Kev noj haus kom zoo thiab noj zaub mov kom zoo yog qhov nyuaj, uas yog vim li cas kev xav. Muaj qee cov kev qhia kev puas siab ntsws uas koj tuaj yeem siv uas yuav ua rau koj siv dag zog tsawg dua ntawm koj cov kev noj haus.
Yam sab nraud
Koj nquag saib qhov tseeb uas nyob ib puag ncig koj, hauv chav ua noj koj feem ntau saib cov zaub mov sib txawv. Nyob rau tib lub sijhawm, ntau npaum li cas koj yov lossis noj tsis yog nyob ntawm seb yam khoom yog dab tsi hauv koj. Yog tias koj xav ua kom yooj yim rau kev noj haus lossis noj zaub mov kom zoo, tso cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev pom.
Tshem tawm txhua qhov kev sim siab ntawm chav ua noj xws li chocolate, chocolate pob thiab chips. Tseg tsuas yog txiv hmab txiv ntoo lub tais, tseem grain tawg, thiab cov zoo li hauv pom yooj yim.
Ua rau hnyav dhau qhov nyuaj
Qhov no yooj yim taw tes raws li los ntawm yav dhau los ib. Tsuas yog nyob ntawm no, rau feem ntau, xws li ib tug neeg cov tshuab siv tau ua kev nyiam ua neeg tub nkeeg. Qhov nyuaj koj ua rau overeating rau koj tus kheej, nws yuav yooj yim rau kev noj haus.
Ua piv txwv, cia peb ua kom yooj yim los ntawm Google, qhov chaw uas lawv xav txo M & M khoom qab zib noj ntau. Hauv cov chaw haujlwm, lawv tsuas tau nqa cov khoom qab zib ntawm cov thawv qhib thiab muab tso rau hauv cov chaw kaw, txawm tias nws tsis nyuaj rau kev noj khaub noom kom qhib cov ntim, qhov nyiaj ntawm M&M noj tau tsawg dua li peb lab. Koj tuaj yeem tsim qee qhov teeb meem no rau koj tus kheej thiab koj yuav pom tias koj li kev noj qab haus huv yuav qis zuj zus.
Noj qeeb
Cov lus qhia zoo hauv txhua qhov. Hauv kev siv, cov kws tshawb fawb tau pom tias cov neeg nqaim thiab cov neeg noj ntau dhau ntawm cov neeg rog. Yog tias cov zaub mov tau maj mam dhau los, tom qab ntawd lub hlwb tau txais lub teeb liab ntawm qhov satiety, yog tias koj zom sai dua, ces koj noj ntau dua li koj lub cev xav tau tiag tiag, raws li koj tau noj ntxiv mus kom txog thaum koj tau txais lub teeb liab ntawm satiety.
Noj hauv lub tuam txhab txoj cai
Ntawm no lub tswv yim yog to taub heev, tib neeg tsis nco qab yuav tus cwj pwm ntawm lwm tus neeg. Feem ntau cov zoo li, koj yuav qog koj cov phooj ywg thiab cov neeg uas koj paub. Ntxiv mus, tib neeg feem ntau tsuas qog lwm tus, yam tsis muaj ceeb toom txhua.
Piv txwv li, yog tias koj noj nyob ze thaj tsam ntawm cov neeg rog uas noj ntau, yog li subconsciously koj yuav pib xav txog tus cwj pwm no ib txwm muaj. Nrog rau qhov siab zoo, nyob hauv cov tuam txhab ntawm cov rog rog, koj yuav noj ntau dua ntawm koj li ib txwm. Yog li ntawd, yog tias koj tab tom noj zaub mov noj, tom qab ntawv noj mov zoo dua yog ua nrog cov neeg zoo li koj.
