Cev xeeb tub yog ib lub xeev zoo thiab txaus siab tib lub sijhawm. Qhov kev cia siab ntawm kev ntsib koj tus menyuam thiab qhov tsis zoo ntawm txhua lub sijhawm ua rau tus poj niam muaj lub siab xav thiab siab zoo. Thiab tsis tau, txawm tias qhov kev xav zoo li hnub so, cov poj niam cev xeeb tub muaj lawv tus kheej muaj teeb meem, vim li cas tus poj niam tuaj yeem yooj yim poob rau kev nyuaj siab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thawj thiab qee zaum tsuas yog tib qhov uas ua kom cev xeeb tub tsaus yog toxicosis. Txhua txhua hnub, txog txog kawg lub siab yuav ua rau tus neeg nyuaj siab. Nws zoo yog tias qhov mob no tsuas kav tau ob peb lub lis piam. Tab sis tshuaj lom toxicosis yog qhov tsis txaus ntseeg, thiab tuaj yeem tsim txom tus poj niam kom txog thaum yug menyuam, nrog kev tso zis me me. Feem ntau, vim xeev ntuav thiab ntuav, cov poj niam cev xeeb tub tsis tsuas tuaj yeem coj nws lub neej nquag, tab sis nws kuj tsis tuaj yeem so kom zoo.
Kauj ruam 2
Nws yog tsis yooj yim sua kom meej kom tshem tawm ntawm toxicosis. Tab sis txhua tus poj niam cev xeeb tub yog lub peev xwm los kho nws tus mob me ntsis thaum lub sijhawm no. Kev mob thaum sawv ntxov yuav tuaj yeem kho nrog croutons thiab tshuaj yej txiv qaub sov. Nws yog qhov zoo rau haus nws yam tsis tau txais kev txaj, yog li nws ua rau muaj kev tu nws kom ntxov. Koj tuaj yeem nchuav cov tshuaj yej rau hauv lub thermos thiab khaws nws, piv txwv li, ntawm koj lub rooj ntawm ib sab, kom nws nyob ntawm tes. Thaum nruab hnub, koj tuaj yeem haus dej nrog txiv qaub - qhov no tseem yuav pab kom tsis txhob muaj kev tawm tsam ntawm xeev siab. Vim qhov tseeb tias cov khoom noj nyiam saj pauv thaum cev xeeb tub, ntuav tuaj yeem tshwm sim los ntawm txhua yam. Tom qab qee lub sijhawm, koj tuaj yeem siv tau rau nws thiab kho.
Kauj ruam 3
Xws li cov teeb meem muag ntxig uas yuav tso zis ntau zaus hauv ntau tus poj niam cev xeeb tub thiab ua rau muaj ntau yam tsis yooj yim. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb nyob rau thawj lub hlis thiab thawj peb lub hlis dhau los. Thaum pib cev xeeb tub, lub tsev menyuam nthuav dav. Thiab vim tias nws yog nyob rau lub sijhawm no nyob hauv thaj chaw hu ua pelvic, nws qhov hloov pauv, ua ntej ntawm txhua yam, txhawj xeeb ntawm lub zais zis. Kev mob ntawm lub tsev menyuam nias rau nws thiab yog li ua nws khaus. Lub sijhawm no, cov poj niam pheej xav siv chav dej. Ntau npaum li cas nws lom lub neej, tsuas yog cov poj niam cev xeeb tub paub. Tom qab tag nrho, kev tso zis tso tawm tuaj yeem tshwm sim thaum lub sijhawm tsis sib haum xeeb tshaj plaws.
Kauj ruam 4
Kev hloov pauv ntawm lub cev thiab lub caj dab yog qhov laj thawj tseem ceeb rau ntau tus poj niam cev xeeb tub kom muaj kev ntxhov siab. Raws li tus me nyuam lub plab loj zuj zus, lub plab zom zaws. Thiab yog tias daim tawv nqaij tsis ywj siab, ces cov cim ncab yuav tsis cia koj nyob tos. Cov neeg uas tau koom nrog kev ua si ua ntej cev xeeb tub tej zaum yuav tsis muaj qhov teeb meem no. Tab sis txawm tias qhov no tau tshwm sim, tom qab ntawd koj tsis tas yuav ntshai. Muab cov nplauv roj lossis roj pleev ua kom hnyav nrog qhov zaws txhua hnub yuav pab ua kom lub ntsej muag ncab thiab tiv thaiv lwm tus kom pom kev.
Kauj ruam 5
Kuj tseem tuaj yeem ua cov cim kev sib tw ntawm lub hauv siab, vim tias nws ntau ntxiv hauv qhov loj me me thaum cev xeeb tub. Thiab qhov no yog qhov twg roj tuaj cawm. Qhov loj tshaj plaws yog tsis txhob ua tub nkeeg thiab tsis txhob hnov qab muab tshuaj txhuam nws hauv txhua hnub.
Kauj Ruam 6
Plab plab hlaub tsis tsuas ua rau koj muaj kev ntxhov siab, tab sis kuj yog ib qho kev txaus ntshai. Qhov no tshwm sim feem ntau thaum hmo ntuj thiab mob heev. Pob txhaws tuaj yeem yog los ntawm qhov tsis muaj cov calcium thiab magnesium. Tus poj niam cev xeeb tub cov zaub mov yuav tsum muaj cov khoom noj calcium uas muaj ntau nyob hauv lub cev; Cov tshij, noob txiv, roj apricots, mis thiab zaub yuav tuaj rau hauv ntau tshaj txhua lub sijhawm.
Kauj Ruam 7
Kev mob siab rau cov poj niam cev xeeb tub yog qhov tshwm sim heev thiab yog overshadowed los ntawm qhov tseeb tias cov tshuaj tsis tuaj yeem noj nyob rau lub sijhawm no ntawm lub neej. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev txhim kho ntawm tus me nyuam hauv plab. Mis thiab, hais tsis txaus, noob yuav tuaj rau cawm ntawm no. Cov khoom no, txawm tias yog lub sijhawm luv luv, yuav daws qhov khaus tawm ntawm lub plab.
Kauj ruam 8
Lwm qhov teeb meem rau cov poj niam cev xeeb tub yog o. Vim yog cov tshuaj hormones hloov pauv hauv lub cev, caj npab, ceg, thiab txawm tias lub ntsej muag o tuaj. Tsis yog txhua txhua ntawm lawv, ntawm chav kawm. Tab sis feem ntau cov poj niam cev xeeb tub tau muaj txoj hauv kev paub txog qhov no rau lawv tus kheej. Nrog cov pleev ua rau me, koj tuaj yeem ua rau koj lub neej yooj yim dua los ntawm kev pab ntawm nplooj zaub qhwv nplooj tsawb nrog dej npau. Nws yuav tsum raug siv rau thaj chaw ntawm edema. Koj tseem yuav tsum tau tig koj txhais taw ntau npaum li sai tau. Yog tias qhov o loj heev, koj yuav tsum tau sab laj nrog kws kho mob.
Kauj Ruam 9
Lub siab dawb ntawm poj niam hauv txoj haujlwm yog tsis ruaj khov. Thiab kev nyuaj siab nyob rau hauv cov poj niam cev xeeb tub yog ib qho kev tshwm sim nquag. Tshwj xeeb yog tias qee yam tsis mus raws li peb xav tau. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yuav tsum nco qab yog tias txhua yam kev nyuaj nyob rau theem ntawm lub neej no tsuas yog. Tom qab txhua qhov, txhua qhov no yuav suav nrog lub rooj sib tham ntev ntev nrog tus menyuam thiab muaj kev zoo siab ntawm kev ua leej niam.
