Feem ntau, txoj cai tom haujlwm, peb kov yeej kev poob siab, tshwj xeeb yog thaum sawv ntxov thiab tom qab noj su tas. Daim tawv muag ze li qub, thiab tsis muaj kev sib zog yuav rov qab mus rau lawv qhov chaw qub. Muaj cov huab hauv kuv lub taub hau, muaj kev ua kom lub ntsej muag tsis muaj zog hauv kuv txhais tes thiab ceg, thiab tseem muaj haujlwm ntau ua ntej. Muaj ntau lub sijhawm sim thiab sim saib xyuas tuaj yeem txhawb kev pw tsaug zog.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntuj coffe. Raws li cov laus raws li lub ntiaj teb, sim thiab txoj kev tseeb. Txawm li cas los xij, tsuas yog haus dej uas nyuam qhuav dej tshiab yuav pab tau, tsis muaj cua sov rau hauv saucepan lossis lauj kaub kas fes. Kas fes tam sim yuav tsis muaj qhov kev cia siab zoo (zoo, tshwj tsis yog tias koj txhawb nqa ib pliag thaum koj muab tso rau hauv lub khob). Qhov loj tshaj plaws nrog kas fes tsis yog overdo nws, txwv tsis pub, es tsis txhob ntawm kev nkees nkees, koj yuav tau txais lub plawv tawg thiab lub siab tsis zoo. Tsis txhob nrog haus kas fes haus los ntawm kev noj cov ncuav thiab yob, lub plab tag nrho yuav tsuas ua rau tsaug zog zoo dua.
Yog hais tias kas fes yog contraindicated rau koj, koj tuaj yeem hloov nws nrog ginseng lossis txiv qaub extract (20 tee ib 1 tablespoon dej).
Kauj ruam 2
Kev tawm dag zog lub cev. Nws yog qhov zoo yog tias koj lub koom haum coj kev ua haujlwm hauv chaw ncaws pob. Yog tias tsis muaj kev xyaum ua, muab nws rau koj tus kheej (tsawg kawg thaum lub sijhawm tsaug zog zoo). Koj tsis tas yuav dhia siab thiab khiav deb. Koj tuaj yeem cia zaum ntau ntau zaug thiab ua kom lub cev hloov. Yog tias vim qee qhov tsis muaj peev xwm ua tau, sim cov hauv qab no: tsis tau sawv ntawm lub rooj zaum, zaws koj lub xib teg kom ua rau lawv mos thiab sov, thiab tom qab ntawd txhuam koj lub pob ntseg, sab plhu, thiab koj lub taub hau nyob hauv txoj hauv kev muaj yeej rau 2- 3 feeb. Nws yog txiaj ntsig rau zaws lub caj npab thiab qhov thiaj li hu ua withers - thaj tsam ntawm qib 7 ntawm ncauj tsev menyuam. Txhawm rau nqa tawm cov kev qoj ib ce yooj yim no, koj yuav hnov qhov tshwm sim tam sim ntawd - kev xav yuav los nyob rau hauv kev txiav txim, thiab kev qaug zog yuav tshem tawm zoo li txhais tes.
Kauj ruam 3
Huab cua ntshiab. Mus nraum zoov ib pliag (lawj, loggia). Huab cua txias yog tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv kev sib txuas nrog kev nkees. Ua pa sib sib zog nqus pa. Cov pa oxygen, nkag mus rau hauv txhua lub cell ntawm koj lub cev, yuav ua rau koj muaj zog thiab tsav mus pw tsaug zog.
Kauj ruam 4
Hloov pauv kev ua ub no. Ib sab hauj lwm monotonous hauj lwm ib pliag thiab tau ua kom nquag plias. Pib ntawm qhov tshwj xeeb ntawm koj kev ua haujlwm. Yog tias koj tab tom zaum hauv computer, sawv thiab caw koj tus thawj coj lossis cov npoj yaig mus sib sau ntawv, taug kev mus rau lwm lub tuam tsev ua haujlwm rau kev tshaj tawm, yws hauv chav ua haujlwm hauv kev tshawb cov ntawv tsim nyog, thiab lwm yam. Sawv, taug kev, hloov koj lub cev qhov chaw ntau dua.
Kauj ruam 5
Tseem ceeb roj. Yog tias cov xwm txheej tso cai (koj muaj koj tus kheej lub chaw haujlwm lossis cov npoj yaig tsis mloog siab), koj tuaj yeem tso 2-3 lub lavender, jasmine, txiv qaub lossis txiv kab ntxwv qaub rau ntawm cov paj rwb, muab nws nyob ze thiab nqus cov vapors. Nws yog qhov tsim nyog tau hais tias lub disc tsis pom rau lwm tus.
Kauj Ruam 6
Npau suav. Yog, qhov zoo tshaj plaws rau kev tawm tsam kom tsaug zog yog tsaug zog. Yog tias muaj txawm tias qhov tsawg tshaj plaws yuav coj mus pw luv, ua nws. Txawm tias pw luv luv yuav pab koj kom zoo siab thiab tuaj rau koj qhov kev xav.
