Tus dev tuaj yeem yog tus phooj ywg zoo tshaj plaws thiab nyiam tag nrho tsev neeg. Cov tsiaj zoo thiab ntxim nyiam tshaj no tau pab ntau tus neeg hauv kev ua vaj ua tsev thiab ua kom nws lub siab nqig. Txawm li cas los xij, muaj cov tib neeg uas tsis tsuas yog tsis nyiam cov dev, tab sis txaus ntshai ntawm lawv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thawj kauj ruam yog kom paub tias kev ntshai dev yog qhov teeb meem rau koj. Nws yog qhov muaj peev xwm heev uas koj nyob hauv thaj chaw hauv nroog loj, uas tsis muaj ib tus neeg khaws dev, thiab koj tsis npaj koom ua ke hauv koj lub neej nrog dev. Tomqab ntawd koj yuav tsis tuaj yeem tshem tawm ntawm qhov kev ntshai, thiab koj tsis xav tau. Yog tias koj paub txog qhov teeb meem, ces qhov no yog thawj kauj ruam rau kev kho koj tus mob phobia.
Kauj ruam 2
Sim tau siv mus rau cov dev me ntsis. Yog tias koj muaj thaj chaw taug kev hauv koj thaj chaw, mus rau ntawd thiab saib cov tswv qhia lawv cov tsiaj. Tsis txhob mus ze ze - koj tab tom pib hle koj phobia. Sim mus rau ntawm chaw ua si dev ib zaug ob peb zaug.
Kauj ruam 3
Yog tias koj muaj phooj ywg nrog cov dev uas paub zoo, mus saib lawv. Cia tus tswv tsev muab ob peb feeb rau nrog tus aub wagging nws tus Tsov tus tw, thiab tom qab ntawd txwv nws hauv chav. Nrog txhua qhov tuaj xyuas, sim sib txuas lus nrog tus tsiaj ntev dua lub sijhawm dhau los. Qhia rau tus tswv tsev tias koj tab tom sim kom tshem tawm ntawm phobia, nws yeej yuav kam pab koj. Qhov loj tshaj plaws yog tsis txhob mus rau koj cov phooj ywg, uas lawv cov dev npau taws thiab tuaj yeem tom - qhov no yuav ua rau koj ntshai.
Kauj ruam 4
Thaum koj tau kawm paub yuav ua li cas sib raug zoo nrog koj tus phooj ywg tus dev, koj tuaj yeem txav mus. Tsuas yog sim tsis quav ntsej txog cov dev uas koj tuaj hla. Koj twb pom tias tsis yog txhua txhua tus npau suav npau suav tom koj. Yog tias koj tuaj yeem tsis quav ntsej cov dev taug kev, lawv yuav tsis nyiam koj.
Kauj ruam 5
Yog theem kawg, koj tuaj yeem muaj tus menyuam dev nyob ntawm koj tus kheej. Nws nyuaj heev uas yuav tau ntshai tus menyuam uas muaj 2-hlis-hlis uas xav tias koj yog leej niam. Thiab txawm tias tom qab tus aub hlob tuaj, nws tseem yuav yog tus tsiaj loj rau koj.
