Kev hwm tus kheej 2024, Kaum ib hlis

Kev ntseeg tus kheej yog qhov tseem ceeb, uas tsis muaj leej twg tuaj yeem tsuas npau suav ntawm kev ua tiav lub neej. Nws nyob ntawm nws seb ib tug neeg yuav fwm nws los tsis hwm. Nws cia nws tus kheej raug hlub, pampered thaum tsim nyog. Kev ntseeg tus kheej yuav tsis cia tus neeg mus koom nrog rau qhov xwm txheej uas lawv tsis xis

Peb txhua tus paub txog qhov kev xav zoo siab rau yav dhau los. Nws tshwm sim tsis tu ncua hauv peb lub neej. Muaj cov tib neeg uas ua tiav nrog nws thiab mus txuas ntxiv mus tom ntej. Tab sis kuj tseem muaj coob leej uas tawv khov kho yav dhau los, thaum poob tam sim no

Feem ntau peb ntaus peb tus kheej rau qhov yuam kev uas peb tau ua yav dhau los, tab sis leej twg paub, tej zaum lawv tau pab peb ua peb yog leej twg. Thaum ntsuas lub neej nyob, lub ntsiab yuav tsum tsis them rau cov khoom muaj txiaj ntsig, tab sis rau qhov koj tau kawm thiab ua tiav ntawm sab ntsuj plig

Hauv phau ntawv “Willpower Tsis Ua Haujlwm,” tus kws sau ntawv sau txog vim li cas thiaj ua tiav cov hom phiaj tsis yooj yim yog tias koj ua haujlwm ntawm koj tus kheej nkaus xwb, tawm tsam koj cov kev qaug zog thiab txo koj lub zog. Nws tawm tswv yim los nthuav qhov kev pom ntawm qhov teeb meem ntawm "

Nyob rau hauv xyoo tas los no, peb tau pom ntau dua tias cov tub ntxhais hluas nyuam qhuav laus sai dua. Qhov no siv rau cov menyuam ntxhais hnub nyoog 25-30 xyoos. Yog li tus cwj pwm kev laus yog dab tsi? Lub sij hawm "kev coj tus cwj pwm kev laus"

Kev muaj tus kheej qis qis yog qhov tsis yooj yim kiag. Ib tus neeg uas tsis paub yuav ua li cas txaus ntsuas nws lub peev xwm thiab lub peev xwm yuav "mus nrog kev ntws" thiab kev pheej hmoo ploj tag nrho cov txiaj ntsig thiab zoo tshaj plaws hauv lub neej

Yuav luag txhua tus menyuam nyiam ua npau suav thiab txawj npau suav mus rau ib qib lossis ntau dua. Lawv ua nws yooj yim, txaus siab rau txoj kev. Tab sis lub sijhawm dhau mus, thiab nyob rau hauv neeg laus, tsis yog txhua tus neeg tuav tus muaj peev xwm thiab muaj peev xwm ua npau suav

Peb feem ntau zoo li muaj kev ntxhov siab thiab nkees twb dhau los thaum tav su hnub ua haujlwm. Yuav kom kov yeej cov mob no, koj yuav tsum ua raws li cov kev cai yooj yim uas tau paub ntev. Thiab tseem txwv lub haus qis ntawm cov dej haus tonic thiab kom tshem tawm cov kev coj ua tsis zoo

Koj tuaj yeem pom tias tib lub sijhawm tsis txaus siab rov muaj dua hauv koj lub neej los ntawm ib lub sijhawm. Seb koj pom koj tus kheej raug ntxeev siab los ntawm ib tus phooj ywg, tom qab ntawd rau qee qhov koj tshuav nuj nqis rau txhua tus, tom qab ntawv cov txheeb ze thiab cov phooj ywg thauj koj nrog cov kev thov uas koj tsis tuaj yeem tsis lees paub, thiab tom qab ntawd koj qw thiab cem koj tus kheej, tab sis tseem coj tus cwj pwm flawlessly … Raws li txoj cai, cov xwm t

Cov hnub so yog tsim rau kev so kom txaus, kom tib neeg tuaj yeem cuam tshuam ntawm haujlwm thiab ua tej yam txaus nyiam. Txawm li cas los xij, ntau tus tsis muaj sijhawm los txaus siab rau lawv cov hnub so. Lawv yuav tau pw txog thaum tav su, lossis hnov qab qhib kev sib tham

Cov neeg nyob hauv cov nroog loj txhua hnub yuav tsum ntsib txoj kev xav txiav txim siab, teb nrawm rau cov xwm txheej thiab cov lus. Nruab hnub, qhov kev nyuab siab nce ntxiv, thiab qhov no tsuas yog qhov teeb meem no hnyav. Tshwj xeeb feem ntau muaj teeb meem tshwm sim rau cov neeg uas yuav tsum tau ua haujlwm ntau:

Thaum xub thawj siab ib muag, qhov no yuav zoo li xav tsis thoob, tab sis Argentine tango yog hom tsom iav uas tso cai rau tus neeg pom qhov tseem ceeb ntawm ntau ntawm nws cov teeb meem. Twb tau thaum thawj zaj lus qhia, koj yuav yeej pom qhov no, Ntxiv mus, qee qhov kev tshawb pom yuav ua rau koj xav tsis thoob

Kev saib yus tus kheej muaj feem xyuam nrog qhov zoo siab rau tus kheej. Ib tus neeg uas lawv tus kheej muaj kev ntseeg siab muaj zog thiab tsim kho, nws yooj yim rau lub neej hauv lub neej, nws yooj yim rau kev ua tiav cov hom phiaj tsim. Nws ua tau zoo dua, tsis muaj kev sib cav nyob hauv nws

Tsawg tus neeg qee zaum qee zaum nug lawv tus kheej cov lus nug hauv qab no: yuav ua li cas kom lawv tus kheej zoo dua? Nws tsis muaj teeb meem dab tsi nws hais txog: txawm tias nws txhim kho koj lub siab lossis kev ua kis las, hloov koj lub ntsej muag lossis nce ntaiv kev ua haujlwm - txoj kev dav dav ntawm kev ua tiav qee yam tshwm sim yuav luag zoo ib yam

Rau cov tib neeg uas tau ploj ntawm lub sijhawm thaum nws tsim nyog los hais lus nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub rooj sib tham ntawm cov neeg, txhua qhov tsos ntawm lub sam thiaj tuaj yeem raug tsim txom. Thaum npaj rau koj cov pej xeem tom ntej pom - nyeem tsab ntawv ceeb toom, nthuav qhia tom chaw haujlwm, thiab lwm yam - nws tsim nyog los noj cov lus qhia uas yuav pab koj ua kom koj hais lus muaj kev vam meej

Yog tias koj tsis tuaj yeem pib lossis ua tiav kev lag luam yam tsis muaj laj thawj, tom qab ntawd koj "kis" nrog kev ncua sijhawm. Paub kom nws paub zoo yuav pab koj kom txhob laug sijhawm. Txhua tsib tus neeg hauv ntiaj teb no yog ib tug procrastinator Cov kws tshawb fawb sim nrhiav seb lub teb chaws twg muaj cov tib neeg feem ntau ntxim nyiam txog kev kho lub cev tsis tu ncua

Nws tsis yog tsis muaj laj thawj tias feem ntau ntawm txoj haujlwm tam sim no qhia tau tias tus neeg sib tw yuav tsum muaj kev ntxhov siab. Qhov kev thov no tseem ceeb heev rau cov neeg ua lag luam, cov tswj hwm, rau cov neeg uas feem ntau yuav tsum nrog cov neeg siv khoom thiab cov neeg tuaj yeem, qhia cov neeg ua haujlwm, taw qhia lawv qhov yuam kev

Txhua yam tsiaj muaj sia hauv ntiaj teb paub qhov kev ntshai ntawm kev ntshai. Nws pab koj kom ciaj sia thiab feeb kom kov yeej kev phom sij. Tab sis nws tshwm sim hais tias nws yuav tswj tsis tau thiab cuam tshuam nrog lub neej. Hauv qhov no, koj yuav tsum tau ua haujlwm ntawm koj tus kheej kom thiaj li tshem tau kev ntshai

Nws yog qhov tseem ceeb heev rau cov tib neeg koom nrog kev ua haujlwm muaj tswv yim kom muaj kev tshoov siab, tsis muaj ib qho uas nws tsis muaj peev xwm los sau haujlwm, kab lus, ntawv sau rau lub vev xaib lossis blog, pleev duab duab, sau nkauj, tsim yeeb yaj kiab lossis zaj duab xis, uas yog ib tug tswv ntsiab

Hauv paus ntsiab lus yog, qhov tseeb, tib neeg lub neej muaj dab tsi. Nws tsis yog qhov xav tsis thoob uas ntau tus ntawm lawv ua rau peb lub neej tsis zoo dua li nws tuaj yeem yog tsis muaj lawv. Tsis txhob khav theeb tawm ntawm koj lub neej los ntawm kev qhia txhua leej txhua tus thiab txhua tus txog koj txoj kev tu siab thiab kev xyiv fab

Hauv yuav luag txhua qhov hu ua "phau ntawv ntawm kev vam meej" cov neeg sau ntawv sau hais tias lawv txoj kev "nce" tso dhau ntawm ntau txhiab kev cov nyom, pw tsis tsaug zog thiab txaus ntshai. Tshwj xeeb, koj yuav tsum sawv ntxov thiab npaj koj lub hnub kom zoo ua ntej

Ntshai lub neej tom ntej tuaj yeem tshwm sim hauv ntau tus neeg. Rau qee qhov, nws tshwm los ntawm lub sijhawm, nyob rau hauv tus yam ntxwv ntawm txhua qhov xwm txheej, nws tsis hais tawm. Hauv lwm cov tib neeg, qhov kev ntshai no tuaj yeem nqa hauv daim foos tsis siv neeg

Txhua tus neeg muaj kev npau suav, ib yam dab tsi uas coj kev xyiv fab thiab txaus siab. Tsis txhob txwv koj tus kheej kom npau suav, tsis txhob muab kev ua tiav rau hauv lub hom phiaj. Kev vam meej tsuas yog ua rau cov neeg uas ua tiav lawv cov hom phiaj tsis tu ncua thiab tas li

Yuav ua kom koj lub neej muaj kev zoo siab dua yog qhov kev ntshaw ntawm ntau tus neeg. Qhov tseeb, qhov no tsis tas yuav muaj kev hloov pauv thoob ntiaj teb thiab kev coj ncaj ncees, nws yog qhov txaus los ua txawm tias muaj kev hloov me me nyob rau hauv kev txiav txim rau koj lub neej tom qab los ua ntau yam zoo

Koj xav li cas txog thaum koj xav pauv koj txoj haujlwm? Piv txwv, hloov koj qhov tshwj xeeb hauv tsev kawm qib siab lossis nrhiav lwm qhov chaw ua haujlwm? Nws tsis tau zoo yog tias koj muaj lub siab tus kheej. Txawm li cas los xij, yuav ua li cas thaum koj ntshai nkag mus rau hauv tus tsis paub?

Cov neeg nyob hauv ib cheeb tsam ntawm lub neej xav tau pauv kev xav. Cov cwj pwm tsis zoo ua rau sab hauv kev sib ceg thiab cov lus tsis sib xws. Tsuas yog txoj kev muaj peev xwm poob rau hauv kev hlub nrog lub neej ua rau muaj txiaj ntsig zoo:

Tam sim no ntau thiab ntau tus neeg tab tom tham txog kev ncua sijhawm, tab sis qhov pom ntawm ntau tus pej xeem ntawm cov lus txhais no muaj qhov yuam kev. Procrastination yog dab tsi? Kev Txhais Tau Procrastination yog ib tug neeg lub siab nyiam ncua ib qho twg, txawm tias qhov xwm txheej loj tshaj plaws thiab tseem ceeb tshaj plaws, ua rau muaj qhov teeb meem hauv lub neej thiab hauv lub xeev kev mob siab ntsws

Leej twg ntawm peb tsis tau npau suav los ua ib tus neeg muaj zog, muaj peev xwm kho tau cov teeb meem nyuaj tshaj plaws thiab tau tawm ntawm txhua qhov xwm txheej nrog nws lub taub hau siab. Ntawm no yog cov npe ntawm cov cai uas txhua tus neeg muaj zog ua raws li

Ib tus kab mob yog muab rau tus neeg ua kev sim, thiab kho kom zoo yog lub cim ntawm kev ua tiav ntawm qee qhov ntu ntawm sab ntsuj plig. Rov qab yog qhov tsim nyog, tab sis yuav kom tau nws, nws yuav tsum tau khwv kom tau. Nws tsis muab rau leej twg ib yam li ntawd

Cov kev xav ntau dhau thiab tsis muaj kev kub siab yog qhov kev ntxhov siab uas feem ntau cov neeg nyob. Tab sis yog tias koj xav ua ib tus neeg muaj kev vam meej, tom qab ntawd koj yuav tsum ua tiav qhov kev pom zoo ntawm lub xeev uas yuav tsis tso koj tseg

Argentine chav kawm tango tau ua ntau dua thiab nrov ntawm cov neeg lag luam thiab cov neeg nquag uas npau suav ntawm kev loj hlob ntawm kev ua haujlwm sai. Qhov tseeb yog tias xws li kev qhia ua tau zoo heev ua rau lub siab thiab kev paub, thiab ob qho tib si tsim nyog rau kev ua tiav kev lag luam

Nyob hauv lub neej, muaj ntau lub sijhawm thaum txhua yam mus zoo ib yam li moos ua haujlwm, thaum cov xwm txheej ntawd tshwm sim uas koj xav tau thiab xav tau, thaum koj ua tau zoo npaum li muaj peev xwm, nquag, thaum txhua yam ua haujlwm, txhua yam mus zoo … Nws yog lub xeev no uas yog hu ua txaus

Ntau tus tham txog kev hwm thiab tus kheej-hlub. Txawm tias cov lus qhia txog lub siab ntsws xav tau los qhia txog qhov no. Xws li cov txuj ci tsis yog los ntawm nws tus kheej, nws yuav tsum kawm. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Nws raug suav hais tias ib tug neeg yuav ua li cas rau nws tus kheej thiab lwm tus

Tsis yog txhua tus neeg tuaj yeem txaus siab tshaj tawm tias nws yog tus neeg muaj kev sib raug zoo nrog nws tus kheej. Ntau thiab ntau tus tib neeg raug kev txom nyem los ntawm kev tsis sib haum xeeb, yog tus nquag liam nws tus kheej thiab kev pib sib cav sib ceg

Txij puag thaum ub los, suab paj nruag thiab hu nkauj tau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv tib neeg lub neej. Nrog kev pab los ntawm kev hu nkauj, ntau qhov kev coj ua tau raug coj tawm, cov neeg kho mob kho cov kab mob, cov nkauj tau nrog cov hnub so, koob tsheej, tshoob thiab kev pam tuag

Qee tus neeg, zoo li ua khawv koob, tswj hwm kom paub txhua yam lawv xav tau. Lawv txoj kev npau suav tuaj tseeb, yog tias tsis yog sai, tam sim ntawd sai sai. Tab sis rau lwm tus, tej yam uas sib txawv hauv lub neej. Lawv zoo li yuav nyob hauv qhov tsis tseeb dab neeg

Txhawm rau rau hnub dhau mus yam nquag, koj yuav tsum nyob hauv lub siab zoo thaum sawv ntxov. Rau qhov no, kev sawv yuav tsum yooj yim thiab nrawm. Thiab kawm paub cov txheej txheem no yog qhov muaj tseeb heev. Ntau tus neeg ua pov thawj rau lawv qhov kev tsaus ntuj los ntawm cov khoom hauv lub cev

30 xyoo yog lub hnub nyoog thaum txog lub sijhawm "loj hlob" thiab xav txog lub neej tom ntej. Nws yog lub sijhawm kawm kom paub yuav teeb lub hom phiaj, ua ntej, npaj cov khoom lag luam thiab zoo siab. Txhawm rau kom nkag siab yog tias koj taug txoj kev yog lawm, dab tsi thaiv koj, thiab dab tsi xav tau kho, tsuas teb cov lus nug 30 uas txhua tus neeg yuav tsum nug lawv tus kheej tom qab 30

Coob tus neeg xav ua kom lwm tus nyiam, thiab qee tus tsis tuaj yeem nyob yog tsis muaj nws. Cov tib neeg muaj tus cwj pwm tsis zoo rau qhov tseeb no. Qhov no tshwm sim vim tias qee tus tau sim siv luag yam tsis paub txog. Tib lub sijhawm, hauv kev ua lag luam, qhia qhov zoo li yuav zam tau, txhua txhais tau tias zoo rau kev tshaj tawm

Kev tswj hwm tus kheej yog qhov tseem ceeb thiab nyob rau hauv ntau txoj kev tsim nyog tus cwj pwm. Lub peev xwm tswj hwm tus kheej, kev tsim kho lub zog pub rau ib qho kom mus txog qhov tshiab, txhawb kev loj hlob ntawm tus kheej thiab kev loj hlob