Kev ua haujlwm nyuaj siab ntau (HFD) tsis yog nyob hauv cov kev mob hlwb loj. Txawm li cas los xij, tus mob no tuaj yeem muab cais ua qhov xwm txheej tsis dhau cai. Yog tias tsis muaj kev kho thiab kho, qhov tsis meej yuav ua rau kev txhim kho kev mob hauv lub chaw kho mob, uas tuaj yeem ua rau hnyav, thiab HFD kuj tseem tuaj yeem ua rau kev tsim cov kab mob qeeb / tom qab kev nyuaj siab.
Qhov tseeb tsis yog ib tus tib neeg muaj lub zog tiv thaiv los ntawm kev loj hlob ntawm WFD. Ib qho kev phom sij ntawm qhov kev tsis zoo no yog tias nws tuaj yeem pib txhim kho qeeb qeeb hauv lub neej thaum yau, maj mam hloov zuj zus, tom qab ntawd tshwm sim thiab lom neeg lub neej rau ib xyoos thiab ib nrab rau ob xyoos, tom qab ntawd thiab zoo li dhau los ntawm nws tus kheej, txawm hais tias qhov no yog tsis yog hlo li. Yog tias ib tus neeg uas muaj cov cim qhia ntawm kev nyuab siab heev ua rau nws tus mob tsis zoo, sim ua kom nws tus kheej, qhov no tuaj yeem ua kom tiav "kev kub hnyiab" thiab kev txhim kho ntawm cov kab mob loj dua.
Nta ntawm WFD
Qhov teeb meem nrog WFD yog qhov kev cuam tshuam no nyuaj heev rau kev kuaj mob. Coob leej neeg nyob rau lub xyoo ntawm cov kev txom nyem siab ntsws uas tsis tu ncua, tsis nrhiav kev pab ntawm cov kws tshaj lij. Ntxiv rau, cov kws kho mob yog lub tswv yim tias qhov nyuaj ntawm kev kuaj mob tseem nyob hauv qhov tseeb tias, ntawm cov tsos mob, kev nyuaj siab tshaj plaws tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam zoo li lwm cov kev cuam tshuam lossis qee cov xeeb ceem. Piv txwv li, WFD feem ntau tsis meej pem nrog kev kub hnyiab, mob hlwb, lossis tseem ua rau muaj kev nyuaj siab.
Ib qho ntawm qhov sib txawv ntawm lwm hom kev ntxhov siab rau WFD yog qhov kev puas tsuaj tuaj yeem sib kis tau ntawm cov qib noob. Yog tias ib tus neeg ntawm nws cov txheeb ze - tsis tas yuav yog niam txiv lossis cov laus / cov kwv tij - muaj tus yam ntxwv uas ib txwm tau kuaj mob zoo ib yam lossis cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws bipolar (qhov kev puas siab puas ntsws bipolar), ces txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim muaj kev nyuaj siab mus txog yuav luag ib puas feem pua.
Ntawm cov yam ntxwv ntawm qhov kev puas tsuaj no, nws tseem yog kev coj ua kom suav nrog qhov tseeb tias WFD tsis yog ib txwm nrog cov cim ntawm kev nyuaj siab. Lossis lawv tsis tau hais tawm los ua qhov kev txhawj xeeb tshwj xeeb hauv ib tus neeg lossis ib puag ncig nws. Txawm li cas los xij, WFD kuj tseem muaj kev nyuaj siab, kev tu siab, tsom mus rau qhov tsis lees paub, tsis lees ntawm kev lom zem, zoo nkaus li tsis quav ntsej thiab ua kom tiav lub zog, thiab lwm yam.
Cov kws tshaj lij pom tias cov neeg muaj HFD muaj kev yooj yim rau ntau hom kev muaj tswv yim zoo dua li lwm tus. Music, kos duab lossis sau ntawv yooj yim dua rau lawv. Tsis tas li ntawd, kev tshawb fawb pom tau tias cov neeg muaj lub luag haujlwm ntawm lub siab kev ua haujlwm siab tau nce qib kev txawj ntse. Tab sis tawm tsam cov keeb kwm yav dhau los no, tseem muaj qhov txawv txawv ntawm qhov kev tsis zoo no: raws li txoj cai, cov neeg uas muaj HFD tsis tau txais kev lom zem, tsis txhob muaj kev txaus siab los ntawm cov txheej txheem ntawm kev muaj tswv yim lossis los ntawm kev tshawb fawb. Txhua yam lawv ua yog dull thiab mundane rau lawv. Tib lub sijhawm, tus neeg uas muaj HFD tsis zoo li mus dhau lub moj khaum ntawm nws ib txwm muaj.
Cov neeg zoo li no tsis nyiam rau txoj kev pheej hmoo, hloov pauv, tshwm sim thiab tawm ntawm lawv tus kheej txoj kev thaj chaw nyab xeeb. Ib qho haujlwm twg, kev ua haujlwm hauv tsev tau pom los ntawm lawv tshwj rau txoj haujlwm, ua qee yam yuam. Feem ntau, tus neeg muaj lub siab ua haujlwm hnyav tsis muaj kev nyiam ua haujlwm lossis tsis muaj haujlwm ntxiv ntxiv.
Cov cim ntawm kev ua haujlwm siab
Cov yam ntxwv saum toj ntawm WFD tuaj yeem yog tus naj npawb ntawm cov cim ntawm tus mob no, thiab yog vim li cas vim li cas qhov kev ua txhaum no ua rau muaj kev phom sij. Txawm li cas los xij, ib tug lej ntawm lwm cov kev qhia tseem ceeb tuaj yeem ntxiv rau cov tsos mob.
Cov tsos mob ntawm HFD feem ntau muaj xws li:
- qhov thiaj li hu ua impostor syndrome thiab cov tub ntxhais kawm mob siab tshaj plaws;
- kev zuj zus ntawm txoj kev ua rau zoo tag nrho thiab tsis muaj qhov tseeb;
- tsis kam pab thiab tsis muaj peev xwm thov kev pab, kev txhawb nqa;
- kev ua tsis zoo rau txoj kev xav, qhov xav ua kom nrug deb ntawm lub ntiaj teb thiab cov neeg ib puag ncig;
- kev tsis txaus siab tas li: lub sijhawm muaj kev vam meej, tus neeg uas muaj HFD muaj kev tu siab, poob siab, txhawj xeeb thiab ntxhov siab;
- obsessive kev xav ntawm gloomy xwm;
- ib txwm muaj kev txaj muag / kev txhaum ua ntsig txog lub cev lub cev, kev xav hauv lub xeev, lub neej feem ntau;
- lub siab nyiam tsis kam lees, tsis kam lees ib lub xeev siab, lub siab xav kom "tau qhab nia" cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab ntawm kev ua haujlwm siab dhau los ntawm kev ua haujlwm ntau dhau, ua tsis tiav rau kev ua haujlwm;
- qhov kev xav ntawm kev nyuaj siab tas mus li, uas tsis yog nyob ntawm qib ntawm kev ua, ntawm cov txiaj ntsig tau tiav, ntawm kev qhuas thiab pom zoo los ntawm lwm tus neeg;
- hauv qee kis, tawm tsam keeb kwm ntawm kev nthuav dav WFD, kev xav tua tus kheej thiab ib qho kev xav ntawm tag nrho kev puas tsuaj, kev tsis muaj qab hau thiab lub ntsiab lus tsis muaj ntawm tshwm sim;
- Muaj kev nyuaj siab ntau dhau los kuj tshwm sim nws tus kheej los ntawm kev noj zaub mov tsis zoo, los ntawm kev pw tsaug zog lossis lub siab xav pw tsaug zog, dhau ntawm cov kab mob somatic uas tsis muaj laj thawj.
