Meditation ib txwm coj kev sib haum xeeb thiab kev xyiv fab rau peb lub ntiaj teb sab hauv. Tsuas yog so kom txaus, kho kom zoo nkauj, thiab muab cov txaus rau.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej koj yuav tsum sau dej da dej, ntxiv dej hiav txwv ntsev, tsw qab roj rau nws, taws tswm ciab, thiab qhib lub suab nkauj tsis nqig.
Kauj ruam 2
Tam sim no, maj mam koj yuav tsum nkag mus hauv da dej. Qhov dej ntsuas dej yuav tsum sov, tsis siab tshaj 37-38 degrees. Rau ob peb feeb koj tsuas yog xav pw hauv qab, txaus siab rau qhov sov so thiab muaj ntxhiab tsw qab, so kom txaus, thaiv txhua hnub kev txhawj xeeb thiab luag nyav rau koj tus kheej. Nws yog lub sijhawm kom tau txais nyiaj rau hauv koj lub neej.
Kauj ruam 3
Ua li no, koj yuav tsum kaw koj ob lub qhov muag, xav txog tias ib qho nyiaj kub ntws los rau ntawm koj. Nws ua kom koj tiav, koj tau khov kho nrog lub teeb ci ntawm lub hnub. Koj yuav tsum muaj kev txaus siab thiab kev lom zem, ua tiav kev txaus siab thiab kev zoo siab. Tom qab ntawd nws yog qhov tsim nyog los muab lub vev xaib thiab tus ntiv tes xoo ua ke thiab hais cov lus ruaj khov thiab muaj kev ntseeg siab rau cov lus hauv qab no: "Kuv zoo siab txais los ntawm Vajtswv qhov teeb meem nyiaj txiag zoo tshaj plaws uas yuav ua rau kuv nyob hauv kev tsis txaus siab thiab kev vam meej hauv kuv lub neej!"
Kauj ruam 4
Tom qab ntawd, koj yuav tsum pib suav los ntawm 100 hauv qhov rov qab xaj. Thaum koj tau txais mus rau 1, maj mam qhib koj lub qhov muag, txiav txim siab suav ntawm 1 txog 5 thiab zoo siab hais tias: "Nws ua haujlwm, nws ua haujlwm, nws ua haujlwm!"
Kauj ruam 5
Tam sim no koj tuaj yeem ua txhua yam koj xav tau - koj tau ua qhov tseem ceeb tshaj plaws.
Tam sim no kev caum nyiaj tau dhau los ua qhov tseeb. Koj tuaj yeem xav tias koj tus lej nyiaj hauv Lub Txhab Nyiaj Cosmic muaj qhov kev tso nyiaj nkag siab uas yuav muab koj lub neej.
