Muaj ntau qhov kev txheeb xyuas zoo txog cov txheej thaum ub Indian kev coj ntawm sab ntsuj plig - vipassana xav. Cov neeg sib txawv ntawm ntau lub teb chaws mus dhau 10-hnub "ntsiag to xav" thiab muaj qhov lawv hais tias yog qhov kev txaus siab heev. Dab tsi yog vipassana thiab qhov twg thiab yuav ua li cas thiaj li tau txais qhov kev paub no, peb yuav piav hauv qhov no.
Vipassana yog dab tsi?
Vipassana yog txhais los ntawm Sanskrit yog "kev nkag siab pom", qhov no yog ib qho ntawm kev qhia ntawm Buddhism thiab muaj ntau ceg. Qhov nrov tshaj plaws thiab "siv" txoj kev niaj hnub no yog 10-hnub Vipassana chav kawm raws li Goenke. Cov neeg tuaj koom rau hauv cov kev kawm no tuaj yeem kawm ntau hom kev ua kom haum: anapana (tsom kwm pa), vipassana (saib qhov kev xav ntawm ib tus kheej lub cev), thiab metta (kev nkag siab thiab lub siab zoo).
Hauv tag nrho, cov tub ntxhais kawm xav txog 10 teev nyob rau ib hnub: txij thaum 4:00 teev sawv ntxov txog 9:00 teev tsaus ntuj, thiab qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws thaum kawg ntawm chav kawm yog lub peev xwm kom paub txog qhov kev xav ntawm koj lub cev yog qee yam hloov tas li.
Yuav ua li cas thiab qhov twg tuaj yeem kawm paub Vipassana?
Muaj ntau lub chaw thoob plaws ntiaj teb uas lees txais pub dawb rau txhua tus neeg uas xav ua txoj kev xav no. Kev nkag mus rau hauv chav kawm yog qhov yooj yim heev: koj mus rau hauv lub official thoob ntiaj teb lub vev xaib tau mob siab rau Vipassana, xaiv lub teb chaws thiab lub nroog uas nws yooj yim dua rau koj ua qhov kev xyaum no, sau daim ntawv thov hluav taws xob, thiab koj yuav tsum tau txais lus teb hauv ob lub lis piam. Yog tias qhov kev kawm tiav lawm, koj yuav raug qhia kom pom zoo rau lwm tus, tom qab ib qho, tab sis yog tias koj tau suav nrog hauv cov npe, ntxiv rau kev lees paub koj daim ntawv thov, koj yuav tau qhia kom koj paub koj tus kheej nrog ntau cov kev cai yooj yim.
Thaum kawm, koj yuav tsum tsis txhob siv kev sib txuas lus txhais tau tias: khoos phis tawj, xov tooj ntawm tes thiab lwm tus, koj yuav tsum tsis txhob haus luam yeeb, haus dej cawv thiab siv tshuaj yeeb, tsis txhob nqa lossis noj "koj cov khoom noj", tsis txhob nyeem, sau ntawv, tsis sib ntsib koj lub qhov muag nrog rau lwm cov koom chav kawm thiab tseem tsis tham nrog 9 hnub. Kev qhuab qhia yog qhov hnyav heev, raws li lub rooj sib tham txiav txim, tab sis muaj kev yuam cai tsawg heev. Tseem qhov no tsis yog qhov chaw khav theeb, thiab cov neeg uas mus rau Vipassana nkag siab vim li cas lawv xav tau.
Vipassana muab dab tsi?
Qhov tseeb, nws tsis tuaj yeem txiav txim siab raws nraim qhov ua ntsiag to "pom kev xav" tuaj yeem muab - rau txhua tus neeg, kev tshwm sim yog ib leeg heev. Txawm li cas los xij, tseem muaj qee qhov kev sib thooj: cov neeg uas tau ua tiav qhov kev qhia qhia tias nws yog kev tshwm sim rau lawv kom hnov dab tsi "suab nrov" lawv muaj sab hauv.
Nrog kev ua tib zoo xav, kev coj nruj thiab kev coj ua txhua hnub, txhim kho hauv kev xws li txawm tias hauv ib pawg neeg tau tawm mus rau lawv tus kheej, nws tuaj yeem mus saib mus rau hauv lawv tus ntsuj plig thiab nco qab thiab txheeb xyuas txhua yam uas nyob rau hauv lub neej zoo tib yam yog suppressed los ntawm cov tswv yim ntawm kev tsis kam lees thiab nkaum heev thiab cuam tshuam rau lub neej …
