Yuav kom dhau los ua ib tus neeg muaj kev vam meej, koj yuav tsum xyuam xim rau kev txhim kho tus kheej. Qee zaum qhov kev txhim kho tus kheej muaj feem cuam tshuam rau tus cwm pwm ntau dua li cov kev kawm tau txais thiab kev tawm tswv yim ntawm cov cob qhia. Lub ntsiab lus ntawm kev txhim kho tus kheej yog kom nkag siab koj lub ntsiab lus tseeb thiab ua raws li nws.
1. Pib ntawm kos txhua hnub
Siv koj tag kis thaum sawv ntxov nyob rau hauv kev sib haum xeeb nrog ib khob dej tshuaj yej lossis kas fes. Sawv ntxov yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los txiav txim siab txog koj cov phiaj xwm rau hnub. Nqa ib daim ntawv los yog qhib koj qhov chaw muag mis nyuj thiab sau cia koj daim phiaj npaj txhua yam, thiab tom qab ntawd ua tib zoo ua raws txhua yam.
2. Ua ntej koj pib, ntxuav koj lub desktop
Tshem ib yam dab tsi uas yuav cuam tshuam koj lub siab. Npaj cov chaw thiab txuag cov khoom tseem ceeb. Tsis tas li ntawd, yog tias tsim nyog, ua pa ntawm chav thiab kho cov teeb pom kev tsim nyog. Ua tsaug rau cov haujlwm yooj yim no hauv cov txheej txheem ntawm koj cov haujlwm, koj yuav muaj peev xwm tsom mus rau cov haujlwm rau lub sijhawm ntev.
3. Noj cov vitamins
Kev noj cov vitamins yuav pab ua kom koj qhov kev ua tau zoo txhua hnub ua haujlwm. Tham nrog tus kws tshaj lij thiab tau txais chav kawm ntawm "as-ham" rau koj lub cev.
4. Siv sijhawm rau solitude.
Qhov kawg ntawm txhua hnub, txheeb xyuas koj cov ua tau zoo thiab ua tsis tiav. Tshawb xyuas koj txoj kev npaj ua thiab kos cov thawv tom qab ntawm cov khoom koj tau tswj kom ua tiav. Yog tias muaj ntau cov haujlwm tsis tiav, tom qab ntawd koj yuav tsum ceev faj thiab rov qab ua dua koj cov yeeb yam. Tej zaum koj yuav tsum dhau los ua tus neeg ua haujlwm zoo.
5. Nyiam cov khoom tshiab
Sim ua nws tus cwj pwm kom nrhiav ib yam tshiab rau koj tus kheej txhua hnub. Txawm hais tias nws yog lub npe ntawm lub tebchaws nyob deb lossis lo lus tshiab hauv lwm haiv lus, txhua qhov kev hloov tshiab no yuav muaj txiaj ntsig rau koj. Koj tuaj yeem nthuav dav rau koj qab thiab nce koj tus kheej kom nyiam ntawm lub qhov muag ntawm lwm tus neeg.
6. Tsiv mus tom ntej
Yam dab tsi tshwm sim hauv koj lub neej, tsis txhob tsum. Txiav txim siab rau koj lub hom phiaj thiab mus tom ntej. Xav tias qhov zoo tshaj plaws xwb thiab ntseeg koj tus kheej. Tsuas yog los ntawm kev ua cov kauj ruam yooj yim no koj tuaj yeem ua tiav kev lag luam.
7. Tsim cov hau kev
Nqes peev rau koj tus kheej. Saib cov neeg uas tuaj yeem pab koj ua tiav. Tsis txhob zaum twj ywm, tas li xav tau los ntawm koj tus kheej thiab ua cov haujlwm tau teeb tsa ntau yam dhau los. Nrhiav ntau thiab ntau qhov tshiab ntawm kev txhawb nqa, uas tom qab ntawd yuav coj koj mus rau yeej.
