Kev sib raug zoo yog los ntawm kev ua haujlwm ntev ntev ntawm ib nkawm niam txiv hauv kev hlub. Coob leej ntau tus neeg xav yuam kev tias ib tug neeg poob rau hauv kev hlub, tsim tsev neeg, thiab yog qhov txaus. Tab sis lub sijhawm tau qhia tias kev sib raug zoo yuav tsum muaj kev ua haujlwm rau lawv tus kheej.
Ntau xyoo dhau los, ntau thiab ntau yam kev tsis txaus siab ntawm cov txij nkawm. Cov lo lus ib txwm hais tias "ua tsaug" yog tsis nco qab feem ntau. Kev ris txiaj rau tus neeg hlub raug tsuas yog hais rau hnub so xwb. Vim li cas qhov no tshwm sim, thiab nws puas muaj peev xwm rov qab mus rau yav tas los ze?
Cov laj thawj rau dab tsi tshwm sim yog nyob rau hauv peb tus kheej. Hauv kev nrawm thiab kev ntxhov siab ntawm lub sijhawm tam sim no, ib tug neeg tsis nco qab, ib tug neeg tsis muaj sijhawm los saib xyuas txaus rau lawv cov khub txij nkawm. Kev tsis nkag siab kom to taub ib leeg zoo dua kuj ua rau muaj qhov txias txias ntawm txoj kev xav.
Dab tsi yog qhov muaj lub sijhawm los cog lus rau kev sib raug zoo? Nws yog qhov zoo heev, koj tsuas yog xav tau lub siab xav ua haujlwm rau koj qhov kev sib nkag siab. Tsis txhob txaj muag los ntawm lo lus "ua haujlwm", vim tias kev sib raug zoo yog tus cwj pwm los ntawm txoj cai "ntau npaum li cas koj tso rau, ntau npaum li koj tau txais." Niaj hnub no, ntau tus neeg siv rau txoj kev kho ntawm txoj kev kho kom daws tau cov teeb meem.
Nws yog thawj zaug siv los ntawm American psychotherapists Harville Hendrix thiab Helen Hunt, uas tau ua tiav cov txiaj ntsig tseem ceeb. Lub ntsiab lus ntawm lub tswv yim ntawm kev kho kom zoo nkauj yog nyob rau hauv qhov qhib kev koom nrog, hauv lawv lub peev xwm los cia siab rau tus xaiv. Rov koom ua khub nrog thiab tsim kom muaj kev mloog zoo yog lub luag haujlwm tseem ceeb.
Yuav kom daws tau cov teeb meem, nws tau hais kom ua ib qho kev xav hauv kev sib tham. Nrog nws cov kev pab, cov neeg koom tes channel lawv lub zog thiab kev xav ntawm kev nkag siab txog tus neeg sib tham thiab qhia kev paub. Qhov no ua rau nws muaj peev xwm rov ua dua qhov zoo nkauj ntawm kev sib raug zoo thiab tsis nco qab ntawm kev hlub zoo.
Kev sib lawv liag ntawm kev sib tham yog muab faib ua 4 ntu:
1. Kev tsim kom muaj qhov chaw zoo, uas yog, tsis muaj leej twg yuav cuam tshuam koj.
2. Xaiv cov uas yuav hais ua ntej thiab cov neeg yuav mloog, thiab rov hais cov lus ntawm tus neeg hais lus.
3. Tus "hais lus" yuav tsum hais peb kab lus ntawm kev ris txiaj rau tus khub.
4. Tus "mloog" rov hais cov lus nws hnov dua.
Thaum tus “hais lus” mloog cov lus uas nws hais, nws yuav tsum hnov nws cov lus sab nraud hais, rov saib dua. Yog tias koj txiav txim siab daws koj cov teeb meem ntawm koj tus kheej, ces cov kev qhia tshwj xeeb hauv video yuav pab koj txog qhov no. Yog koj xav tau, koj muaj peev xwm mus koom kev cob qhia, rooj ncauj lus hais txog cov ncauj lus no. Tab sis yog tias qhov no dhau dhau koj lub zog, ces nco ntsoov nrhiav kev pab ntawm cov kws tshaj lij.
