Qee qhov xwm txheej, ntxhov siab yuav pab tau. Nws ua rau koj compose koj tus kheej, thawb koj los txiav txim siab. Txawm li cas los xij, qhov muaj zog lossis lub sijhawm ntxhov siab ntev ib txwm ua qhov tsis zoo: nws yuav ua rau koj lub zog ploj, ua rau koj lub zog ploj mus, ua rau koj tsis muaj mob. Koj tuaj yeem pab koj tus kheej li cas thaum muaj kev ntxhov siab ntau dhau?
Thawj qhov ua thaum sim daws cov kev ntxhov siab yog kom tsis lees paub qhov kev xav ntawd. Tau kawg, los ntawm kev tawv ncauj kev txwv thiab tsis lees paub lub xeev ntxhov siab, koj tuaj yeem tsav tawm kev ntshai, kev paub thiab kev ntxhov siab los ntawm nco qab. Txawm li cas los xij, cov kev xav no yuav nyob twj ywm hauv sab hauv, tsom ntsoov rau hauv subconscious thiab txuas ntxiv ua lub luag haujlwm tsis zoo.
"Raug Kev Txom Nyem" ntxhov siab pheej hmoo ntawm txoj kev pheej hmoo tshwm sim los ntawm kev ua npau suav phem los yog pw tsis tsaug zog, dhau los ntawm psychosomatics, kev ua kom npau taws ntawm cov kab mob mus ntev, los ntawm kev hloov pauv mus rau hauv lub cev thiab kev chim siab hnyav. Yog li no, sim txo qis ntawm kev ntxhov siab, koj yuav tsum ua tib zoo txais txoj kev xav no, zoo li yuav los nrog nws cov neeg nyob, thiab tsis sim khiav tawm, dag koj tus kheej.
Ib qho ntawm txoj hauv kev zoo tshaj plaws rau kev puas siab ntsws nrog kev ntshai thiab ntxhov siab yog txhob txwm tshaj plaws ua kom muaj kev xav tsis zoo. Txoj kev no ua zoo li yog los ntawm kev tsis sib haum. Ntau zaus, thaum ib tus neeg uas muaj kev ntxhov siab, lawv sim kom nyob ntsiag to, ntseeg hais tias txhua yam yuav ua kom tiav lossis txhua yam yuav ua tiav, qhov no tsuas ua rau qhov tseeb tias qhov kev ntxhov siab hnyav zuj zus ntxiv, kev ntshai yuav tswj tsis tau kiag li. Kwv yees li qhov qub tshwm sim tuaj yeem ua tiav los ntawm kev sim ua kom koj tus kheej nqig rau ntawm koj tus kheej. Kev ntseeg tus kheej thiab tus yam ntxwv zoo ua haujlwm, tab sis tsis yog thaum tus tsiaj tau los ntawm qhov kev xav ntshai thiab cov duab. Yog li ntawd, ntau tus kws kho kev puas siab hauv kev xav qhia kom coj cov kev ntxhov siab thiab ntshai mus rau qhov tsis txaus ntseeg, kom cov kev xav no nyob rau qee lub sijhawm tsuas yog poob lawv lub zog.
Australian cov kws tshawb fawb los ntawm University of Tasmania tau sib cav hais tias txawm tias tsawg heev, tab sis kev tawm dag zog ib txwm muaj peev xwm txo cov kev ntxhov siab thiab tshem tawm ntawm kev ntshai kev xav. Txhua 2-3 teev koj yuav tsum sawv thiab ua tsawg kawg lub teeb sov sov, hloov ntawm qhov muaj sia thiab ua ub ua no. Qhov no yuav "tshem tawm" lub hlwb, ua rau muaj kev ntxhov siab sab hauv, tso cov cortisol (kev ntxhov siab hormone) thiab adrenaline hauv cov ntshav, thiab txhim kho kev zoo.
Cov ntxhiab tsw qab thiab cov nkauj yog qhov pheej yig thiab kho tau zoo thaum koj xav kom nyob ntsiag to sai.
Ntawm cov aromas, nws raug nquahu los muab kev nyiam ua rau koj cov ntxhiab tsw uas koj nyiam, lossis rau cov kev xaiv uas ua coj los so rau ntawm cov hlab ntsha. Cov no suav nrog mint, lavender, coniferous aromas. Txhawm rau txhawb koj lub siab, koj yuav tsum tig mus rau qhov tsis hnov tsw ntawm chocolate, kas fes lossis txiv qaub.
Suab paj nruag, nrog rau cov ntxhiab tsw, koj yuav tsum xaiv cov nyiam thiab nyiam. Nws tsis yog qhov yuav tsum tau muab rau kev nyiam tsuas yog ua kom ib ce so lossis classics xwb. Txawm li cas los xij, nws zoo dua rau kev caiv tsis txhob ua yeeb yam txaus ntshai, cuam tshuam lossis dhau heev.
Cov tswv yim kev ua haujlwm zoo thiab cov chav kawm txig tawm tsam qhov kev xav ntawm qhov ntxhov siab, nrog kev ntxhov siab ntxhov siab. Koj tuaj yeem zaum hauv txoj hauj lwm lotus lossis pw so nrog koj lub qhov muag kaw li 10-15 feeb, mloog koj tus kheej ua pa thiab qhov kev xav ntawm kev kub ntxhov uas maj mam tshwm sim sab hauv. Koj tuaj yeem ua daim duab, paj ntaub, kos duab, lossis origami. Cov kws npliag siab tau ua pov thawj tias thaum ib tug neeg ua ib yam dab tsi nrog nws txhais tes, qib kev ntxhov siab poob qis heev. Qhov loj tshaj plaws yog qhov haujlwm uas raug xaiv yog qhov koj nyiam thiab pab cuam tshuam koj tus kheej.
