Kev tuag tshaib yog ib qhov kev paub zoo rau ntau tus neeg. Qee lub sij hawm kev tub nkeeg pab kom so thiab so, tab sis ntau zaus nws cuam tshuam nrog kev siv cov phiaj xwm thiab tsim teeb meem hauv kev ua haujlwm. Nws yog ib qho tsim nyog los tawm tsam kev tub nkeeg, txwv tsis pub tom qab ntawd koj yuav tsum tau ntxuav kom tsis txhob txhaws loj loj thiab khauv xim lub sijhawm poob.
Kev ua siab ntev pab hauv kev sib ntaus tawm tsam kev tub nkeeg. Piv txwv li, lawv xa daim ntawv tshaj tawm sijhawm - lawv tau yuav lawv tus kheej txoj phuam, uas lawv tau saib xyuas ntev ntev. Kev ua siab ntev tuaj yeem tsis yog khoom siv nkaus xwb (mus rau kev ua yeeb yam, ua yeeb yam lossis yeeb yaj kiab). Tom qab tag nrho, yog tias koj tsis nyiam tus kheej hauv kev ua haujlwm, kev tub nkeeg yog qhov tsim vim yog qhov tsis txaus siab ua rau koj lub sijhawm pov tseg.
Yog tias cov hauv paus ntsiab lus tsis ua haujlwm, nws yog lub sijhawm siv tus pas. Muab koj tus kheej rau txim rau qhov ua tub nkeeg. Tsis txhob ironed lub tshuab ntxhua khaub ncaws rau ib lub lim tiam - ntxiv ib lub dab dej rau lub qhov cub lossis nees nkaum zaum taub rau ironing. Nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li txoj cai ntawm qhov kev ua si, txwv tsis pub nws poob nws lub ntsiab lus.
Kev ua si nawv yog qhov siv tau los ua tsov rog zoo tshaj plaws hauv kev tiv thaiv kev tub nkeeg. Txawm tias kev tawm dag zog me ntsis yog energizing thiab mus ob peb vas-txhim kho.
Daim ntawv teev npe ua haujlwm yuav yog txoj hauv kev zoo los kov yeej koj txoj kev tub nkeeg, nws yuav pab koj nyob rau saum toj ntawm kev nyuaj thiab txais duab ntshiab hnub. Ua rau phiaj xwm kev nqis tes ua, suav nrog txawm tias cov khoom me me thiab hauv xov tooj. Nws yog qhov zoo dua los tso qhov nyuaj tshaj plaws thiab tsis txaus siab ua haujlwm thaum pib. Koj tuaj yeem faib nws ua ntau kauj ruam me me. Txav ua haujlwm tsis txaus ntseeg thaum sawv ntxov, koj yuav hnov lub siab ntev dua thiab yuav siv sijhawm tas hnub hauv cov ntsuj plig siab, paub txog tias qhov nyuaj tshaj plaws dhau lawm.
Koj yuav tsum tau txais kev so los ntawm kev ua si. Ib khob kas fes, saib xov xwm, noj sijhawm pw luv, lossis taug kev hauv huab cua ntshiab tuaj yeem pab koj txhawb kom me ntsis thiab tau txais kev ua haujlwm nrog lub zog rov ua dua tshiab.
Lub caij nthwv dej ua ke yuav pab tshem cov kev nyuaj siab thiab kev tub nkeeg. Thaum ua haujlwm tsis muaj tsev nyob tsis zoo, qhib lub suab paj nruag koj nyiam lossis tsuas yog lom zem. Nrog xws li kev nrog, lub mus ob peb vas yuav txhim kho thiab nws yuav dhau los ua ntau cov neeg nyiam ua haujlwm.
Muaj qhov ua rau lub cev zoo nkauj dhau los thaum lub cev sab sab thiab tsuas yog xav tau so. Feem ntau qhov no tshwm sim thaum kawg ntawm lub caij ntuj no, thaum lub hnub thiab cov vitamins tsis txaus thiab lub cev lub peev xwm tseem ceeb txo qis. Cov khoom noj kom zoo, ncaws pob ncaws pob thiab muaj vitamins ntau yuav pab koj kov yeej kev nyuaj siab thiab kev tub nkeeg. Yog tias muaj tej yam tsis zoo, mloog kev tub nkeeg thiab coj koj tus kheej mus so ntev. Qhov no yuav pab koj rov zoo thiab zam kev muaj mob.
Cov uas mob siab rau ua haujlwm yam tsis txaus ntseeg feem ntau yog tub nkeeg. Hauv qhov no, nws yog lub sijhawm los rov qab xav txog koj txoj haujlwm tseem ceeb thiab hloov hom haujlwm, lossis hloov koj txoj haujlwm nyiam ua rau txoj haujlwm tau txais txiaj ntsig.
