Cov khoom lag luam xiav yog tus ntxhais uas tsis txuas rau qhov tseem ceeb npaum li cas rau nws hnav, ua yeeb yam tsis paub txog kev pleev ib ce, tsis txhob siv nws tus poj niam lub ntxim nyiam thiab tsis muaj kev paub txaus rau cov txiv neej. Koj tuaj yeem hloov cov xwm txheej los ntawm kev ua haujlwm ntawm koj tus kheej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Pib tu xyuas koj tus kheej kom zoo dua qub. Siv sijhawm thiab dag zog los saib xyuas koj tus kheej txhua hnub. Tsis txhob tsis saib xyuas kev kho mob hauv tsev rau koj cov tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes, thiab mus saib lub chaw zoo nkauj tsis tu ncua. Ua zaws, ntaub qhwv lub cev. Txhim kho koj daim duab. Koj tsis tas yuav noj zaub mov nruj kom yuag thiab haum, tab sis kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb. Sau npe rau qoj ib ce, mus tom pas dej, mus yoga lossis Pilates. Kev saib xyuas koj txoj kev zoo nkauj yuav pab koj tsis tsuas yog ua cov neeg ntxim nyiam dua, tab sis kuj tseem qhia txog koj tus poj niam.
Kauj ruam 2
Ua tib zoo saib seb koj tuav tseg li cas. Sim ua kom koj cov tes taw haj yam zoo poj niam thiab koj gait graceful. Cov chav qhia seev cev thiab kev cob qhia tsis tu ncua yuav pab koj txog qhov no. Ua kom koj cov leeg nraub qaum yog rau qhov tseeb kev sawv. Koj tus xeeb ceem hais ntau txog koj rau cov neeg ib puag ncig koj. Cov neeg sawv cev ntawm kev sib deev muaj zog ntawm qib tsis hnov qab zoo nkaus li thaum tus ntxhais lees txais thiab siv nws lub neej.
Kauj ruam 3
Ua haujlwm ntawm koj tus kheej kev cia siab. Yog tias koj tsis tso siab rau koj tus kheej, nws yuav nyuaj rau koj kom ntseeg tau tus txiv neej ntawm koj txoj kev nyiam thiab kev nyiam sib deev. Kawm kom hlub, txaus siab thiab lees txais koj tus kheej. Tsom ntsoov rau koj tus kheej kev ua zoo. Yog tias muaj cov cwj pwm hauv koj tus cwj pwm lossis lub ntsej muag uas koj xav tias yog qhov tsis zoo, ua haujlwm rau lawv. Dab tsi tsis tuaj yeem hloov pauv yog qhov zoo dua los txais thiab hlub. Nco ntsoov tias qhov no yog ib feem ntawm koj tus xeeb ceem, thiab sim ua rau pom qhov tsis zoo yog yam ntxwv.
Kauj ruam 4
Sim sib txuas lus ntau nrog cov tswv cuab ntawm tus poj niam txiv neej rov qab. Nws zoo dua yog tias koj tau xyaum nrog kev sib koom nrog txiv neej. Yog tias koj pom tias nws nyuaj los ze rau ntawm ib tug hluas, kho nws ua phooj ywg, tsis yog ua tus khub nrog. Kawm kom pom tus neeg hauv cov neeg hais mav, thiab nws yuav yooj yim rau koj los tsim kev sib txuas lus nrog lawv.
Kauj ruam 5
Kho koj cov khaub ncaws hnav. Yog tias koj xav kom tshem tawm cov ris tsho xiav xiav, koj yuav tsum hnav ris tsho zoo nkauj thiab zam. Tsuas tsis hla txoj kab thaum kev sib daj sib deev hloov mus ua vulgarity thiab vulgarity. Xaiv cov poj niam tsoos tsho thiab cov duab ntxoov ntxoo uas hais lus zoo rau koj daim duab.
Kauj Ruam 6
Ua lub neej muaj kev nquag. Koom kev koom txoos, mus koom kev lom zem, ntsib nrog phooj ywg ntau dua. Tsis txhob zaum hauv tsev. Nws tsis txaus hloov koj tus duab thiab tshem ntawm ntau ceg. Txhawm rau tshem tawm cov lus hais siab tsis zoo nyob mus ib txhis thiab pom koj tus kheej muaj kev zoo siab, koj yuav tsum tau nqis tes ua.
