Kev ntxhov siab yog lub cev qhov tshwm sim rau qee yam mob hlwb. Tsis paub tias lo lus no yog txhais tau tias "siab". Ntxiv rau, nws yog txheej txheem uas muaj ntau theem: kev ntxhov siab, kev tawm tsam, kev tawm sab nrauv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Koj nyuam qhuav tau ntsib kev poob siab ntau - tu siab lossis xyiv fab - nws tsis muaj teeb meem. Nyob rau hauv kev cuam tshuam ntawm ib qho kev nyuaj siab, ib qho kev khiav tawm ntawm lub cev qub tau nyob hauv koj lub cev. Nov yog qhov peb cov poj koob yawm txwv tau ua thaum lawv raug xwm txheej. Cov mem tes cuam sai, ntshav nce siab. Lub qog adrenal ua pib tsim adrenaline. Qhov tshwj xeeb tshuab tuaj poob rau ntawm lub plab, thiab lub plab acid pib noj kom sai ntawm nws cov phab ntsa. Qhov no yog vim li cas qhov kev ntxhov siab hnyav tuaj yeem ua rau mob hauv ob peb teev. Yog li sim ua raws li cov hauv qab no.
Kauj ruam 2
Ncaj qha qhov khiav tawm ntawm txoj hauv kev yog - npaj kev khiav haujlwm tiag. Ua tej yam qoj ib ce lossis ua haujlwm hauv tsev ib ncig ntawm lub tsev.
Kauj ruam 3
Haus dej tshuaj yej nrog mis nyuj, ntxhia dej alkaline, kua nqaij txhawm rau kom tsis txhob mob. Kev ua pa tawm ntawm lub cev yog cov txiaj ntsig rau lub siab thiab cov hlab ntsha: nqus pa - tuav pa - tso pa tawm rau suav ntawm tsib.
Kauj ruam 4
Tsis txhob "kho" kev ntxhov siab nrog kev haus luam yeeb thiab cawv. Qhov no yuav ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv thiab ua rau qhov teeb meem ploj.
Kauj ruam 5
Qhov thib ob theem yog kev pom zoo ntxiv rau lub cev. Nws tsuas yog tshwm sim thaum tus neeg ntxhov siab txuas ntxiv mus. Txhua qhov kev tiv thaiv lub cev ua haujlwm tau zoo, koj xav tias nyob hauv txoj haujlwm tshem toj siab. Muaj qhov phom sij txaus ntshai ntawm no: qhov kev rub tawm ntawm txhua lub zog yuav ntxov los sis tom qab ua rau lawv qhov kev rhuav tshem. Yog li ntawd, nws zoo dua los mus txuas ntxiv nrog txhua cov haujlwm tau hais tseg saum toj no. Thiab ua haujlwm tshem tawm cov kev ntxhov siab. Tus kws npliag siab yuav pab koj txog qhov no.
Kauj Ruam 6
Cov theem ntawm kev qaug zog nkag thaum koj tsis quav ntsej txhua yam uas tau sau saum toj no. Thiab qhov no twb yog fraught. Ua ntej tshaj plaws, cov kab mob somatic. Nws yog tsis yooj yim sua kom sau lawv, vim tias nws paub tias txhua yam kab mob tshwm sim los ntawm txoj hlab ntshav. Ntxiv mus, kev nyuaj siab yuav pib loj tuaj. Thiab ntawm no koj tuaj yeem ua yam tsis muaj kws tshwj xeeb. Thiab tsis tau, xijpeem kws kho mob koj tig mus rau, saib lub hauv paus - saib tus neeg muaj kev ntxhov siab. Nws yog qhov muaj kev tu siab, tab sis nws yog nyob rau theem ntawm kev qaug zog uas ib tus neeg thaum kawg paub tias nws muaj kev ntxhov siab.
