Ntau tus paub txog qhov teeb meem ntawm "lub taub hau hnyav". Lub hlwb tsuas cais tawm ntawm cov teeb meem thiab kev xav. Yuav ua li cas tso cov khoom kom nyob hauv koj lub taub hau? Qhov teeb meem xav tau ntawm kev sib hais kom nkag siab zoo.
Yuav ua li cas muab koj cov kev xav tso rau hauv kev txiav txim: kauj ruam ib
Thawj kauj ruam yog kom daws cov teeb meem uas ntev ntev uas lurking hauv nooks thiab crannies ntawm peb lub cim xeeb. Lawv tau ntev ntev npog nrog hmoov av thiab pwm, tab sis tsis pub lawv nyob nrog thaj yeeb nyab xeeb thiab muaj kev zoo siab ntxiv.
Nov yog ib txoj hauv kev zoo: koj yuav tsum zaum hauv qhov chaw xis, kaw koj lub qhov muag thiab pib nco txhua yam uas ua rau koj ntxhov siab. Hauv qhov no, koj tsis tas yuav dag koj tus kheej. Nco ntsoov txhua yam raws li nws tau ua tiag tiag, tsis muaj embellishment. Txoj kev kho no yuav pab tau zoo dua yog tias koj hais tawm koj cov kev xav kom nrov. Tom qab ntawd qhib koj lub qhov muag thiab rov xav txog qhov uas tau tshwm sim.
Thiab tam sim no ib qho kev txiav txim siab tseem ceeb: xa koj tus kheej tiag tiag los pab koj yav dhau los. Txuas koj lub tswv yim. Tej zaum kev npau suav yuav ua rau koj zoo kawg nkaus uas yog ua pauj kua zaub ntsuab rau cov neeg ua txhaum. Los yog koj los nrog lwm txoj hauv kev, tab sis qhov kev kho no yuav pab tau zoo hauv kev daws cov teeb meem qub nyob rau hauv koj lub taub hau.
Txhua qhov kev xav ntawm txee: theem ob
Tam sim no cia peb tham txog kev xav txhua hnub uas sau peb lub taub hau ib hnub dhau ib hnub, ua rau nws hnyav hnyav thiab "littered". Cov lus txias: tso tag nrho koj cov kev xav ntawm lub txee. Xav tias muaj cov khoom lag luam nyob hauv koj lub taub hau, ntau ntawm lawv khoob, koj yuav tsum tau muab ib yam dab tsi rau lawv.
Tam sim no nws tseem txheeb tawm cov kev xav tsis zoo no, "ntes" lawv txhua tus thiab "tso" rau hauv koj lub txee. Xav txog txhua qhov teeb meem, txij li me tshaj plaws mus rau qhov loj tshaj.
Cov theem tom ntej: koj yuav tsum xav txog txhua tus teeb meem lossis xav los ntawm txhua sab, tuaj txog cov kev xaiv sib txawv los daws nws, saib rau cov lus teb rau koj cov lus nug. Ncaj ncees nrog koj tus kheej. Tsis muaj leej twg yuav hnov dua koj lossis nyeem koj cov kev xav. Thiab muab cov teeb meem kho tau raws li txoj hauv kev no. Ua mus rau qhov txuas ntxiv.
Kev tawm dag zog lub cev kom sib npaug: qib peb
Tam sim no koj paub muab cov khoom tso rau hauv koj lub taub hau, tab sis tsis txhob hnov qab tias peb lub xeev muaj lub siab nyob ntawm lub cev ntau. Yog li no, coj yoga los yog Pilates, thiab tom qab ob peb zaug koj yuav hnov zoo li cas lub neej ua yooj yim dua thiab zoo siab dua.
Nyeem ntau phau ntawv thiab siv sijhawm dawb los ua koj tus kheej. Thiab tom qab ntawd koj cov kev xav yuav nyob rau hauv zoo meej!
