Ib qho ntawm qhov muaj zog tshaj qhov tsis zoo yog kev ntshai. Qhov kev xav ntawm kev ntshai tshwm sim feem ntau los ntawm cov kev paub dhau los ntawm menyuam yaus, uas yog, nws yog los ntawm cov kev paub dhau los, tshwj tsis yog, ntawm chav kawm, nws cuam tshuam nrog kev txaus ntshai tshwm sim rau lub sijhawm rau lub sijhawm. Kev ntshai yog qhov kev ua haujlwm tas li ntawm "kev xav-kab mob" uas tau tshwm sim los ntawm kev ua niam ua txiv tsis raug, lub ntiaj teb tsis pom kev zoo ntawm cov kws qhia hauv tsev kawm lossis kev coj noj coj ua.
Yog tias koj xav txog nws, kev ntshai ntawm kev muaj tiag nws tus kheej tsis muaj lub hauv paus. Kev ntshai yog me nyuam yaus nyob hauv txhua tus neeg laus uas qee zaum sawv thiab pib cuam tshuam nrog lub neej nyob ntsiag to ntawm cov neeg laus. Qee tus neeg ntseeg tias kev ntshai yuav tsum tau ua kom txog ib leeg los ntawm kev cuam tshuam nrog nws ntawm lub siab. Tab sis koj yuav tsis tau tshem nws yooj yim.
Outwardly, peb sim ua piv txwv tias nrog kev pab ntawm lub laj thawj peb tau lees peb tus kheej tias tsis muaj kev ntshai, tab sis tus menyuam ntshai, nkaum hauv kev tsis nco qab, tsis tuaj yeem pom cov kev sib cav ntawm qhov laj thawj no. Tsawg tus neeg paub txog qhov no, tab sis menyuam yaus tsuas muaj ob hom kev ntshai, qhov seem tsuas yog ntau yam los ntawm thawj ob, cov no yog: kev ntshai tsis hlub thiab ntshai raws kev ciaj sia. Yog tias koj xav txog nws, koj tuaj yeem pom zoo tias feem ntau ntawm kev ntshai ntawm cov neeg sib txawv heev cuam tshuam ncig cov hom kev ntshai no.
Hmoov tsis, txij thaum yau los, peb tau qhia kom kov yeej kev ntshai tsuas yog los ntawm kev yaum thiab kev tsuj, thiab peb tsuas yog xav qhia kom yooj yim hauv kev ntshai. Yog lawm, txhua tus xav kom saib muaj zog thiab txhua tus neeg yuav mus rau ib qho kev sim, tsuas yog los tsim ib cov duab ntawm tus neeg uas tsis ntshai dab tsi. Peb ua lub ntsej muag ntawm dab tsi thiab dab tsi peb ntshai ntawm, thiab peb pib tsim txom peb tus kheej rau nws.
Yog tias peb kawm kom paub txais lub xub ntiag ntawm qhov ntshai los yog phobias, es tsis txhob xav txog lub zog tsuas yog tias tsis muaj kev ntshai, ces peb tus kheej paub tab yuav nres hloov mus rau qhov kev ntshai ntawm menyuam yaus. Hloov chaw ntawm kev txaus siab rau peb cov kev nkag siab dhau los ntawm kev xav tau qhov tsis ncaj ncees ntawm phobias, peb zais nws. Txoj hauv kev kom kov yeej kev ntshai yog los ntawm kev paub tus kheej. Paub koj lub peev xwm thiab muab cov kev thuam thuam ntawm koj tus kheej tshem tawm.
