Muaj kev ntxhov siab ntau zaus, ntau yam teeb meem, kev ncua sijhawm tsis pub dhau thiab lub siab, cov neeg nyuaj uas koj xav tau nrhiav ib hom lus, tsis muaj sijhawm ntawm tus kheej thiab cov xwm txheej zoo - qhov no tsis yog tag nrho cov laj thawj uas tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab ntxiv. Yuav ua li cas nrog cov mob no?
Lub neej ntawm cov neeg niaj hnub yog qhov kev ua tau zoo heev. Txav nrog rau txhua yam thiab txhua qhov chaw, koj yuav tsum muab dag zog ntau txhua hnub, siv ntau lub zog. Nyob rau hauv lub bustle ntawm hnub, muaj feem ntau tsis muaj txoj kev sab laug mus mob siab rau lub sij hawm rau koj tus kheej, mloog zoo li cas lub cev los yog psyche nug rau. Vim muaj kev ntxhov siab, pw tsis tsaug zog, noj zaub mov tsis zoo thiab tsis muaj chaw so, cov xwm txheej sab hauv yuav maj mam nce tuaj. Thaum lub nkoj ntim sab hauv yog phwj tag nrho, cov pwm xav tawm. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev npau taws thiab ua rau muaj kev npau taws, ua rau muaj kev sib cav sib ceg thiab kev tsis sib haum xeeb, ua rau tus cwj pwm tsis tsim nyog lossis cuam tshuam nrog lub txim tsis zoo. Yog li, koj yuav tsum kawm tswj hwm koj cov kev ntxhov siab, rhuav tshem nws kom ncav sijhawm.
5 lub tswv yim los txo qis kev ua phem
Mus hais lus, tsis yog rub kom ntsej muag. Feem ntau, qhov nyiaj ntawm kev tsim txom hauv ib tus neeg tsim ntau vim qhov tseeb koj yuav tsum tau ncua tas li kev sib tham tseem ceeb. Ua kom muaj teeb meem, zam cov lus teb, tsis txaus siab yuav ua rau lwm tus npau taws nrog qhov tsis txaus siab lossis nyuaj / nyuaj nyuaj - txhua yam no cuam tshuam rau lub siab. Maj mam, cov lus tsis txaus ntseeg, kev tsis txaus siab, lwm yam kev xav hloov pauv mus ua kev txob, kev npau taws, npau taws, kev chim siab, kev npau taws thiab kev npau taws. Koj yuav tsum kawm paub qhia koj lub siab, hloov lawv mus rau cov kev xav tau lwm tus neeg. Koj kuj yuav tsum kawm nrhiav kev yaum kev daws teeb meem thiab cov kev daws teeb meem tsim nyog hauv cov xwm txheej nyuaj.
Tsis yog kev thuam, tab sis tso tawm. Cov kws npliag siab nco txog tias kev tsim txom cov quab yuam muaj cov tshuaj lom rau tib neeg lub siab. Yog lawm, koj tuaj yeem kawm los txwv koj txoj kev xav, qee qhov nws txawm tias tsim nyog. Txawm li cas los xij, nws tsis tsim nyog los khaws cov kev xav tsis zoo hauv koj tus kheej, yam uas tsis muab nws tawm qhov hluav taws xob. Qhov no tuaj yeem ua tsis tau tsuas yog ua rau muaj kev chim siab, thaum lub siab ntev ntawm psyche khiav tawm, tab sis kuj tseem ua rau kev txhim kho ntawm ntau yam kev ntshawv siab, mus rau psychosomatic pathologies. Kev ua kis las yog txoj hauv kev kom tso tawm kev ua phem. Ob peb teev ntawm kev ntaus kis las tuaj yeem pab koj kom tshem tawm koj txoj kev npau taws. Quaj qw, saib cov kis las los yog saib mauv vim txoj kev xav, txawm tias xuas lub tog hauv ncoo tsis txhob siv lub hnab punching txhua qhov tuaj yeem pab tawm kev ua phem.
Siv sijhawm coj mus ua si. Qee zaum cov neeg nyob ib puag ncig koj lossis qee cov xwm txheej tam sim no tuaj yeem nce qib ntawm kev ua phem. Tsis tas li ntawd, raws li kev qaug zog zuj zus, kev ua tsis taus txiv ntau zuj zus, ib tus neeg yuav poob siab, daj ntseg, npau taws, hais lus tsis zoo thiab npau taws. Yog li, so kom txaus, so kom txaus, ua pa tawm dag zog, cuam tshuam ib ntus ntawm kev tiv tauj nrog cov neeg tsis zoo thiab lub siab yuav pab coj koj tus kheej rov qab mus rau qhov qub. Qee lub sij hawm txawm tias qhov yooj yim tawm ntawm chav, qhov twg ib qhov teeb meem daws tau, ua rau muaj kev kub ntxhov siab, taug kev hauv huab cua thiab ob peb pa sib sib zog nqus pab ua rau cov leeg hnov zoo.
Kawm los nyob, tso thiab tsis nco. Feem ntau, kev npau taws sai sai, kev tawm tsam thiab lub siab ua rau tsis kaj siab, huab, nyuaj rau txoj kev nco. Ib tug neeg nyob rau ntau dua yav dhau los, rau leej twg "pos hniav puas hlwb" yog tus, feem ntau yuav ntsib kev npau taws kev npau taws. Koj yuav tsum kawm paub cia tsis nco qab txog kev cia siab, ua neej nyob dhau ntawm cov xwm txheej thiab tsis nco txog lawv, yog li ntawd yav tom ntej lawv tsis ua rau muaj kev cuam tshuam txog nthwv dej uas yuav tsis pub koj nyob ib txwm nyob. Nws yog qhov tseem ceeb kom paub tias qhov kev ua tiav ua tiav twb dhau los hauv lub sijhawm dhau los, txawm hais tias ob peb feeb tau dhau mus txij thaum nws ua tiav. Nws tsis tuaj yeem hloov nws; feem ntau nws tsis muaj tseeb los cuam tshuam rau qhov tshwm sim. Yog li ntawd, vim li cas rov ua dua thiab chim siab rau koj tus kheej, nco ntsoov dab tsi tsis coj kev lom zem? Tib yam mus rau kev sib tham nrog cov neeg uas xaus hauv qee txoj kev tsis txaus ntseeg. Nws ua rau tsis muaj qhov tsis txaus siab los mus sib cav ntau ntau txog yuav ua li cas ib tug thiaj tuaj yeem teb rau qhov lus tawm tsam. Tab sis xws li kev xav zoo kawg nkaus pub kev tawm tsam sab hauv.
Hloov pauv qhov kev coj ua. Cov kws tshawb fawb pom tias tus neeg uas npau taws thiab npau taws tau ua kom lub cev muaj zog, ua siab ntev thiab muaj lub zog loj. Yog li ntawd, nyob rau hauv cov xwm txheej ntawm exacerbation, nws raug nquahu kom pauv koj cov rog, tig koj lub ntsej muag rau qee qhov teeb meem. Piv txwv, txhawm rau tawm lub txee dai khaub ncaws hauv tsev, muab pov tseg txhua qhov pov tseg ntawm chav tsev, txhim kho cov cuab ntxhiab hauv lub tebchaws, pab cov neeg nyob ze thaum kawg ua tiav kho. Ib qho ntxiv, kev nquag thiab lub cev ua haujlwm pub rau koj kom nres qhov tsis xav txog qhov xwm txheej tsis zoo uas ua rau kev ntxhov siab.
