Nws tau tshwm sim pes tsawg zaus uas sai npaum li lub suab tswb, koj hnov zoo siab thiab tsis muaj nuj nqis? Lawv tig rau hauv TV lossis qhib ib daim ntawv thov ntawm lub xov tooj ntawm smartphone, los ntawm qhov tsis zoo raug nchuav rau hauv cov dej ntws tas li. Qhov zoo, muaj ib txoj hauv kev zam kev pib rau hnub no.
Tsim nyog
Tus account Instagram, lub khob kas fes zoo, nyiam nyiam ua
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yog tias koj tsis tuaj yeem sawv tsis tau koj lub xov tooj, cia Instagram ua thawj qhov app qhib. Thaum lub caij no, qhov no yog kab tias tsuas yog kev koom tes hauv qhov chaw uas tsis muaj chaw rau negativity. Koj cov mov tagnrho yuav tau sau nrog cov duab ntawm koj cov phooj ywg, lawv cov menyuam, tus neeg nto moo, thaj av zoo nkauj, tsheb nplua nuj thiab lwm yam khoom zoo. Hauv Instagram, tib neeg nyiam muab lawv txoj kev xyiv fab, yog li nws yog qhov kev txhaum uas tsis txhob ua kom zoo dua.
Kauj ruam 2
Siv sijhawm koj lub khob haus kas fes. Koj yuav tsum twv yuav raug hu nyiam ntau yam no. Sim tsis txhob maj nyob qhov twg, siv sijhawm rau koj tus kheej. Nyob ib leeg nrog koj cov kev xav, xav txog lub hnub tom ntej, tig mus rau sab xis. Cia lub sijhawm no, thaum sawv ntxov kas fes, yog koj ib leeg. Tsis txhob poob siab rau cov teeb meem thiab tsis xav zoo, xav txog qhov qab ntxiag, tsom rau qhov zoo. Sim nyob hauv lub siab zoo.
Kauj ruam 3
Siv 20-30 feeb ntawm koj thaum sawv ntxov rau koj txoj kev lag luam uas koj nyiam, uas tau tso tseg tas li. Nyeem me ntsis yog tias nws ua rau koj txaus siab, mus taug kev thaum sawv ntxov, lossis ntaus koj lub kis tas. Ncav sijhawm tos koj lub neej. Ib nrab teev yog tsis ntev, thiab nws yog qhov ua tau kom muab lawv rau koj tus kheej yam tsis xaiv ntsej muag rau kev ua lag luam thiab kev ua haujlwm. Muab txoj hauv kev. Zaum lub caij.
