Ntshai kev ntshai yog ntuj, tab sis qee kis muaj qhov kev xav no npau suav pom thiab ua plaub hau tus neeg, lom nws lub neej. Feem ntau, tib neeg tuaj yeem daws cov xwm txheej uas tsis muaj kev pab tshwj xeeb, tsuav yog lawv tawm tsam cov teeb meem, tsis yog lawv tus kheej tawm tsam.
Cov txheej txheem ntawm kev tshem tawm ntawm kev ntshai yuav loj nyob ntawm dab tsi xyov koj ntshai thiab vim li cas. Ua ntej tshaj plaws, nws yog qhov muaj txiaj ntsig nrog thawj nqe lus nug. Qee qhov kev ntshai yuav luag tsis muaj peev xwm yuav tshem tawm kom meej, thaum lwm tus tuaj yeem ploj mus ib txhis. Thawj pab pawg, tshwj xeeb, suav nrog kev ntshai rau ib tus neeg lub neej thiab lub neej ntawm cov neeg hlub, kev ntshai ntawm tus neeg mob hnyav ua ntej kev tuag, thiab lwm yam.
Cov pab pawg thib ob suav nrog kev ntshai ntawm kab, ncig qhov chaw, qhov siab, thiab lwm yam. Nyob ntawm seb qhov kev ntshai zoo li cas peb tau tham txog, koj yuav tsum xaiv ib qho txheej txheem - lees paub yuav txais dab tsi koj ntshai, lossis hloov koj tus cwj pwm rau cov khoom no, los nkag siab tias kev ntshai yog qhov tseeb irrational.
Thanatophobia thiab qee yam muaj zog kev ntshai ntuj muaj peev xwm ua teeb meem loj yog tias tsis ua haujlwm rau tshem tawm lawv. Yog tias koj tsis tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej, hu rau tus kws tshaj lij.
Tom ntej no, koj yuav tsum xav thiab nkag siab tias vim li cas kev ntshai tshwm sim. Nws yog qhov zoo yog tias koj nco qab lub sijhawm uas nws txhua tus pib thiab nkag siab tias yog vim li cas. Piv txwv, kev koom tes nrog tsheb sib tsoo tuaj yeem ua rau muaj kev ntshai heev ntawm cov tsheb. Hauv cov xwm txheej zoo li no, cov txheej txheem ntawm rov qab mus rau qhov teeb meem tshwm sim yog qhov tsim nyog. Koj yuav tsum kho lub siab, ntsiag to thiab xav tias tsuas yog qhov txaus ntshai tshwm sim tom qab koj, tsis muaj ib yam dab tsi hem koj. Los ntawm saib cov xwm txheej zoo ib yam los ntawm kev sib txawv, thaum lub siab tus, koj tuaj yeem mus ze dua los daws qhov teebmeem lossis txawm tias yuav tshem tawm qhov kev ntshai ntawd kiag li, tshwj xeeb tshaj yog tias qhov nco tau tseem tshiab. Nov yog ib txoj hauv kev zoo.
Cov kws tsis yog cov kws tshaj lij yuav tsum tsis txhob siv cov tswv yim no ib leeg: nws yog qhov zoo kom muaj ib tus neeg koj ntseeg tau thiab leej twg tuaj yeem pab koj tiv thaiv koj cov kev ntshai.
Alas, phobias feem ntau tshwm sim thaum menyuam yaus thiab nyob nrog ib tus neeg tau ntau xyoo. Hauv cov xwm txheej zoo li no, tib neeg feem ntau tsis tuaj yeem tsis nco qab thaum lawv pib ntshai txog qee yam - zoo li rau lawv tias kev ntshai yog ib txwm nrog lawv. Muaj ob txoj hauv kev los daws cov teeb meem no. Ib txoj kev xaiv yog siv cov kev kawm zoo. Tshwj xeeb, koj tuaj yeem xav txog qhov xwm txheej txaus luag lossis muaj kev hlub nrog ib yam khoom uas ua rau koj ntshai ua kom hloov koj txoj kev xav rau nws. Nws yog qhov tsim nyog los mloog zoo rau koj txoj pa, kom ncab koj daim di ncauj hauv lub luag, kom lub cev nco ntsoov qhov kev xyiv fab uas ua rau luag nyav. Kev siv cov tswv yim tsis tu ncua yuav pab daws cov teeb meem.
Lwm qhov, zoo dua, tab sis kuj tseem nyuaj dua kev xaiv los siv yog kev sib tham hypnosis. Tus kws tshaj lij uas siv cov txheej txheem no tuaj yeem paub qhov ua rau qhov kev ntshai thiab "rov sau" qhov tsis zoo, txawm hais tias peb tab tom tham txog thaum yau thiab txog cov xwm txheej uas ib tug neeg tsis tshua nco qab. Hauv ntau qhov xwm txheej, 1 lossis 2 ntu kev qhia txog hypnosis yog txaus kom tshem tawm lub hauv paus ntawm qhov teeb meem. Kev ntshai yuav pib ploj zuj zus mus sai thiab yuav ploj mus ib yam.
Thaum kawg, koj tuaj yeem siv txoj hauv kev zoo los maj mam ntxaws koj tus kheej thaum muaj teeb meem. Piv txwv li, yog koj ntshai hais lus nyob rau hauv koj cov neeg mloog, koj tuaj yeem nyeem thawj kab lus ua ntej ntawm "neeg nyiam" (menyuam roj hmab, tsiaj roj hmab), tom qab ntawd txav mus rau cov lus hais nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm cov phooj ywg, etc. qhov loj tshaj plaws yog nqis los ntawm kauj ruam me me thiab tsuas yog thaum koj npaj siab rau kev hloov mus rau qib tshiab.
