Lub ntiaj teb niaj hnub yuam kom coob leej neeg nyob hauv lub neej tsis tu ncua, tsis tas li. Kev tawm dag zog, ntshai tsam ploj ib yam dab tsi, qaug zog tuaj yeem pab txhawb kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab. Yog tias koj feem ntau pw tsis txaus, koj xav tias poob siab thiab tsis nco qab, koj muaj lub siab phem thiab qhov zoo, ces koj yuav muaj kev pheej hmoo. Thiab peb yuav tsum siv tshuaj hnyav txhawm rau txhawm rau kov yeej tus mob no.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tsis txhob plam koj txoj kev lom zem. Qhov kev luag tso dag tso dag zog yuav pab koj tiv nrog txhua yam, txawm tias qhov xwm txheej nyuaj tshaj plaws. Yog tias koj sab, mob siab, ntxhov siab, cia li luag nyav thiab koj lub siab yuav sawv.
Kauj ruam 2
Ua lub siab zoo, ib txwm xav tias txhua yam kev phem yuav kawg sai sai. Tsis txhob tsim kev kub ntxhov tawm ntawm cov xwm txheej zoo ib yam. Txhua tus neeg muaj qhov ua tsis tiav, sim tsis txhob ua ntau qhov tseem ceeb rau lawv. Ntseeg hauv koj tus kheej, nws yuav pab koj daws txhua yam teeb meem.
Kauj ruam 3
Tsis txhob hnov qab txog kev so kom zoo. Lub cev xav tau 6-8 teev ntawm kev pw tsaug zog txhua hnub. Teem cov sijhawm rau koj tus kheej, mus pw thiab sawv thaum tib lub sijhawm. Yog tias insomnia thab koj, siv sijhawm ntawm sedatives. Tab sis tsis txhob noj tshuaj loj heev, motherwort lossis valerian yuav txaus.
Kauj ruam 4
Muaj cai noj. Cov khoom noj txom ncauj thiab hla zaub mov tsis zoo cuam tshuam rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev. Tab sis sim tsis ua kom pom, nws yog qhov zoo dua rau noj ntau zaus, hauv feem me me. Tsis txhob hla pluas tshais, vim tias lawv tau zoo rau koj txoj kev noj qab nyob zoo. Nce qhov feem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub hauv koj cov khoom noj. Koj kuj tseem tuaj yeem kawm txog cov vitamins.
Kauj ruam 5
Ua tej yam zoo rau koj tus kheej nyob rau txhua hnub. Piv txwv, ntsib phooj ywg, mus rau mauv vim, yuav koj tus kheej cov khaub ncaws tshiab lossis khau tshiab. Siv sijhawm ua kom lub cev ua npuas nrog lub roj tseem ceeb thaum hmo ntuj. Nws yuav ua rau koj txoj hlab ntshav muag thiab pab koj tsaug zog.
Kauj Ruam 6
Nco ntsoov ua si kis las. Txawm hais tias koj tsis muaj sijhawm txaus mus rau qhov chaw dhia ua si, siv sijhawm li 10-15 feeb hauv ib hnub los ua qee cov kev tawm dag zog. Kev tawm dag zog lub cev yuav pab rhuav tshem cov ntshav, ua rau koj lub zog tiv thiab ua haujlwm. Sim mus taug kev ua si hauv huab cua ntshiab. Yog tias tsim nyog, khiav tawm hauv lub nroog.
Kauj Ruam 7
Pom koj tus kheej kev lag luam tshiab, ib qho uas koj tsis tau ua dua dhau los. Qhov no tuaj yeem khaws tau, pleev duab, qauv av nplaum, lossis lwm yam. Cov tib neeg lub hlwb xav tau hloov mus rau qee yam hloov tshiab. Yog li sim kom koj tus kheej nyiam ua tej yam txawv txawv.
