Qee lub sij hawm tib neeg ua hauj lwm hnyav rau qhov qub uas tom qab ib pliag nws nyuaj rau kev xav txog lwm yam. Npaj rau kev xeem, ua haujlwm ntawm txoj haujlwm tseem ceeb rau lub tuam txhab, thiab lwm yam tuaj yeem sau koj lub siab. Daws lub nra thiab, qhov tseem ceeb tshaj plaws, kev rov kho koj lub taub hau rau hauv cov xwm txheej zoo li no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Hloov koj cov xim. Ntev thiab ua haujlwm hnyav rau ib yam uas ua rau yus poob siab rau lwm qhov chaw. Tus neeg mob rau lub cev thiab lub dag lub zog ntau dhau hwv thiaj ua rau nws nyuaj heev rau nws los mloog rau qhov qub rau ib teev ua ke. Yog muaj qhov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum tau ua kom dhau ntsej muag thiab tig mus saib lwm yam khoom siv thiab cov phiaj xwm. Yog li, koj yuav rov ua kom zoo rau koj lub taub hau mus txuas ntxiv ua haujlwm thiab thaum so koj yuav muaj sijhawm los daws qhov nyob hauv cov haujlwm uas tau tso tseg.
Kauj ruam 2
Mus taug kev. Ib hnub tag nrho nyob rau hauv chav kaw, thiab txawm tias muaj kev mloog zoo ntxiv, yuav siv tag nrho lub zog thiab lub zog. Txhawm rau kom rov ua li qub kev ua haujlwm, tso txhua yam thiab taug kev hauv txoj kev. Nws raug nquahu kom taug kev hauv chaw ua si lossis raws tus ntug dej. Xwm yuav coj kev thaj yeeb nyab xeeb, kev xav meej, thiab huab cua ntshiab yuav ua rau muaj zog thiab muab lub zog tshiab.
Kauj ruam 3
Muaj khoom txom ncauj. Qee lub sij hawm lub cev tsuas tsis muaj lub zog txaus rau nws txoj haujlwm li qub. Koj ua yuam kev xav tias kev zaum hauv lub rooj zaum yuav tsis siv ntau lub zog. Kev xav siab xav xav tau lub zog uas sib piv los ntawm ib qho kev sib tw khiav. Qhov kev xaiv zoo tshaj yog kom muaj kev noj mov kom nyob deb ntawm koj qhov chaw ua haujlwm. Ib lub tsev noj mov, tsev noj mov, thiab hauv koj lub tsev nrog kev ua haujlwm ib txwm thiab cov zaub mov tsis txeej rau cov zaub mov yuav pab lub cev rov ua haujlwm ntxiv nrog rov muaj zog. Yog tias koj tsis tuaj yeem tawm, nco ntsoov khaws dej (nyiam dua nrog txiv qaub), txhua yam txiv ntoo thiab chocolate nyob ntawm tes.
