Hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, ib tug neeg nrhiav sijhawm los ua ntau yam kom ntau li ntau tau hauv ib lub sijhawm, thaum hnov qab tias lub cev ua haujlwm tsis muaj txwv. Thaum muaj ntau dhau, kev mob nkees tshwm sim, uas tau lees paub los ntawm cov kws kho mob thiab kws kho mob hlwb hauv ntau lub tebchaws. Yog li dab tsi yog vim li cas rau qhov tsos ntawm tus mob no thiab dab tsi yog cov hauv kev tseem ceeb kom tshem tau nws?
Ntev heev ua rau lub ntsej muag yog lub siab tsis hnov qab, zoo li tsis muaj zog los ntawm yav sawv ntxov ntxov, tsis kam ua txawm tias qee yam uas ib txwm coj kev zoo siab, nce kev chim siab thiab qaug zog.
Feem ntau ua rau pib ntawm tus kabmob yog qhov tsis muaj peev xwm ntawm kev ua haujlwm ntawm tus kheej, nrog rau tsoomfwv ntau txoj haujlwm thiab tsis muaj kev pw tsaug zog, tsis muaj kev ntxhov siab thiab kev xav tsis zoo ob leeg hais txog kev ua haujlwm thiab lwm thaj chaw ntawm lub neej. Kev ua txhaum nyob hauv kev ua haujlwm ntawm kev tiv thaiv kab mob thiab qhov tshwm sim ntawm cov vitamin tsis txaus kuj tseem tau sau tseg. Feem ntau, cov ua rau mob nkees yog malfunctions ntawm lub qog caj pas, cuam tshuam hauv cov txheej txheem metabolic, nrog rau mob khaub thuas uas tau pauv nyob rau hauv qhov tsis zoo.
Txhawm rau kov yeej cov kab mob, nws yog qhov tsim nyog kom nkag siab txog lub hauv paus ntawm nws qhov tsos. Koj tsuas yog xav tau noj sijhawm ib hnub - lwm qhov so thiab ib lub sijhawm so haujlwm, nrog koj tus kheej. Koj tsuas yog tuaj yeem zaum hauv ntsiag to, lossis saib yeeb yaj kiab TV uas koj nyiam lossis nyeem ntawv nyeem. Qhov loj tshaj plaws uas tsim nyog yog kev pw txaus thiab so kom txaus. Khaws cov ntawv xov xwm tus kheej tseem yuav cia cov kev xav tsis zoo tawm thiab muab txoj hauv kev xav zoo. Yog tias cov vitamin tsis haum tau koom nrog kev qaug zog mob ntev, ces koj tuaj yeem haus cov chav kawm ntawm cov vitamins ntau lossis sab laj nrog kws kho mob txog ib qho tshuaj.
Koj tuaj yeem hloov kho thaj chaw ib puag ncig thiab, piv txwv li, mus nyob ib leeg rau qhov chaw ze rau lub nroog ze tshaj plaws rau ob peb hnub thiab khiav tawm ntawm lub hnub hustle thiab bustle thiab teeb meem ua haujlwm uas nyob hauv kev tos hauv lub neej txhua hnub ntawm txhua lub ces kaum. Koj tuaj yeem pom koj tus kheej nyiam tshiab lossis nrhiav tau cov txuj ci tshiab, piv txwv li, sim kawm kos duab.
Muaj cov qauv tshwj xeeb tshaj yog ua rau qaug zog vim qhov tseeb tias ib tus neeg twg tsis ua qhov kev ntsuas tsim nyog hauv lub sijhawm. Tom qab ntawd koj xav tau kev pabcuam kev paub ntawm tus kws kho mob hlwb lossis kws kho kev nyuaj siab uas yuav pab nrog sib ntaus tawm tsam qhov kev tsis zoo no. Koj yuav tsum tsis txhob pib tus kab mob no, vim tias thaum xub thawj nws yooj yim dua rau hauv txoj kev zoo.
Kev paub txog kev tswj hwm koj lub sijhawm ua haujlwm kom zoo, nrog rau lub peev xwm kom muaj kev tswj hwm tus kheej thiab tus cwj pwm zoo yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob muaj kev mob nkeeg no.
