Vim Li Cas Kuv Thiaj Li Npau Suav Phem Thiab Yuav Ua Li Cas Kom Tshem Tau Lawv

Cov txheej txheem:

Vim Li Cas Kuv Thiaj Li Npau Suav Phem Thiab Yuav Ua Li Cas Kom Tshem Tau Lawv
Vim Li Cas Kuv Thiaj Li Npau Suav Phem Thiab Yuav Ua Li Cas Kom Tshem Tau Lawv

Video: Vim Li Cas Kuv Thiaj Li Npau Suav Phem Thiab Yuav Ua Li Cas Kom Tshem Tau Lawv

Video: Vim Li Cas Kuv Thiaj Li Npau Suav Phem Thiab Yuav Ua Li Cas Kom Tshem Tau Lawv
Video: Npau suav phem yuav daws li cas kom zoo/ ວິທີແກ້ຝັນຮ້າຍ/Cách giải quyết cơn ác mộng 2024, Kaum ib hlis
Anonim

Lub neej yuav zoo dua yog tias tsuas yog cov menyuam yaus tau ua npau suav phem. Txawm hais tias muaj kev sib raug zoo hauv lub neej, kev ua neej dhau los thiab muaj lub peev xwm, npau suav phem tuaj yeem kov yeej txhua tus, tsis muaj kev zam. Thiab kev daws lawv qee lub sijhawm tsis yooj yim rau cov neeg laus dua li saib xyuas tus menyuam.

Ua rau npau suav phem
Ua rau npau suav phem

Thaum nug txog vim li cas tib neeg ua npau suav phem, cov kws kho kev puas siab puas ntsws categorical - qhov no yog li cas tib neeg lub siab nco qab mob ib leeg nrog ntau yam teeb meem. Ntawm lawv:

  • ntxhov siab lub xeev;
  • kev ntxhov siab tsis tu ncua;
  • tsim kev qaug zog;
  • incessant yaam puab paub.

Tseem muaj kev qhia tob dua, uas suav nrog kev ntxhov siab hauv menyuam yaus, kev ua phem thiab ntau ntxiv. Hauv cov xwm txheej zoo li no, cov kev kho mob tsim nyog los ntawm cov kws kho tshwj xeeb raug pom zoo.

Nws kuj tseem ntseeg tau hais tias kev npau suav phem yog txoj hauv kev kom pom lub siab ntawm cov kev xav tsis zoo. Yog li ntawd lub siab ntawm tus neeg nyob hauv lub xeev pw tsaug zog pom ib qho xwm txheej uas txaus ntshai nyob hauv lub neej tiag tiag, siv piv txwv ntawm cov ncauj lus txaus ntshai tshaj plaws. Los ntawm qhov pom ntawm no, npau suav phem muaj ib hom txiaj ntsig kho, taw teeb meem kev mob hlwb.

Nrog rau txoj kev xav, nws kuj tseem muaj txhua hnub ua rau npau suav phem. Cov no suav nrog:

  • tsis kaj siab los tsuas yog pungent tsw hauv chav;
  • suav cov ntxaij ntawm cov khoom siv hluav taws xob;
  • cov suab txawv txav: qias cov kais dej, kiv cua, suab nrov ntawm txoj kev.

Hauv cov xwm txheej no, nws txaus los tshem tawm qhov kev xav ua kom tus npau suav phem tsis ua npau suav ntxiv.

Yuav ua li cas yog tias lwm tus muaj kev npau suav phem

Cov npau suav phem tshaj plaws yog nyob rau theem sib sib zog nqus pw tsaug zog, uas tshwm sim ob peb teev tom qab ntog pw tsaug zog. Nyob rau lub sijhawm no, nws yuav nyuaj rau sawv los ntawm koj tus kheej, thiab tus pw tsaug zog tuaj yeem nquag ua pa, plam nws ob txhais ceg thiab ua ntau lub suab. Rov qab rau lub siab xav kom pab, cov kws tshawb fawb pom zoo kom tsis txhob tsa tus neeg nyob hauv lub xeev ntawd. Qhov no yog vim qhov tseeb tias tus neeg pw tsaug zog yuav tsis tuaj yeem paub tam sim ntawd tus neeg ntawm nws ib sab, thiab pom tias nws ntxhov siab, ua raws li kev npau suav.

Thaum muaj qhov xwm txheej zoo li no, nws yog qhov zoo tshaj yog hu rau tus neeg pw tsaug zog los ntawm lub npe hauv lub suab twj ywm tab sis nrov, yog li ntawd kev sawv mus los yog ib txwm muaj. Txhawm rau tiv thaiv cov npau suav phem los txuas ntxiv, cov laus "pog laus" cov lus ntuas muaj txiaj ntsig - tig rau sab nraud thiab sim tsaug zog dua. Hloov cov cwj pwm ntawm kev pw tsaug zog yuav tso cai rau koj "rov qab tso" txoj kev nco qab, thiab kev ua npau suav phem yuav hloov los ntawm lwm qhov, ua npau suav ntxiv dua.

Yog tias txhua qhov kev tawm tsam sab nraud raug tshem tawm, thiab npau suav phem txuas ntxiv mus, txoj cai yooj yim nram qab no yuav tsum kawm thiab khov kho.

Txoj Cai 1. Kho kom zoo

Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsim koj cov zaub mov kom zoo xws li ua ib zaug thiab rau txhua qhov tsis suav nrog tsaus ntuj lossis noj mov lig. Muaj noj hmo peb teev ua ntej lub txaj yuav pab ua kom koj lub plab zom mov ua haujlwm tau zoo, uas yuav ua rau koj tsaug zog zoo.

Tib yam yuav tsum siv rau kas fes, tshuaj yej thiab dej cawv, uas zoo tshaj plaws sab laug thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, ua ntu zus.

Txoj Cai 2. Kev Qhia Noj Noj

Yog tias tus npau suav phem tsis rov ua tib daim phiaj, tab sis tam sim no rau tus neeg pw txhua hmo tshiab "ntshai heev zaj duab xis", nws yog qhov ua tau qhov no raug ntxias los ntawm cov yeeb yaj kiab, khoos phis tawj lossis phau ntawv nrog cov ntsiab lus tsim nyog.

Txhawm rau nthuav dav koj lub luag haujlwm, koj yuav tsum tso tseg ib qho kev ua yeeb yaj kiab ib ntus, so ntawm lub computer sib ntaus sib tua thiab nyeem cov ntaub ntawv keeb kwm tsis txhob hais txog cov lus hais txog kev tua neeg.

Txoj Cai 3. Sau ntus npau suav phem

Yog tias npau suav phem twb tau ua npau suav, thiab nws "aftertaste" tsis tso cai rau koj los sau koj cov kev xav, koj yuav tsum siv ib lub tswv yim yooj yim los ntawm cov kws npliag siab. Nws yog qhov tsim nyog los sau cov npau suav hauv qhov kev qhia me tshaj plaws ntawm daim ntawv. Yog koj xav tau, koj tuaj yeem piav qhia zaj dab neeg nrog duab uas koj pom.

Qhov kawg ntawm npau suav yuav tsum sau nws tus kheej, tsis hais yam koj pom. Thiab koj yuav tsum ua kom nws zoo. Piv txwv li, npau suav ntuj tsim teeb meem tam sim ntawd nres thiab hloov los ntawm lub ntuj tshiab thiab lub hnub ci ci. Los yog tus neeg paub tsis meej ntawm tus neeg tsis paub, hloov tus neeg phem txaus ntshai, mam li nco dheev hloov mus ua tus neeg nyiam nyiam uas tsuas yog xav ua phooj ywg.

Yog hais tias qhov chaw ntawm kev ntshai nyob hauv npau suav yog ib tus cwj pwm ua yeeb yaj kiab, nws yuav pab tau tsim kom muaj kev sib tham nrog nws. Tuaj nrog cov lus nug uas nws tuaj yeem muab cov lus teb uas tshem txhua cov kev xav txog kev hem thawj uas yuav muaj tau.

Pom zoo: