Kev tawm tsam tus cwj pwm tsis zoo yog ib qho ntawm cov ncauj lus uas tau hais txog. Feem ntau cov neeg haus luam yeeb lossis haus cawv raug txim los ntawm cov neeg uas tsis tau ua dua ib zaug lossis ib qho kev quav ntxiv. Thiab qee zaum nws nyuaj rau kev txiav luam yeeb thiab haus luam yeeb, txawm tias muaj lub siab xav tau. Txawm li cas los xij, koj tseem tuaj yeem ua qhov no.
Nws yog qhov tsim nyog
- - thaj ua rau nicotine;
- - Cov Luam Yeeb hauv;
- - phau ntawv sau thiab cwj mem.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Hais txog qhov koj xav txiav luam yeeb thiab haus luam yeeb. Paub hais tias koj xav tau dab tsi rau. Tsis txhob tso txoj kev coj ua tsis zoo tam sim ntawd thiab tsis nco qab hlo li - qhov kev xaiv no zoo li yuav ua rau muaj kev puas tsuaj thiab txhua yam kev siv zog yuav nyob rau hauv vain. Kev txiav txim siab tias koj xav nyob tsis muaj cawv thiab haus luam yeeb yog qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv kev rhuav tshem cov kev coj ua phem no. Yog tias koj tuaj yeem ntseeg koj tus kheej tias koj muaj peev xwm ntawm qhov no, koj yuav ua tiav yeej.
Kauj ruam 2
Sau cia vim li cas koj thiaj xav txiav luam yeeb thiab haus luam yeeb. Pom qhov laj thawj tsis yooj yim. Qhov no tuaj yeem xav ua lub neej ntev, lub siab xav rov qab los ntawm yav tsaus ntuj nrog kev haus cawv, thiab tseem muaj lub siab xav ua pov thawj rau cov neeg hlub tias koj muaj peev xwm ua tiav cov kauj ruam no. Xav thiab sau rau lwm daim ntawv vim li cas koj tseem haus dej thiab haus luam yeeb. Qhov kev coj ua tsis zoo no muab rau koj dab tsi? Puas yog lub sij hawm txaus siab luv luv tsim nyog koj kev noj qab haus huv?
Kauj ruam 3
Sim me ntsis li uas tuaj yeem mus ntsib cov tuam txhab uas lawv haus thiab haus luam yeeb. Tsis txhob mus rau cov tuam txhab uas haus luam yeeb thiab luam yeeb yog qhov tsim nyog ua ntej rau kev so. Piav qhia rau koj cov phooj ywg tias koj tab tom sim kom tshem tawm cov kev coj ua tsis zoo thiab yog li ntawd yuav tsis tshwm sim hauv cov pab pawg sib sau ib pliag. Yog tias koj cov phooj ywg tiag tiag, lawv yuav nkag siab thiab lees txais koj qhov kev txiav txim siab. Yog tias qhov tsis nkag siab thiab tsis zoo yog qhov qhia hauv koj txoj kev coj, tsis muaj kev ntseeg pauv koj lub voj voog kev sib raug zoo. Koj txoj kev noj qab haus huv thiab cov laj thawj uas koj tab tom txiav luam yeeb haus luam yeeb thiab haus cawv yog qhov tseem ceeb tshaj li cov neeg tsis ntseeg siab hauv koj lub neej.
Kauj ruam 4
Tseg nyiaj uas koj tau siv los haus dej haus thiab luam yeeb. Txhua txhua lub sijhawm uas koj niaj hnub xav yuav lub raj mis npias lossis cov luam yeeb, ntim ib qho nyiaj rau hauv lub hnab ntawv cais. Hauv ob peb lub lis piam, pom ntau npaum li cas tau sau muaj nyob ntawd. Koj yuav pom ntau npaum li cas cov nyiaj koj tau siv sij hawm, thiab txawm tias qhov cuam tshuam ntawm koj qhov kev nyob zoo, thiab qhov no yuav yog qhov ua kom mob siab.
Kauj ruam 5
Txhawm rau pab koj lub cev tiv thaiv qhov tsis muaj nicotine, pab nws hauv txoj hauv kev nyab xeeb rau koj kev noj qab haus huv. Sim thaj ua rau nicotine, cov zom zom, lossis haus luam yeeb e-luam yeeb. Tsis txhob yig los sab laj tus kws kho mob nrog koj qhov teeb meem - nws yuav pab koj kom yooj yim rau lub cev kom muaj sia nyob tsis kam lees ntawm kev haus luam yeeb nicotine thiab dej cawv.
Kauj Ruam 6
Ua kom koj lub neej muaj kev zoo siab dua. Sim siv sijhawm koj lub sijhawm dawb kom koj thiaj li tsis muaj lub siab xav haus lossis haus luam yeeb. Coj kev lom zem tshiab lossis kev ua kis las. Qhov no yuav ntxiv cov xim tshiab rau koj lub neej thiab ntxiv txhim kho koj kev noj qab haus huv. Pom cov neeg nyiam kev coj ua, vim nws yooj yim dua rau kev phem rau kev coj ua hauv tuam txhab. Yav tom ntej, cov neeg zoo li lub siab xav tuaj yeem dhau los ua phooj ywg zoo uas yuav txaus siab rau koj lub hom phiaj, thiab koj yuav tau txais txiaj ntsig.
