Ib tug kab mob zoo li bulimia tsis muaj dab tsi ntau tshaj li qhov kev xav ntawm lub hlwb. Yog tias koj tsis tau tshem tawm ntawm nws, ces nws tuaj yeem ua rau kev rog. Tab sis nws tsis yooj yim los rov qab los ntawm tus kab mob no. Dab tsi tuaj yeem ua kom tshem tawm cov quav no yam tsis muaj tus kws paub tshwj xeeb? Dab tsi yog qhov tsim nyog rau kev ntau dhau?
Qhov no feem ntau tshwm sim thaum lub sijhawm muaj kev ntxhov siab, thaum ib tus neeg pib noj txhua yam kom tsis txhob xav txog teeb meem. Khoom qab zib, chocolate, ncuav qab zib thiab ntau lwm yam pib rau hauv kev ua si thiab tas li zom ib yam dab tsi uas twb dhau los ua ib tus cwj pwm.
Txhawm rau kom tshem tawm tus cwj pwm no, koj yuav tsum xub qhia txog yuav ua li cas thiaj ua tau khoom noj nrog lwm yam kev ua si. Tsis tas yuav zom thiab nyeem, saib TV, lossis zaum hauv lub computer. Koj yuav tsum tau teem sijhawm rau zaub mov noj thiab yoo kom noj qab haus huv, tsis txhob cuam tshuam nrog lwm yam.
Nco ntsoov noj sijhawm li 3-4 teev ntawm kev noj mov. Maj mam koj tau txais nws siv thiab nws yuav tsis muaj rau koj noj txhua txhua nees nkaum feeb. Qhov no ua tiav kom lub plab muaj sij hawm mus zom cov zaub mov thiab tsis tas yuav thauj ntau dhau.
Nyob rau hauv tsis muaj qhov xwm txheej yuav tsum koj mus rau ntawm cov zaub mov noj kom nruj, uas tam sim no ntau nyob rau hauv Is Taws Nem. Cov lus cog tseg tias hauv lub sijhawm luv luv koj tuaj yeem plam ntau cov phaus ntxiv uas yuav tsis rov qab los yog tsis muaj nqis. Cov poj niam uas nyiam noj cov zaub mov zoo ntawm kev tshaib plab lawv tus kheej, raug kev txom nyem, thiab thaum noj zaub mov tag, lawv tawg thiab pib ua kom ntau dua, uas rov ua rau lub cev yuag dua.
Koj tuaj yeem kov yeej kev quav tshuaj yog tias koj muab cov khoom noj tsis qab, khob noom. Yog tias tsis muaj teeb meem kev noj qab haus huv, ces nws yog qhov zoo dua los noj zaub mov ntsim uas txhim kho cov metabolism. Koj yuav tsum tsim kho lub zog. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob tsim txom koj tus kheej txhua lub sij hawm. Qee lub sij hawm koj tuaj yeem pamper koj tus kheej nrog cov zaub mov nyiam, tab sis nyob hauv kev sim.
Hauv kev muaj mob ntau dua ntawm bulimia, tus neeg tau tshaib plab txhua lub sijhawm thiab dhau los ua zaub mov noj zoo li ib tus neeg quav yeeb tshuaj. Nws pheej xav tau "koob tshuaj".
Hauv cov xwm txheej zoo li no, nws txaus ntshai los ua qhev rau cov zaub mov thiab nws yog qhov zoo dua rau sab laj nrog tus kws tshaj lij uas yuav pab koj kov yeej kev quav yeeb tshuaj.
