Panic yog misperception ntawm kev muaj tiag thiab kev txheeb xyuas tsis raug ntawm dab tsi tshwm sim. Ib qhov xwm txheej tsis muaj xwm txheej zoo li yog qhov txaus ntshai rau peb.
Cov neeg nquag ua rau muaj kev ceeb ntshai ua rau muaj lub cev tsis muaj zog. Piv txwv li, ib tug neeg yuav xav txog qhov tsis zoo nyob hauv plab ua rau me ntsis tsis xis nyob, thaum lwm tus yuav yws yws ntawm qhov mob hnyav rau tag nrho lub plab.
Yog hais tias ib tug neeg ib zaug pom kev hloov me ntsis tab sis pom tau qhov hloov pauv hauv lub siab thiab xav tias nws pib mob hnyav, ces nws yuav pib mloog nws tus kheej. Txhua txhua lub sijhawm nws hnov cov kev xav zoo li no, nws ceeb kev tawm tsam pib tsim. Peb txhua tus paub tias thaum ib tus neeg ntshai, adrenaline tawm. Nws tsub kom lub plawv dhia, ua tsis taus pa, thiab lwm yam kev mob nrog cov yam ntxwv ntawm ceeb kev ntshaus siab.
Rov qab mus rau thaum yau, nco qab tias koj xav li cas thaum lwm tus menyuam ntshai koj. Tej zaum txhua qhov zoo ib yam, tab sis peb tsis xav txog lawv, thiab lawv tau hla dhau yam tsis muaj kab tsis muaj kev saib xyuas ntau. Raws li txhua qhov ntawm cov saum toj no, peb muaj lub voj vauv. Thaum koj hnov lub cim ntawm lub cev txawv, koj tau ntshai, ces qhov kev xav ntau zuj zus, thiab haj yam ntshai ntxiv, uas pib tsav peb vwm, thiab lwm yam. Nws hloov tawm tias ntau koj ntshai qhov pib ua tau ntawm kev ntshai ntshai, qhov ntau dua nws yuav tshwm sim. Koj twv yuav raug hu kom tawg lub voj voog no. Nco ntsoov, thaum koj tsoo qhov muaj zog tshaj qhov txaus ntshai, koj yuav tso koj tus kheej ntawm qhov kev ntshai no. Tom qab tag nrho, tib neeg lub hlwb tau tsim nyob rau hauv txoj kev uas koj tuaj yeem ntshai ntawm tus cwj pwm, thiaj li kho qhov kev ntshai no tau ntev. Koj tsis tas yuav rau txim rau koj tus kheej rau lub neej muaj kev txwv thiab tsis ntshai tas li, qhov kev xav zoo li no yuav tsum tau tsav tsheb ntawm lwm txoj kev.
Txhawm rau kom tshem tawm koj tus kheej ntawm qhov no, koj yuav tsum tau nrhiav kev qhia txawv rau cov tsos mob uas ua rau koj xav tsis zoo. Ib txoj hauv kev zoo yog khaws cov ntawv sau hnub uas koj yuav piav qhov kev pom ntawm tus kheej ntawm koj tus kheej, koj qhov ua tau zoo thiab ua tsis tiav.
Ua ntej koj pib sau nws, qhib thawj nplooj thiab piav qhia txog koj qhov pib nres ceeb. Ua ntej tshaj plaws, nco txog hnub thiab lub sijhawm ntawm qhov xwm txheej uas tau tshwm sim, uas tau ua rau koj raug kev tsim txom mob hlwb. Lub sijhawm ntawd koj tau ua dabtsi? Koj nrog leej twg sib txuas lus? Koj ua dab tsi? Tej zaum koj tau ntsib ntawm lub sijhawm ntawd qee lub sijhawm tseem ceeb hauv koj lub neej, lossis lawv yuav tsum tau los sai sai tom ntej. Tsuas yog siv koj lub sijhawm, siv sijhawm li 5 feeb rau ntawm txoj kev nco no, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco txhua yam xwm txheej nyob rau hauv kev nthuav dav uas tswj kom tsim txoj kev xav. Thaum koj tau hais txhua yam uas tau tshwm sim rau hnub tsis muaj hmoo, koj tuaj yeem txuas ntxiv mus sau daim ntawv sau cia. Qhov tsim nyog, koj tau zoo dua ua qhov no nrog tus kws kho mob, vim tias koj tuaj yeem ploj qhov taw tes thiab tsis mus rau hauv qab ntawm qhov tseeb.
