Cov lus hais tias “Khaws kom yooj yim, thiab tib neeg yuav rub los rau koj” yog qhov hnav zoo thiab, yog li, paub rau txhua tus neeg txij thaum yau los. Tab sis kev qhia tswv yim yooj yim dua li ua raws li cov cai no koj tus kheej. Dab tsi uas yuav tsum tau ua kom tau txais qhov kev hlub yooj yim no?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Koj yuav tsum pib nrog koj tus kheej thiab kawm paub txog koj tus kheej yooj yim dua. Thiab qhov no txhais tau tias tsis teeb tsa koj tus kheej qee qhov tsis txaus ntseeg, cov hom phiaj, tsis yog tswj hwm koj txhua qhov kev ua thiab cov lus. So kom txaus. Cia koj lub neej zoo li kev caij nkoj, tsis yog kev taug kev ua ntu zus. Saib hauv daim iav thiab, es tsis txhob nrhiav lwm qhov khuam thiab kho nws, cia li luag nyav rau koj tus kheej.
Kauj ruam 2
Sai li uas koj txo qhov mob siab rau ntawm koj tus kheej, nws yuav tso tseg mus rau lwm tus neeg ib yam nkaus. Txhua tus neeg muaj ntau qhov kev tsim txiaj, yog li nres qhov tsis zoo rau qhov tsis pom ntawm nws txhua lub sijhawm. Kev thuam yog qhov tsis txaus siab tshaj plaws ntawm kev noj txhua yam hnyav heev. Qhov no yog qhov ua tau zoo uas cuam tshuam tsis zoo rau lwm tus, tab sis, ua ntej, nrog koj.
Kauj ruam 3
Sim qhib thiab muab rau qhov xwm txheej ntau zaus. Cias muab, tsis nco qab yuav ua li cas tswj txhua lub sijhawm. Txawm hais tias koj nyob tom haujlwm, kev ntxhov siab ntau dhau los yuav cuam tshuam koj thaum kawg. Thiab nyob rau hauv lub tuam txhab phooj ywg, nws yog txhua qhov tseem ceeb tshaj plaws kom muaj peev xwm so, muab kev xyiv fab rau koj tus kheej thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj. Xu siab tsom, tig rau qhov chaw.
Kauj ruam 4
Lub ntsej muag txaus siab txuas rau ntau tus neeg, vim nws ua rau lawv nkag siab tau ntawm txhua tus thiab yooj yim hauv txoj kev zoo. Kawm kom luag rau koj tus kheej, qhov no yog ib qho muaj txiaj ntsig zoo kawg nkaus. Tsis txhob ntshai mus saib ruam, vim tias, qhov tseeb, qhov zoo li no qhia tau tias koj lub zog sab hauv thiab kev ntseeg siab.
Kauj ruam 5
Feem ntau, sab hauv nruj thiab hnyav ntawm lub siab yog cuam tshuam nrog cov leeg nruj. Sim pw hauv pem teb nrog koj ob txhais caj npab thiab txhais ceg kis dawb, thiab pw hauv txoj haujlwm no ntev li 15-20 feeb. Nyob rau lub sijhawm no, ua pa thiab ua pa txias, tsom rau cov cua uas hla ntawm lub qhov ntswg nasopharynx. Tsav tawm qhov kev xav tsis tseem ceeb. Koj yuav hnov tias nrog kev so ntawm lub cev, koj lub siab nyob sab hauv kuj tau ploj mus. Koj yuav pom tias koj tsis xav coj lub ntiaj teb no ntau dhau lawm, koj yuav dhau los ua neeg yooj yim dua thiab qhib rau lub ntiaj teb.
