Perfectionists puas tau lub neej zoo? Thaum xub thawj siab ib muag, yog. Feem ntau cov no tau zoo heev thiab cov neeg nplua nuj. Lawv txoj kev mob siab rau kev ua zoo, ua rau kev nthuav dav thiab kev ua neej zoo tsuas yog ua kom raug qhuas. Xws li cov tib neeg teeb tsa lub bar siab thiab qee zaum ua tiav qhov ua tiav zoo kawg. Muaj ntau ntau tus perfectionists ntawm cov neeg nto moo. Piv txwv li, Steve Cov hauj lwm yog ib tus tsim ntawm Apple, tus kws lij choj German Nietzsche, pop diva Madonna thiab ntau cov neeg ua yeeb yam, cov kws tshawb fawb thiab cov neeg ncaws pob. Lawv lub neej yog txuas nrog kev teeb tsa lub hom phiaj siab thiab ua tiav lawv. Lawv cov kev ua ub no muaj nyob rau hauv kev txheeb xyuas pej xeem.
Txawm li cas los xij, peb tsuas pom sab nraud nkaus xwb ntawm qhov kev ua tiav ntawm cov neeg no. Thiab muaj khoom dab tsi, ntawm sab tod uas peb tsis pom? Hmoov tsis zoo, qhov kev muaj tiag yog tias lawv feem ntau nyob ib leeg nrog lawv tus kheej tsis zoo siab, kho siab, raug kev txom nyem los ntawm kev nyuaj siab, pw tsaug zog thiab tas mus li muaj kev ntxhov siab.
Perfectionism puas tau tus cwj pwm kev coj los yog nws puas siab puas ntsws? Tej zaum yog li ntawd thiab yog li. Qee cov kws tshawb nrhiav faib ua:
- noj qab nyob zoo (muaj txiaj ntsig) - thaum ib tus neeg teeb tsa kev xav tau, tab sis ua tiav cov hom phiaj, muaj peev xwm ua kom tiav rau lawv. Tsis txhob mus rau dhau, mus rau ntau dhau, rhuav tshem qhov kev thuam tus kheej. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, nws zoo siab los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm kev ua haujlwm tiav.
- kev cuam tshuam (tsis zoo) - thaum ib tus neeg tsa lub bar kom nws txoj kev ua tiav tiav tsis yooj yim sua. Raws li, txhua qhov tshwm sim pom tau tias tsis yog qhov zoo tshaj plaws thiab tus neeg tau ntsib kev poob siab ntau, thiab tom qab ntawv neurosis thiab kev nyuaj siab tos nws.
Cov kab nruab nrab ntawm kev mob nkeeg thiab mob siab rau kev ua kom zoo tag nrho yog qhov puas yooj yim heev thiab txhua lub siab lub zog tuaj yeem rhuav tshem nws. Txhawm rau kom nkag siab qhov xwm txheej ntawm qhov tshwm sim, koj yuav tsum to taub nws lub hauv paus pib. Nws ntseeg tau tias kev tshuaj ntsuam genetic predisposition yuav yog vim li cas. Txawm li cas los xij, cov kws tshawb fawb tseem tsis tau ua pov thawj nws. Txawm li cas los xij, txawm tias peb xav tias qee cov tib neeg nquag ua neeg zoo los ntawm kev yug los, cov kws npliag siab tau txiav txim siab tias yam dab tsi hauv zej zog muaj feem cuam tshuam rau nws txoj kev loj hlob.
Cov neeg laus perfectionism pib, tau kawg, hauv cov menyuam yaus. Namely - hauv tsev neeg, hauv txoj kev sib raug zoo ntawm niam txiv thiab menyuam li cas.
Yog cov niam txiv:
1. Teem cov kev cai nruj heev uas yuav tsum tau ua raws. Piav kom meej meej qhov thaj tsam ntawm "txoj cai" thiab "tsis yog" tus cwj pwm.
2. Ua kom ntau dhau ntawm kev thov rau tus menyuam, uas nws tsis muaj peev xwm ua tiav.
3. Cia siab tias ntau thiab thuam rau cov uas ua tsis tau raws li lawv cov kev cia siab. Lawv tsis lees thiab txawm tias menyuam los vim yog qhov yuam kev.
4. Ua kev hlub tsuas yog ua kom tiav thiab ua tiav ib yam dab tsi.
5. Sib piv nrog lwm tus menyuam tsis yog nyob ntawm lawv tus kheej.
6. Lawv muaj kev tswj hwm nruj.
Tias tus menyuam yaus no xav tau kev pom zoo los ntawm lwm tus. Nws loj hlob zuj zus nws tus kheej qhov tsis zoo thiab txhua qhov ua yuam kev yuav ua rau muaj kev chim siab. Nws nqa tag nrho cov kev coj ua no nrog nws mus ua neeg laus, tsis paub txog tias lawv tiv thaiv nws ntawm kev xav tias nws yog tus neeg muaj kev zoo siab thiab tus kheej txaus.
