Tsis pw txaus lossis pw tsaug zog hauv qhov tsis zoo yuav ua rau qaug zog thiab tsaug zog. Kev da dej sib piv lossis taug kev hauv huab cua ntshiab yuav pab tswj kom tsis muaj zog, rov qab muaj zog thiab muaj zog. Tab sis muaj lwm txoj hau kev twg los txhawb nqa?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntau lub teeb. Lub chav ci ntsa iab dua, koj yuav muaj kev zoo siab ntau dua.
Kauj ruam 2
Ntsuab tshuaj yej. Haus ntau khob dej tshuaj yej ntsuab thoob plaws hnub. Nws, zoo li kas fes, muaj caffeine, tab sis nws ua ntau dua me me, Ntxiv mus, nws muaj cov tshuaj antioxidant hauv nws cov lus. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yuav tsum nco ntsoov yog tias ntsuab tea dehydrates lub cev, yog li haus dej dawb kom zoo ib yam nkaus.
Kauj ruam 3
Kev Tawm Mus. Cov kev tawm dag zog lub cev ua rau tsaug zog, yog li dhia luv luv lossis zaum khooj, yoga lossis kev dhia paj paws ntawm lub cev yuav pab tau.
Kauj ruam 4
Zaws. Zaws cov roj ntsha cov ntsiab lus nyob ntawm txhua qhov chaw ntawm lub cev yuav pab tsa lub siab ntsws thiab lub zog khov kho.
Kauj ruam 5
Kev Sib Txuas Lus. Ib qho kev hu xov tooj lossis kev sib tham tus kheej tsis tuaj yeem tsuas yog txhim kho koj lub siab, tab sis kuj tseem tuaj yeem txhawb kev paub txog.
Kauj Ruam 6
Qhob noom xim kasfes. Qhov kev txiav txim ntawm cov qhob noom xim kasfes tsaus yog zoo ib yam li cov tshuaj yej ntsuab, yog li ib qho me me yuav tsis tsuas yog ua tau zoo rau lub cev, tab sis kuj pab ua kom tsom ntsoov thiab ua kom muaj zog.
Kauj Ruam 7
Tsis txhob yaum. Txo koj tus kheej hauv kev noj ntawm cov khoom noj uas tau zom nrog kev siv nyiaj ntau thiab lub zog. Qhov no suav nrog cov khoom siv hmoov nplej, cov khoom noj muaj roj thiab qab ntsev, mis chocolate nyob rau hauv cov qib loj. Muab cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tso rau hauv koj cov khoom noj txhua hnub.
Kauj ruam 8
Luag. Cov cwj pwm zoo tuaj yeem txhawb lub hlwb thiab ua rau lub cev tag nrho.
Kauj Ruam 9
Ua tsis taus pa ce. Pom rau koj tus kheej kom pom kev ua pa zoo, vim tias txoj kev xaiv kom raug yuav pab ua kom lub siab ntshiab ntawm lub siab thiab rov qab muaj zog.
Kauj ruam 10
Mint. Cov nroj tsuag no muaj menthol cov roj yam tseem ceeb, uas tsis tsuas yog txhim kho kev npau taws tab sis kuj txhim kho lub hlwb ua haujlwm. Mint candies lossis mint tshuaj yej yuav rov ua dua tshiab thiab muaj txiaj ntsig zoo kawg.
Kauj ruam 11
Haujlwm yam koj nyiam. Siv sijhawm li ob peb feeb thoob plaws hnub ua qhov koj nyiam thiab tshoov koj lub siab. Qhov no yuav pab koj zoo siab dua.
