Niaj hnub no coob tus tau swm rau txoj kev mob hlwb thiab cov leeg nruj uas lawv tau pib pom tias nws yog lub xeev kiag li. Kev nkees sab hauv ntawm lub cev, maj mam khaws cia, tuaj yeem tshwm sim tom qab poob nthav thiab hauv qhov mob hnyav. Tab sis kev yooj yim thiab siv tau txiaj ntsig ntawm kev tiv thaiv qhov no yog kev so.
So kom txaus
So kom txaus yog lub peev xwm ntawm tib neeg lub cev rau lub hlwb thiab so kom txaus. Qhov tseeb, cov txiaj ntsig ntawm kev so yog loj heev. Nws yog kev xyaum ntawm kev so kom ntev uas tau siv ntev hauv yoga, hauv kev tawm tswv yim, kev coj ua ntawm sab ntsuj plig txhim kho tus kheej thiab kev txhim kho tus kheej. Hauv lub neej txhua hnub, kev so kom zoo yuav pab kom lub cev muaj zog, daws kev ntxhov siab thiab lub siab ntawm lub siab, xav kom zoo, qhia koj ua pa kom tseeb thiab ua kom tob ntxiv txhawm rau nce pa ntxiv hauv cov nruab nrog cev.
Qhov tsis tau txais txiaj ntsig ntawm kev so yog tseem nyob hauv qhov tseeb tias txhua tus neeg muaj peev xwm kawm tau tus txheej txheem no; tsis tas siv cov cuab yeej tshwj xeeb los yog kev kawm tshwj xeeb. Nws yuav txaus tsuas yog qhov muaj siab thiab muaj tsawg ntawm kev paub txog cov teeb meem no.
Cov lus qhia rau cov pib tshiab
Ib qhov tshwj xeeb rau kev so kom txaus yog cov txheej txheem ntawm kev nkag mus rau hauv lub xeev ua tiav lossis kev txiav txim siab rau lub cev. Ntau tus kws qhia paub ntau dhau siv qhov kev lom zem ntawm txoj kev xav kom ua tiav kev so ntawm lub cev. Nws yog lub xeev no ntawm lub cev uas hu ua meditative.
Rau thawj zaj lus qhia ntawm cov tswv yim so kom txaus, chav tsev me lossis chaw nkaum hauv qhov xwm tau zoo tshaj plaws. Nws raug nquahu kom tsis txhob muaj lub teeb ci ntsa iab, ua pa tsw phem, tsis txaus siab rau cov saib thiab lub suab nrov. Ntsiag to, lub teeb, thiab cov nkauj mloog kom zoo dua raug txhawb nqa.
Cov kev tawm dag zog tau yooj yim
Pw hauv qhov chaw xis nyob ntawm thaj chaw ruaj. Lub hauv ncoo yuav tsis los hauv tes ntawm no, tab sis nws yuav tsum xis nyob. Nws yog qhov tsim nyog los sim tawm kev xav ntawm lub ntiaj teb txog kev txhawj xeeb txhua hnub thiab kev txhawj xeeb. Koj tuaj yeem xav txog tej yam qab ntxiag - lub txim taws ntawm qhov hluav taws kub, dej hiav txwv lossis lub suab ntawm dej tsaws tsag. Sim pib so cov leeg ntawm lub cev, cov ntiv taw yuav xub thawj, tom qab ntawd cov nqaij pob txha plab, ncej puab, npog tas ib ce, caj npab, caj dab thiab taub hau. Koj yuav tsum ua tiag tswj lub xeev ntawm kev so no tsawg kawg ob peb feeb. Thaum muaj ntau qhov kev paub dhau los, lub sijhawm so tau tuaj yeem ua ntxiv.
Lwm cov txheej txheem so yog xav txog lub siab sov so, muaj kev kaj siab, lub teeb ci zoo. Qhov no lub teeb thiab sov sov maj mam puv rau tag nrho lub cev. Nws ua rau xis nyob thiab zoo, kev paub dhau los thiab txoj kev xav tsis zoo ploj mus.
Qhov ua tiav ntawm kev ua tau zoo thiab so so yog nyob ntawm kev ua pa zoo. Thaum qoj ib ce, nws yuav tsum sib sib zog nqus, nqig thiab txawm tias.
