Qee zaum, yuav kom tswj tau qhov xwm txheej, nws yog qhov tseem ceeb uas tsis yog qhia koj tias koj ntshai. Tom qab txhua tus, thaum ib tug neeg hem koj, lawv nyiam saib qhov tseeb tias lawv cov lus lossis cov yeeb yam tau ua tiav qhov xav tau. Nws xav kom koj quaj, thov, nyiav tes thiab daim di ncauj. Cov neeg tsim txom xav paub tias lawv tau ua tiav lawv lub hom phiaj thiab koj tau nyob hauv lawv lub hwj chim. Tsis txhob muab txoj hauv kev rau lawv, kawm los nkaum kev ntshai.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob ntshai kev ntshai yog los ntawm kev coj. Thaum peb ntsib kev ntshai, nws qhov "cim cim" tshwm sim rov qab los. Peb quaj, tig daj ntseg, tshee tshee tsis yog vim peb xav tau lossis tsis xav tau, tab sis vim tias peb lub cev pov rau hauv cov ntshav "ntshai cov tshuaj tiv thaiv" - adrenaline. Nws ua rau koj lub siab nrawm dua, ua rau vasoconstriction, dilates koj cov tub ntxhais kawm - nco ntsoov, "kev ntshai muaj qhov muag loj"? Yog li, qhov no yog qhov tseeb, thiab nws yog qhov nyuaj heev los kho lub zog ntawm lub cev, tab sis nws yog qhov ua tau.
Kauj ruam 2
Kawm cov kev qhia kom xis nyob xws li sib sib zog nqus pa. Cov tswv yim so kom zoo yuav pab kom koj siab nqig thaum koj ntshai thiab ntxhov siab. Lawv tuaj yeem pab koj ua kom tsis txhob ntshai lub cev, xws li lub plawv dhia ceev thiab ua pa heev hauv thiab tawm. Tawm dag zog me ntsis txhua txhua hnub - zaum hauv qhov chaw xis nrog ib sab tes ntawm koj lub plab. Ua pa rau hauv koj lub qhov ntswg, hnov koj lub plab tsa, thiab ua pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Ua pa twj ywm rau hauv ob mus rau tsib feeb, lossis kom txog thaum koj hnov lub siab tus thiab ua kom lub siab nqig. Ua haujlwm dhau sijhawm, qhov kev coj ua no yuav dhau los ua kom yooj yim thiab yooj yim rau koj, thiab koj yuav kawm txog kev ua pa ntawm txhua txoj haujlwm, mloog qhov kev thaj yeeb nyab xeeb rau koj li cas, koj cov mem tes rov zoo li qub, ntshai, ntshai, kua muag rov qab, nqws tshee qis.
Kauj ruam 3
Thaum koj tau ua tiav koj qhov kev xav tsis thoob, koj tuaj yeem pib ua rau koj txoj kev xav los ntawm nug koj tus kheej, "Qhov kev ntshai no yog lub laj thawj thiab muaj kuab lossis tsis paub tab." Yuav kom kov yeej txoj kev ntshai ntawm qhov kev ntshai, koj yuav tsum muaj kev paub txog qhov tseeb ntawm qhov tshwm sim. Piv txwv, "nws tsis muaj qhov tseeb rau tus neeg no ua rau kuv raug mob rau lub cev, yog tias nws xav tau, nws yuav tau ua qhov nws tau hais ntev los lawm. Txhua yam nws xav tau yog kom hem kuv, yog li tsis li nws tsis muaj kev cia siab. " Nco ntsoov cov paj lug - "A dog barking tsis tom."
Kauj ruam 4
Ntxhi. Ua nws txawm los ntawm kev quab yuam. Firstly, kev luag ntxhi yog qhov tshwm sim los ntawm txoj kev xav zoo thiab ua txhaum qhov xwm txheej ntawm kev kub ntxhov thiab lub davhlau npaj los ntawm tus neeg ua phem. Thib ob, txawm tias muaj qhov luag nyav yuam, cov leeg ua haujlwm nyob rau qee txoj kev xa lub suab lus rau lub hlwb, yuam nws tso "cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab", uas txhais tau hais tias qib adrenaline txhaj rau hauv cov ntshav qis.
Kauj ruam 5
Txais lees tias tsis muaj qhov txhaum nrog kev tsis sib haum xeeb. Kev sib cav sib ceg yog ib feem ntawm lub neej, yeej yuav muaj ib tus neeg uas tsis pom zoo nrog koj, uas koj tuaj yeem ua tus tsis txaus siab. Los ntawm lees txais qhov tseeb no, koj tuaj yeem kov yeej koj txoj kev ntshai thiab tawm tsam kev tawm tsam.
