Txhua tus neeg xav tau lub sijhawm ib leeg los "rov qab" los ntawm kev cais, thiab lub sijhawm no tus neeg muaj kev nyuaj siab, thiab kev rov qab los ntawm kev cia siab, thiab kev muaj siab rau kev ua pauj, thiab qhov yooj yim ntawm kev dim ntawm lub nra hnyav.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yuav ua kom muag qhov poob siab. Qee tus neeg nyiam tos lub sijhawm muaj kev phom sij thiab tsis zoo nkauj, noj khaub noom chocolate thiab saib xab npum ua yeeb yam, qee tus ua si hauv Internet ua si rau ntau teev lossis caij nthwv dej YouTube hauv kev nrhiav cov nkauj nyiam. Qhov no yog qhov qub, tab sis mus txog rau ib lub ntsiab lus. Nws tsis ua li cas yog tias lub sijhawm ntawd los ntawm peb hnub mus rau peb lub lis piam mus rau peb lub lis piam. Tab sis yog hais tias nws cab rau, koj yuav tsum suav nrog lub zog thiab kev txaus siab: "Kuv zoo dhau los yog qhov lawv luag." Kev ntxhov siab yuav tsum paub tab kom nws txav mus rau theem tom ntej, thaum kev txaus siab hauv lub neej sawv, thiab tus neeg sim nkag siab txog qhov tshwm sim.
Kauj ruam 2
Muab lub zog hluav taws xob. Thaum sib ncaim, tus neeg tsis muaj kev hlub zoo ib yam li poob ntsej muag, ntxub nws tus kheej lossis lwm tus, thiab pauv qhov tsis zoo rau qhov uas tshwm sim rau lwm tus. Qhov no kuj yog daim ntawv ntawm kev poob siab, tab sis nws xav tau tswj. Kev txhawb nqa txoj kev xav tsis zoo, tsav lawv mus rau qhov tsis paub nws tsis muaj nqi. Yog tias koj lub siab mob, koj yuav tsum lees nws thiab zam txim rau koj tus kheej. Tab sis lub sijhawm no nws yog qhov zoo dua li yoga, tai chi, qigong. Kev dhia paj paws rau lub cev yuav ua rau lub siab tus thiab ua rau "endorphins" - cov tshuaj hormones ntuj ntawm kev zoo siab thiab qhov zoo tshaj plaws tshuaj tiv thaiv kab mob. Yog tias txhua yam ua tiav zoo, tom qab ntawd ib hnub tom qab kev cob qhia ib lo lus nug yuav tshwm sim hauv kuv lub taub hau: "Vim li cas kuv, qhov tseeb yog kuv tua kuv tus kheej zoo li ntawd?" Lub neej zoo dhau los ua kua muag!
Kauj ruam 3
Mus rau tib neeg. Kev hlub muab tau ib txoj kev xav hauv nruab siab, kev muaj peev xwm hais tawm koj cov kev xav, koj lub ntiaj teb sab hauv. Ntau tus neeg nyiam ua neeg npau taws vim lawv poob lawv cov phooj ywg. Thiab tom qab tshooj, lawv pom lawv tus kheej hauv lub tshuab nqus tsev. Yog li, nws yuav muaj txiaj ntsig los tsom rau leej twg xav tau koj kev pab, ua haujlwm sib hlub sib txhawb, sau npe rau cov neeg tuaj yeem pab dawb. Kev sov siab, kev siab mos siab muag, ris txiaj ntsig yuav pab tswj nrog kev ntxhov siab. Thiab koj tuaj yeem tau txais cov kev cai ib txwm muaj ntawm kev sib txuas lus hauv cov tuam txhab tshiab. Nws yuav pab tau zoo rau tus tswv txoj haujlwm tshiab, kawm cov lus, thiab thaum kawg ua koj tus kheej lub vev xaib. Ib lub voj voos tshiab ntawm cov kev paub thiab kev txaus siab yuav muab kev nco txog ntawm cov phooj ywg qub.
Kauj ruam 4
Tig txhua yam rov rau hauv. Ib hlis thiab ib nrab tom qab cais (thiab rau ib tug neeg txawm ntxov dua), nws tsim nyog ua cov kev tawm dag zog hauv qab no: sau rau hauv ib kem txhua qhov tsis zoo uas tau coj lub cev qhuav dej ntawm kev hlub, thiab nyob ib sab ntawm nws - kos cov txiaj ntsig zoo. Piv txwv li, "Kuv kho siab rau ob lub lis piam" - "Tab sis tam sim no kuv yog qib 80 elf, Kuv tau soj ntsuam tag nrho cov suab paj nruag thiab pov cov thoob khib nyiab hauv kuv chav." "Nws ntxeev siab rau kuv" - "Nws muab ib qho kev paub uas yuav cawm kuv ntawm qhov xwm txheej txaus ntshai." Peb tsis muaj lub tswv yim tias peb tau txais txiaj ntsig los ntawm kev so.
Kauj ruam 5
Nkag siab dab tsi tshwm sim rau koj. Txoj kev hlub ntev ntev yog kev lom. Yog tias koj mob thiab tseem noj nceb taug kev lom, muaj cov ua kom tuag tau. Nws yog ntau ntse dua mus pov tawm cov nceb, coj ib tug sorbent uas thim tawm co toxins los ntawm lub cev thiab pw. Yog li ntawd nws yog nrog lub siab ua pauj kua zaub ntsuab. Nws rhuav tshem lub hlwb thiab tus ntsuj plig.
