Niaj hnub no, tsis muaj cov hau kev ntawm kev pw tsaug zog uas tuaj yeem lav ib puas feem pua cov txiaj ntsig. Nyob rau tib lub sijhawm, kev txiav txim siab ntawm cov laj thawj ua ntej pib ntawm kev tawm tsam ntawm kev pw tsaug zog, thiab lawv txoj kev txhim kho raws sij hawm, yuav txo qhov tsawg ntawm cov kev ntxhov siab ntawm tus neeg pw tsaug zog.
Nws yog qhov tsim nyog
So nkauj, mint tshuaj yej los yog mis sov nrog zib ntab, nplawm kab
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Mus pw hauv txoj kev npau suav zoo. Ua ntej yuav mus pw, haus ib khob mis nyuj sov nrog zib ntab lossis mint tshuaj yej, thiab taws cov pas muaj ntxhiab. Lub sijhawm no, sim xav txog yam zoo. Tso tawm ntawm txoj kev xav tsis zoo, kev xav txog hnub tsis zoo, lossis qhov xwm txheej tsis zoo. Hloov koj lub siab rau tej yam txias thiab tsis muaj mob. Qhov no yuav ua kom koj lub plab puas siab puas ntsws thiab pab koj tsaug zog sai thiab suab.
Kauj ruam 2
Xyaum ua neeg xav. Qhov txheej txheem kev xav yuav pab koj nrhiav kev thaj yeeb nyab xeeb ntawm lub siab thiab kev sib haum xeeb. Txhua thaum yav tsaus ntuj, tib lub sijhawm li 10-15 feeb, ua cov kev tawm dag zog hauv qab no: zaum hauv qhov chaw uas zoo rau koj, nco ntsoov tias tsis muaj dab tsi thiab tsis muaj ib tus uas thab koj. Kaw koj ob lub qhov muag, nqus thiab ua pa tawm tob tob, thaum rov ua rau koj tus kheej "Ua pa" thaum nqus pa thiab "Kev Rho Tawm" thaum ua pa. Tsom ntsoov rau koj ua pa.
Kauj ruam 3
Tsaug zog tsawg kawg yog 7 teev. Kev pw kom txaus tsim nyog pab ua kom tiav kev txhim kho ntawm tag nrho cov khoom siv lub cev thaum nruab hnub. Tsim kom muaj cov cua hauv koj chav pw lossis nqus cua ua ntej chav pw. Cov pa oxygen muaj cua muaj txiaj ntsig zoo rau txhua txoj kev ua haujlwm hauv lub cev, suav nrog cov hlab ntsha poob siab.
Kauj ruam 4
Mus kev ua ntej mus pw. Kev qoj ib ce me me txhim kho cov ntshav kev, oxygenates cov ntshav thiab nce qib ntawm kev txaus siab cov tshuaj hormones.
