawm thaum sawv ntxov ntxov, muaj cua thib ob qhib, thiab pw tsaug zog qog. Txawm li cas los xij, nrog kev pw tsaug zog tsis txaus, lub xeev tshem tawm no tsis kav ntev. Kev kawm kom tau sawv ntxov thiab ua neej nyob raws caij nyoog tshiab tuaj yeem pab koj ua kom koj muaj zog thiab muaj zog thawm hnub.
Silence thiab tranquility. Thaum sawv ntxov ntxov zoo meej rau kev so, kom nyob ib leeg nrog koj tus kheej, txheeb tawm qee qhov kev xav, ntxhov siab, daws qee qhov teeb meem. Thaum muaj kev ntsiag to, kev nyob tus tus thiab lub nyab xeeb ib puag ncig, tib neeg lub hlwb ua haujlwm sib txawv. Tsis tas li ntawd, qee zaum nws zoo nkauj heev rau calmly haus ib khob kas fes, saib lub hnub kaj ntug ua ntsiag to. Nyob rau lub sijhawm no, cov neeg muaj tswv yim muaj peev xwm pom tau tias muaj kev nce siab ntau ntawm kev tshoov siab, tswv yim thiab lub zog muaj tswv yim.
Tshwj xeeb yog cov khoom lag luam. Vim tias qhov tseeb thaum sawv ntxov ntxov lub hlwb ua haujlwm sib txawv me ntsis, thiab lub cev muaj lub zog loj lub zog, txhua yam haujlwm thiab cov haujlwm yuav daws tau ntau zaus sai dua li lub sijhawm tom qab. Koj tuaj yeem ua ntau thaum sawv ntxov dua li nyob rau hnub tom qab. Ntxiv rau, thaum sawv ntxov, kev nkag siab feem ntau tshwm sim - kev pom tsis meej uas yuav pab daws cov teeb meem mob siab lossis lwm yam saib ntawm qhov xwm txheej tam sim no, pom qee yam tshiab nyob hauv.
Thaum sawv ntxov yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev cog cov kev xav zoo. Tau pib sawv ntxov li ib txwm, nyob hauv ib hlis koj tuaj yeem xav tsis yog qee qhov hloov, tabsis tseem pom tias lub neej hloov pauv licas thiab lub ntiaj teb ib puag ncig koj tau hloov.
