Concentration tso cai rau koj los txhim kho ua hauj lwm zoo ntawm kev nqis tes ua. Cia li xav txog qhov koj tuaj yeem tau txais tib qho txiaj ntsig ob lossis txawm peb zaug nrawm dua. Tab sis rau qhov no koj yuav tsum paub seb yuav ua li cas txhawm rau txhim kho kev kub siab.
Txhawm rau txhim kho kev xav zoo, Sab Hnub Tuaj siv kev xav. Cov txheej txheem no tso cai rau koj los ua kom pom tseeb ntawm koj tus kheej kev xav, qhia koj kom tsis txhob poob siab los ntawm cov khoom tsis tsim nyog thiab yuav ua rau koj ua tiav sai sai qhov koj xav tau. Qhov kev xaiv yooj yim tshaj plaws yog mloog zoo ntawm kev ua pa. Koj txoj haujlwm yog los tsom rau kev ua pa kom tob. Sai li qhov kev nco qab pib ua rau koj mus rau lwm qhov kev coj ua, tsuas yog rov qab mloog zoo ntawm cov pa.
Thov siv cov txheej txheem Pomodoro. Nws lub ntsiab lus nyob rau hauv kev txiav txim siab luv luv ntawm ib qho haujlwm ua tom qab so. 25 feeb, ua haujlwm nkaus xwb ntawm koj lub hom phiaj, yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm lwm yam sab nraud. Tom qab ntawd so li 5 feeb, ua kom tiav koj lub taub hau ntawm kev ua haujlwm. Tom qab ntawd pib rov ua haujlwm dua. Tom qab 4 ntawm cov txheej txheem no, so rau 15 feeb.
Nrhiav ib qho chaw ntiag tug lossis hnav pob ntseg. Raws li txoj cai, lub suab tsis tseem ceeb txo qis concentration. Yog tias koj ua tsis tau haujlwm zoo nyob hauv tsev, koj tuaj yeem xauj lwm lub chaw haujlwm thiab ua haujlwm nyob ntawd. Los ntawm kev ua kom tau zoo dua, koj yuav tsis tsuas yog npog cov pov tseg, tab sis kuj tau txais nyiaj ntxiv. Yog tias koj nyob nraum kev tsim kom muaj txiaj ntsig hauv ib pab pawg, lub mloog pob ntseg tuaj yeem yog qhov khoom tseem ceeb. Tso rau ib co nkauj (tsis muaj lo lus) thiab mob siab rau koj txoj haujlwm ntau li ntau tau.
