Pw tsaug zog tuag tes tuag taw yog ib yam mob uas ua kom cov leeg tuag tes tuag taw ua ntej ntog pw tsaug zog los yog thaum sawv. Nws yog ib qho kev xav raws li qhov tsis muaj peev xwm txav tau, txawm tias muaj kev sawv tag nrho.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kawm txhawm rau paub cov tsos mob. Qhov no yuav pab koj lub siab tus thiab kom to taub qhov teeb meem yog dab tsi thiab yuav daws nws li cas. Lub cev txav tsis tau, hnov lus lossis pom tau tseeb, kev xav ua tsis taus pa, ntshai yog txhua tus tsos mob pw tsaug zog tuag tes tuag taw.
Kauj ruam 2
Dab tsi yuav ua thaum pw tsaug zog tuag tes tuag taw. Sim txav koj cov ntiv tes, ntiv taw, cov leeg ntsej muag, tus nplaig. Tsom ntsoov rau qhov muag txav. Feem ntau, qhov peev xwm no mob tsawv thaum tuag tes tuag taw. Kev tsom ntsoov rau koj kev ua pa yuav pab kom koj siab nqig thiab rov tswj tau koj lub cev. Xav tias koj tabtom tsiv thiab qhov tuag tes tuag taw yuav maj nrawm dua.
Kauj ruam 3
Ua lub neej noj qab nyob zoo. Txhawm rau kom txo tau txoj kev rov qab pw tsaug zog tuag tes tuag taw, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua raws li qee txoj cai: pw tsaug zog tsis tu ncua, pw thiab sawv tib lub sijhawm, pw ntau npaum li koj lub cev xav tau. Ua kom ib ce muaj zog. Noj zaubmov uas muaj zaubmov ntau nplua mias. Tsis txhob haus dej cawv, nicotine, thiab cov khoom noj ceev. Sim ua kom muaj tus cwj pwm zoo ntau dua thiab tsis txaj muag.
Kauj ruam 4
Ntsib koj tus kws kho mob. Yog tias tuag tes tuag taw rov ua dua li qhov kev ntsuas koj tau ua, qhia rau koj tus kws kho mob. Nws yuav pab koj nrhiav cov laj thawj uas ua rau tsaug zog no thiab tseem yuav pab koj nrhiav qhov kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj.
