Kev ntxhov siab yeej ib txwm muaj nyob hauv peb lub neej. Kev ntxhov siab tsis zoo tuaj yeem ua rau mob ntxhov siab, nrog rau txhua yam khoom me me uas peb txuas nrog ntau qhov tseem ceeb. Vim li no thiaj li tseem ceeb heev uas koj tuaj yeem siv cov kev yooj yim tab sis muaj txiaj ntsig zoo los daws kev ntxhov siab hauv lub neej txhua hnub.
Tsim nyog
- -w log
- -color kev kho
- -sunset
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ib qho zoo tshaj plaws yog kev taug kev txhua hnub hauv huab cua ntshiab. Lawv tau tshem ntawm txoj kev xav tsis zoo thiab txhawb kev tsim tawm ntawm cov khoom plig zoo siab. Sim siv sijhawm tsawg kawg 30 feeb nyob rau ib hnub hauv thaj chaw ua si ntawm cov ntoo thiab paj. Taug kev ntau dua, hauv tsev mus ua haujlwm, ob lossis peb qhov chaw nres tsheb tau zoo dua los taug kev dua li mus hauv kev thauj khoom. Mus kev ua ntej yuav mus pw yuav pab tau koj thiab.
Kauj ruam 2
Lwm txoj hauv kev los daws kev ntxhov siab yog nrog kev kho xim. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov leeg poob siab, tswj hwm cov tshuaj hormones, txhim kho kev xav thiab muab ntau txoj kev xav zoo. Nyob puag ncig koj tus kheej nrog cov xim zoo nkauj zaj sawv xws li daj, txiv kab ntxwv, ntsuab, thiab xiav. Cia lawv nyob sab hauv rau hauv koj lub txee dai khaub ncaws, ntawm koj lub rooj. Tsuas yog saib lawv, thiab tsis ntev koj yuav pom koj lub siab hloov pauv mus rau qhov zoo dua.
Kauj ruam 3
Qhov txheej txheem thib peb, tej zaum ib qho ntawm kev nyiam tshaj plaws, yog hnub poob. Vim li cas thiaj tsis qhuas cov duab zoo nkauj no hauv cov huab cua ntshiab nyob rau yav tsaus ntuj sov. Nws yog qhov kev tshoov siab, lub siab xav thiab lub zog tseem ceeb. Cia li ntsia hauv ntsiag to ntawm qhov kev zoo nkauj no thiab xav txog tej yam zoo.
