Lawv hais tias cov neeg zoo siab tsis saib lub moos. Nov yog qhov tseeb. Tus neeg uas zoo siab tiag tiag tsuas yog nyiam lub neej thiab tsis nco qab txog txhua yam puag ncig nws.
Muaj kev xav tias koj ib txwm yuav tsum them tus nqi hnyav rau koj txoj kev zoo siab. Xws li kev ntseeg tau yuam kev, vim tias, yog tias koj xav txog nws, qhov tseeb, tsis tas yuav tsum muaj kev zoo siab.
Saib ib puag ncig. Qhov tseeb koj yuav pom tias muaj cov neeg nyob ze ntawm koj uas txaus siab thiab hlub koj. Cov no tuaj yeem yog cov niam txiv, cov phooj ywg lossis ib qho tseem ceeb. Nco ntsoov tias koj luag nyav ua rau lawv zoo siab, yog li luag ntxhi ntau zaus.
Ntxiv rau kev hlub, qhov zoo li tsis tshua muaj xwm txheej yuav pab koj pib lub neej txaus siab. Saib ib ncig. Kev luag nyav ntawm cov neeg hla dhau-ntawm, lub hnub ci lossis txawm tias los nag: txhua qhov no yog qhov txuj ci tseem ceeb tiag tiag.
Tsis txhob hnov qab txog cov nkauj uas ib txwm qhuas koj. Saib ntawm koj cov npe nkauj. Feem ntau yuav, muaj ntau zaj nkauj nkauj, uas tej zaum yuav maj mam thiab zoo nkauj, tab sis feem ntau ua rau tib neeg muaj kev ntxhov siab. Tso xum rau cov seev cev thiab suab paj nruag tsiv. Ib lub suab paj nruas nrov tau tuaj yeem txhawb koj siab rau tag nrho ib hnub.
Coj tuaj txhim kho tus kheej. Sau npe rau cov chav kawm qoj, yoga, Pilates, lub cev hloov pauv. Mus kawm hoob tawm hoob lossis hoob ua las voos. Tsis tas li, nrhiav koj tus kheej lwm yam kev nyiam ua uas yuav cuam tshuam koj ntawm tag nrho koj cov teeb meem.
Siv sijhawm nyob deb ntawm tsev ntau dua. Taug kev taug kev yav tsaus ntuj, ntsib phooj ywg, mus saib tsev cia puav pheej thiab chaw ua yeeb yam. Kawm kom txaus siab rau qee yam me me, thiab tom qab ntawd koj yuav twv yuav zoo siab.
