Lub hom phiaj yog lub tswv yim ua kom yooj yim, lub ntsiab lus muaj peev xwm ua kom ntseeg tau koj tus kheej, nrog kev txhawb nqa zoo. Qhov kev ua tau zoo no ua rau tib neeg ua yam lawv tsis xav ua kom ua tiav lub hom phiaj. Muaj ntau ntau cov lus qhia txog yuav ua li cas los tsim cov peev txheej, tab sis thaum kawg nws tag nrho los ntawm qhov ua rau tus neeg mob siab ua li cas rau ib lub hom phiaj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txij li thaum txoj kev loj hlob ntawm lub zog feem ntau yog nyob ntawm qhov kev mob siab, tsim kom muaj lub siab xav nyob hauv koj tus kheej. Xav txog vim li cas koj xav tau ntxiv dag zog rau qhov kev ua tau zoo no, qhov nws yuav muab rau koj thiab seb nws yuav pab koj li cas. Yog tias koj nkag siab meej txog lub hom phiaj, ces yuav muaj qhov kev txhawb siab txaus kom ua haujlwm ntawm koj tus kheej. Txhawm rau txhim kho cov txiaj ntsig, sau cov txiaj ntsig koj tau txais los ntawm koj lub siab qhia, xws li txiav luam yeeb, poob ceeb thawj, thiab ua haujlwm zoo hauv tsev kawm.
Kauj ruam 2
Kev cobqhia Willpower koom nrog kev sib ntaus tus cwj pwm thiab tsim kev ua neej. Zam kev ua yav dhau los, sim hloov koj tus cwj pwm txhua zaus thaum rov ua dua. Nqa cov tswv yim zoo rau hauv koj lub sijhawm. Los ntawm kev cuam tshuam qhov kev tsim tsim, koj yuam koj tus kheej kom xav ntau dua thiab ua ntau dua, uas tsheb nqaj hlau willpower.
Kauj ruam 3
Txhua zaus sim ua me ntsis ntau dua qhov koj xav tau. Thaum koj nyeem phau ntawv, nyeem ib nplooj ntawv ntxiv tom qab koj txiav txim siab ua tiav. Thaum jogging, ua lwm txhais ceg thaum cov txheej txheem twb tau ua tiav. Tsim cov cwj pwm no los ntawm kev ua ntau dua yog ib ce zoo rau lub zog.
Kauj ruam 4
Hwm koj cov kev txiav txim siab thiab kev xav. Yog tias koj tau teeb tsa lub hom phiaj thiab cog lus kom ua txhua txoj hauv kev, nco ntsoov nco ntsoov qhov ntawd. Ua ntej tawm ntawm, txiav txim siab koj cov luag haujlwm rau koj tus kheej. Nco ntsoov tias yog koj swb, koj lo lus tsis muaj qab hau thiab koj tsis tuaj yeem ntseeg koj tus kheej. Qhov no yuav txhawb tau lub siab thiab yuam kom koj mus tas li.
Kauj ruam 5
Tsis txhob swb rau tej yam uas koj ua tsis tiav. Nco ntsoov tias qhov ua tsis yog ua rau tsis chim rau cov neeg uas muaj zog, lawv qhia lawv. Mus tom ntej, sim dua thiab ntau dua, nce kev nyiam thiab xav tau ntau dua. Nco ntsoov tias lub tsev siab yuav ua tsis tiav hauv cov hnub. Nws yog tus txheej txheem ntev uas tsis nres tom qab ua tsis tiav. Yog tias koj swb, qhia koj tus kheej tias koj tau muaj zog dua thiab tau qhuab qhia dua, yog li nws yuav yooj yim dua mus ntxiv.
Kauj Ruam 6
Sim txuas nrog cov neeg muaj zog, siab nyiam, thiab tus neeg nyiam. Cov ib puag ncig cuam tshuam rau tus neeg uas muaj kev hloov ua raws li lwm tus. Thaum hais txog kev ntxhov siab, tawg, nkees, koj yuav tsis pom lub zog los tsim kho.
Kauj Ruam 7
Xyaum ua neeg xav. Qhov kev ua no yog ib lub zog zoo ce. Thaum xub thawj nws yuav nyuaj kom tsis txhob tso thiab mob siab rau kev xav, tab sis koj yuav tsum ntsiag to koj lub siab.
