Kev siab ntsws 2024, Kaum ib hlis

Yav sawv ntxov yog qhov tseem ceeb ntawm lub hnub. Nws yog lub sijhawm lub sijhawm no uas koj tuaj yeem tsim koj tus kheej muaj lub siab zoo, lub suab nrov zoo thiab teeb tsa lub suab nrov rau koj ib hnub. Siv koj tag kis thaum sawv ntxov kom lub peev xwm txaus siab rau lub neej tsis ncaim koj

Cov neeg uas muaj nuj nqis rau lawv lub sijhawm tsis rub lawv txoj haujlwm mus txog tag kis. Txoj cai no nyuaj ua raws li kev niaj hnub hloov tshiab ntawm lub neej, thaum ntiaj teb ib puag ncig hloov pauv sai heev. Qhov ntim ntawm cov ntaub ntawv yog loj hlob, cov qauv tshiab tshaj plaws ntawm cov cuab yeej siv tawm tshiab

Muaj coob tus neeg paub leej twg extroverts yog. Txawm li cas los xij, cov kev paub no me ntsis stereotyped thiab txheej thaum ub. Tab sis dab tsi yog tias peb xav txog hom no ntau dua thiab qhia qee cov ntsiab lus hauv cov lus ntawm kev siab ntsws?

Kev thuam yus tus kheej yog ib qho kev ntsuas tus kheej ntawm ib qho kev coj ua zoo thiab cov xeeb ceem ntawm ib tug neeg. Lub sij hawm tus kheej muaj peev xwm nyob ntawm qhov sib piv nrog lub tswv yim ntawm kev thuam tus kheej. Lawv muaj kev sib raug zoo, txij li ib qho ua raws los ntawm lwm qhov

Nws tsis muaj qab hau thiab tsis muaj qab hau rau cem thiab cem koj tus kheej rau qhov ua yuam kev. Kev txhaum ua rau tus ruam tsis tuaj yeem nyob hauv tib neeg lub siab ntev, cuam tshuam nrog kev nyiam lub neej. Lwm qhov kev ua tau zoo dua yog qhov kev coj ua:

Meditation ib txwm coj kev sib haum xeeb thiab kev xyiv fab rau peb lub ntiaj teb sab hauv. Tsuas yog so kom txaus, kho kom zoo nkauj, thiab muab cov txaus rau. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Ua ntej koj yuav tsum sau dej da dej, ntxiv dej hiav txwv ntsev, tsw qab roj rau nws, taws tswm ciab, thiab qhib lub suab nkauj tsis nqig

Tsis muaj cov neeg tub nkeeg, tsuas yog qee tus neeg uas muaj feem cuam tshuam ntau dua, thiab ib tug neeg tsawg dua. Nws yog qhov zoo uas yuav ua rau tub nkeeg yog tias tib neeg tsis tas yuav npaj lawv lub neej, tau txais zaub mov, ua kom muaj kev nplij siab hauv tsev, thiab lwm yam

Tsis pw txaus lossis pw tsaug zog hauv qhov tsis zoo yuav ua rau qaug zog thiab tsaug zog. Kev da dej sib piv lossis taug kev hauv huab cua ntshiab yuav pab tswj kom tsis muaj zog, rov qab muaj zog thiab muaj zog. Tab sis muaj lwm txoj hau kev twg los txhawb nqa?

Tom qab xya lub hlis ntawm cev xeeb tub, thaum lub sijhawm koj yuav tsum sawv ntxov, ua haujlwm nyuaj, thiab qee zaum poob siab, koj tsim nyog muaj txoj cai los so me ntsis. Tom qab tag nrho, sai sai no, kev ua haujlwm hauv koj lub tuam txhab yuav zoo li dab neeg rau koj, piv rau gimmick uas yuav pib nrog cov tsos ntawm tus me nyuam

Nws yog tsis yooj yim sua kom tsis txhob muaj cov laus ntawm lub cev, tab sis cov txheej txheem no tuaj yeem nres, ua kom qeeb. Thiab thaum pib koj pib tawm tsam nrog lub hnub nyoog, koj yuav muaj kev cia siab ntau dua. Hauv qhov no, ib tus yuav tsum coj mus rau hauv ob qho tib si qhov ua tiav tom ntej hauv kev kho mob thiab kev lag luam zoo nkauj, nrog rau tus cwj pwm kev xav

Coob leej ntau tus ntsib teeb meem nyob hauv txoj kev xav phem txhua hnub. Cov laj thawj rau qhov no tej zaum yuav sib txawv, thiab tsis muaj leej twg tuaj yeem ua tus kheej lawv tus kheej tiv thaiv kev poob siab mus ib ntus, thiab tom qab ntawd muaj zog

Lub caij nplooj zeeg yog lub caij los nag, hnub luv thiab lub siab tsis zoo, raws li coob leej ntseeg. Nyob rau yav tsaus ntuj, nws yooj yim heev kom tsis txhob mus taug kev thiab xav txog tias yuav ua dab tsi hauv tsev. Txawm li cas los xij, yog tias koj sim, koj yuav pom tias lub caij nplooj zeeg tsis muaj qhov phem dua li lub caij ntuj sov

So kom nyob ib puag ncig, los yog so kom txaus, yog ib qho txuj ci muaj txiaj ntsig los pab tswj koj lub siab lub ntsws thiab rov zoo siab dua. Muaj cov qauv siv los so, koj tuaj yeem kawm paub koj lub cev zoo dua, uas txhais tau tias - ua tib zoo mloog nws cov kev xav tau

Kev Sib Nrauj Yog Ib qho tshwm sim ncaj ncees hauv peb lub neej. Yog tias tus me nyuam tseem nyob nrog txij nkawm thawj zaug, tom qab ntawd txhua yam sib txuas lus nrog tus poj niam txiv neej pw yuav tsum ua tib zoo saib xyuas. Thiab yog tias tsis muaj lub ntsiab lus hauv kev zais kev sib raug zoo ntawm tus menyuam ntxiv, thiab koj npaj siab yuav sib yuav, ces koj yuav tsum npaj tus menyuam kom ntsib tus neeg nyob ze koj, tab sis kiag li neeg txawv teb rau nws

Cia peb saib ntawm lub siab ntsws xav los ntawm lwm sab, los ntawm nyiaj txiag ib. Niaj hnub no qhov no yog lub ntsiab lus tseem ceeb tshaj plaws, txij hnub no koj tuaj yeem yuav yuav luag txhua yam rau nyiaj. Muaj ib ntu txaus siab nyob rau hauv psychology, nws yog hu ua - lub siab ntsws ntawm nyiaj

Muaj ntau yam zoo uas tsis tau pom tias yog tus yam ntxwv ua thawj coj. Yog tias koj siv zog los ua qhov kev ua tiav tiag tiag, lawv tsuas yog xav tau kev tsim kho xwb. Muaj 10 qhov yooj yim zoo ntawm txhua tus thawj coj. Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Kev cais tawm

Tsawg leej neeg thiaj muaj kev coj noj coj ua thaum yug los. Txawm li cas los xij, ntev ntev tau muaj ntau txoj kev uas tso cai rau koj los tsim lub siab xav ntawm ib tug thawj coj. Yuav kom ua tiav ib qho txiaj ntsig, nws yog qhov txaus rau kev coj ua hauv lub neej

Concentration tso cai rau koj los txhim kho ua hauj lwm zoo ntawm kev nqis tes ua. Cia li xav txog qhov koj tuaj yeem tau txais tib qho txiaj ntsig ob lossis txawm peb zaug nrawm dua. Tab sis rau qhov no koj yuav tsum paub seb yuav ua li cas txhawm rau txhim kho kev kub siab

Txhua tus tuaj yeem dhau los ua tus phab ej. Philip Zimbardo qhia rau TED yuav ua li cas thiaj li ua tau "txoj kev ntawm kev coj ua". Philip Zimbardo, tus kws tshaj lij social psychologist thiab sau "kev sim ua hauv tsev loj cuj"

Kev noj mov yog qhov zoo uas yog qhov tseeb ntawm txhua tus neeg. Kev nyob siab heev yeej txwv tsis pub peb dhau los ua neeg nplua nuj thiab muaj suab npe thiab muaj yeej hauv lub neej. Yuav ua li cas nrog qhov zoo no? Cov Lus Qhia Kauj ruam 1 Ua dab tsi tsis tau

Yog tias koj yog tus neeg muaj hmoo, ces txhua yam koj ua tiav tau ob npaug, thiab tus nqi kuj pom tias tsawg. Koj tau nqa los ntawm nthwv ntawm hmoov, koj ncha nws nrog koj cov kev ua, thiab txhua yam mus zoo li sai tau. Tab sis qhov twg qhov no tuaj ntawm thiab yuav ua li cas los ua hmoo yog tias yav dhau los koj tsis muaj hmoo?

Qee lub sij hawm nws nyuaj rau tham nrog tus neeg hlub tshaj li qhov ua rau nws xav tias nws yog tus deev hluas. Tab sis raug thiab ncav sijhawm nug ib lo lus nug txog kev ntxeev siab tuaj yeem txuag kev sib raug zoo, tshem tawm kev khib thiab kev sib cav

Kuj muaj ntau zaus - "zoo nkauj thiab kho siab." Cov lus nug "vim li cas thiaj li" tau nug tsis yog los ntawm kev zoo nkauj xwb. Txhua leej txhua tus txaus siab rau dab tsi nyob hauv "nws" thiab vim li cas nws nyob ib leeg

Hauv lub neej niaj hnub no, ib tus neeg xav tau rau nws tus kheej yog qhov siab. Tab sis yuav ua li cas kom tsis txhob overdo nws thiaj li hais tias kev ntseeg tus kheej tseem nyob hauv qhov kev coj ua? Yuav ua li cas koj tuaj yeem txo qis txoj cai ntawm kev xav tau rau koj tus kheej thiab tsis plam lub zog ntawm txoj kev?

Yuav luag txhua tus neeg thib ob xav tias txaj muag thiab tsis xis nyob hauv kev seev cev ntawm kev seev cev. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus muaj peev xwm kov yeej lub sijhawm tsis txaus ntseeg no thiab tsis nco qab txhua yam, txaus siab rau qhov chaw

Txhua tus neeg nyob ntawm txoj kev ntawm lub neej muaj tus kheej uas nyob twj ywm hauv nws rau lub sijhawm uas tsis tag. Txawm li cas los xij, txhua leej txhua tus xav paub tias txoj kev ua phooj ywg zoo li cas no? Tiag los yog ib pliag? Cia peb sim nkag siab qhov no nyob rau hauv ntau dua thiab paub seb yuav ua li cas thiaj paub qhov tseeb txoj cai thiab cov phooj ywg loyal

Txhua tus pojniam xav kom txiv neej nyiam. Thiab qhov no tsis yog qhov xav tsis thoob. Kev qhuas tau zoo tuaj yeem pab koj qhov kev ntseeg siab thiab ua rau koj tus kheej muaj txiaj ntsig. Thiab kom ua tiav koj txoj kev npau suav me me, koj yuav tsum paub ob peb txoj kev zais yooj yim

Ua ntej tshaj plaws, peb hais lub ntsiab ntawm "kev ntseeg". Qhov no tsis yog gullibility, i.e. txoj kev nyiam ntseeg yam tsis tsim nyog lossis tsuas yog vim koj yeej xav ntseeg nws. Yuav kom koj tau txais txoj kev ntseeg tiag tiag, koj yuav tsum paub qhov tseeb qhov tseeb, paub qhov tseeb, thiab lees txais yam ua pov thawj ntawd

Cov neeg muaj mob yeej nrhiav tau txoj kev ntawm txhua tus neeg. Lawv nyiam nug nws lub peev xwm, luag nws, thiab qee zaus qhib kev rau nws tsis zoo. Txawm li cas los xij, koj ib txwm pom txoj hauv kev los daws lawv li. Kev paub txog cov neeg muaj mob Ua ntej koj pib tawm tsam cov neeg muaj mob, koj yuav tsum txheeb xyuas lawv

Dab tsi tus neeg tsis tau ntsib txoj kev tub nkeeg tsawg kawg ib zaug hauv nws lub neej? Nws tshwm sim hais tias nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau ua tam sim ntawd ua tej yam tseem ceeb thiab ceev, tab sis qee lub zog tsis paub, nres ib qho mus ua tsis tau

Txhua tus neeg uas tsis tau hais rau nws thaum yau: "Kuv yog tus ntawv kawg hauv niam ntawv" yuav tsum tau loj hlob los ua ib tus neeg muaj kev ntseeg tus kheej. Yuav luag txhua tus tau coj txawv, yog li cov poj niam niaj hnub no ib txwm saib rau qhov tsis zoo hauv lawv tus kheej thiab tsis lees txais lawv cov kev tsim txiaj

Muaj ntau ntau daim ntawv teev npe nthuav dav rau hauv net uas sau dab tsi uas tus poj niam yuav tsum paub thiab ua thaum muaj hnub nyoog. Qhov no tau sau los ntawm Canadian pej xeem cov neeg Megan Murphy hauv kev hwm ntawm nws lub hnub yug 36 xyoo

Txhawm rau kawm kom cim qee yam, koj yuav tsum muaj peev xwm mloog zoo. Koj yuav tsum pom qhov tshiab zoo hauv koj tus kheej. Ua haujlwm ntawm koj tus kheej, thiab koj yuav nkag siab tias kev nco qab txog yam koj nyeem tsis yog qhov nyuaj. Thaum koj yuav tsum pib ua haujlwm lossis kawm, koj yuav tsum hnov qab txog qhov tsis txaus ntseeg lub sijhawm

Thaum peb pib loj hlob thiab lees peb tus kheej, nws yog qhov qab zib rau hais tias "tsis muaj!" rau niam txiv thov. Qhov tsis kam lees tawm peb daim di ncauj tsis muaj quab yuam, ib txwm muaj, txawm tias cov neeg laus lub siab nyiam

Coob tus neeg pom tias nws nyuaj rau sawv ntxov thaum sawv ntxov, thiab qhov kev tsim no yuav hloov los ua qhov tsis zoo rau lub sijhawm ib hnub. Cov xwm txheej no raug tsim txom hnyav los ntawm qhov pib ntawm lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no, thaum nws tau txias thiab dawns lig

Txhua tus ntxhais npau suav ntawm nws txoj kev sib yuav yuav ua ntev, yog xwm yeem thiab muaj kev zoo siab, muaj kev hlub, kev mob siab thiab sib hwm. Tsis ntev los sis tom qab ntawd muaj lub sijhawm uas cov ntxhais hluas raug ntes nrog kev ntshai thiab tsis tau sib yuav hlo li

Nws thiaj li tau tshwm sim dhau los uas dhau los ntawm ib tiam dhau ib tiam neeg dhau ib feem ntawm lawv kev sib txuas lus thiab kev coj noj coj ua ntawm kev ua neej. Txawm hais tias lub sijhawm puag thaum ub, cov timer qub tau txiav txim lub neej yav tom ntej ntawm lawv cov qub txeeg qub teg lossis cov thawj saib huab cua los ntawm huab cua

Muaj ntau lub sijhawm thaum koj xav tau kev hloov pauv tiag tiag. Rau qee leej, lub neej hloov mus rau qhov kev ua neej uas tsis yooj yim thiab tsis coj kev zoo siab. Txog lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, txhua txhua hnub yog muaj cov nplua nuj thiab cov txheej xwm nthuav, txawm li cas los xij, qhov no tsis tshua zoo qhov peb xav tau

Koj xav hloov qee yam hauv koj lub tsev, tab sis dab tsi koj tsis nkag siab? .. Tau txais ib tug miv. Ua dog dig - hom kab txaij, thiab lub neej yuav pib hloov ua ntej peb ob lub qhov muag. 1. Lub tuam txhab. Ib tug miv yog cov ua phooj ywg, mloog zoo, ua si tsiaj

Coob tus neeg muaj tus phooj ywg lossis tus paub zoo hauv lawv ib puag ncig lawv ua tiav tau yooj yim hauv lub neej. Cov neeg zoo li no yog hu ua "muaj hmoo". Nws zoo nkaus li tias txhua yam puag ncig lawv pab lawv txoj kev vam meej