Mob siab rau rau qhov cov cav tov pib nrog kev nyiam yam yooj yim. Tab sis sijhawm dhau mus, nws tuaj yeem hloov mus rau hauv tus cwj pwm, thiab qee kis nws dhau los ua mania. Ib tus neeg ncaws pob uas tau plam nws lub taub hau siv nws cov nyiaj kawg hauv kev cia siab ntawm kev yeej, taug kev hauv cov nuj nqis, rhuav tsev sib raug zoo. Tab sis muaj ib lub sijhawm uas koj yuav tsum hais rau koj tus kheej: "Tsum!"
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawm rau kho qee yam kev quav yeeb tshuaj, suav nrog kev twv txiaj, koj xav tau kev rho tawm tag nrho ntawm qhov kev ntxias. Yog tias koj nyob hauv ib lub nroog, mus rau koj cov txheeb ze lossis cov phooj ywg hauv lub zos, nyob ntawd koj yuav twv yuav raug tsis txais tos los ntawm lwm lub club nrog lub tshuab rab phom ntawm txhua kauj ruam.
Kauj ruam 2
Yog tias tsis muaj tus hlub nyob hauv lub zos, caij so thiab mus rau Tibet, txawm mus rau ib lub zos uas tau tso tseg. Qhov loj tshaj plaws yog qhov koj kawm ua kev lom zem yam tsis ua si.
Kauj ruam 3
Thaum ib tus neeg tau twvtxiaj, nws lub hlwb nquag tsim cov keeb ntawm kev xyiv fab - endorphin. Sim ua kom tau cov tshuaj hormones no lwm txoj kev. Ua kom tawm dag zog, mus tom pas dej lossis chaw dhia ua si. Endorphin yog tsim nyob rau hauv ntau qhov ntau thaum lub sijhawm khiav ntev, kev sib ntaus sib tua barbell thiab kev ntaus nrig.
Kauj ruam 4
Yog tias koj muaj lub ntsej muag hlau thiab lub zog, cia li tsum tsis txhob ua si. Lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev txiav txim yog tib yam li rau kev txiav luam yeeb. Bypass slot machine los ntawm thib kaum txoj kev, txwv kev sib txuas lus nrog qub "npoj yaig" hauv kev ua si, los nrog txoj kev tshiab nyiam ua. Feem ntau, ua kom koj lub siab thiab txhais tes tsis khoom los xav txog qhov kev siv lub tshuab ua kom ntau.
Kauj ruam 5
Cov koos pij tawj pab ua rau qee tus neeg rov zoo dua los ntawm kev quav yeeb quav tshuaj. Ua ntej koj tau txais nuv ntawm lub khoos phis tawm, ntsuas qhov zoo thiab qhov tsis zoo. Kev txiav txim siab rau koj tus kheej vim li cas koj tsis mus ua si. Yog tias qhov no yog qhov nyiaj txiag, koj tau siv nyiaj ntau ntau hauv qhov chaw khoob, koj tuaj yeem rub tawm koj tus kheej siv cov tub rog cov tswv yim lossis "tua phom". Tab sis yog tias qhov laj thawj yog tias koj siv tag nrho koj lub sijhawm dawb tsuas yog tom qab lub tshuab, koj tus poj niam thiab cov menyuam tsis pom koj, thiab koj cov npoj yaig tau xyaum tsis nco qab koj saib li cas, tom qab ntawd nkag siab tias qhov no koj yuav pauv tus awl rau xab npum.
Kauj Ruam 6
Yog tias koj twb tau mus txog txoj kab lawm, koj txoj kev sib raug zoo thiab kev ua haujlwm yuav luag raug puas tsuaj, tab sis koj tsis tuaj yeem kov yeej txoj kev quav ntawm koj tus kheej, hu rau cov kws tshaj lij. Kev pab tuaj yeem muab tau ob qho tib si thiab thaum mus koom pab pawg cov chav kawm.
