Kev ntxhov siab txhais los ntawm Latin txhais tau tias "tawm tsam". Rau qee qhov, txhua tus neeg, txawm tias feem ntau cov nyob ntsiag to thiab thaj yeeb, tuaj yeem qhia kev quab yuam. Qhov no yog qhov nkag siab heev thiab tej yam ntuj tso: tom qab tag nrho, muaj qee qhov xwm txheej thaum nws tsim nyog los tawm qhov kev hem thawj uas muaj kev cuam tshuam rau koj lossis koj tsev neeg thiab cov phooj ywg. Tab sis nws tshwm sim hais tias ib tug neeg muaj kev tawm tsam nruj txawm tias nyob hauv cov xwm txheej no thaum nws tsis txhua los ntawm kev tsim nyog. Nws muaj teeb meem sib txuas lus nrog lwm tus neeg, daim ntawv lo "ntawm tus neeg tua neeg, tus neeg ntsej muag cuav rau nws.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nco ntsoov sim ua ntu kev qhia ntawm tus kheej kom ua siab ntev. Xav ntau npaum li sai tau: "Kuv siab tus, Kuv nyob hauv kev tswj hwm, txhua yam nyob hauv kev txiav txim." Ua nws yog ib txoj cai, thaum sib txuas lus nrog cov neeg uas ua rau koj tsis txaus siab, puas siab suav mus txog kaum ua ntej teb. Thaum xub thawj nws yuav nyuaj heev, tab sis, tom qab ntawd koj tus kheej yuav xav tsis thoob thaum pom tias qhov kev tshwm sim ntawm kev tawm tsam tau dhau los tsawg.
Kauj ruam 2
Pom tus kws tsim nyog endocrinologist. Nws yog tau tias koj qhov kev nruj ntau ntxiv yog qhov tshwm sim ntawm kev tsis txaus los ntawm hormonal. Nco ntsoov lub npe tsis zoo "hnub tseem ceeb", thaum ntau tus poj niam ua rau muaj kev npau taws heev, hnov mob heev dhau, mob siab rau txhua yam … hauv ib lo lus, qhia tau tias kev tsim txom hnyav heev. Nws yog vim li cas ntawm cov tshuaj hormones "tshem tawm" uas tau tshwm sim rau lub sijhawm no hauv lawv lub cev. Yog li mus ntsib kws kho mob, mus kuaj, kuaj sim. Yog tias tsim nyog, koj yuav raug cia kom mus kawm chav kho mob.
Kauj ruam 3
Sim ua kom tau txais ntau txoj kev xav zoo li qub tau. Koom kev lom ze cov xwm txheej, saib TV lom zem, tawm ntawm lub nroog, mus rau qhov xwm txheej sai li sai tau. Taug kev hauv hav zoov, nuv ntses, ua haujlwm hauv lub teb chaws - txhua qhov no muaj qhov ua kom zoo siab, txo kev txob txob. Raws li, yuav muaj qee qhov tsawg dua rau kev ua phem.
Kauj ruam 4
Ua kom zoo rau koj tus kheej: txhoj puab heev, tsis muaj tus cuj pwm, kev npau taws, kev qw thiab kev thuam yog cov neeg tsis muaj zog uas tswj tsis tau lawv tus kheej. Koj puas xav kom cov neeg ib puag ncig koj xav txog koj tsis muaj zog-ua qhov tsis muaj zog?
Kauj ruam 5
Qee lub sijhawm cov txheej txheem no tuaj yeem pab tau zoo: saib ntawm sab nraud tus cwj pwm ntawm lwm tus neeg ua phem. Qhov pom ntawm, kom muab tso rau qhov tsis hnyav, yuav yog qhov tsis zoo nkauj heev. Tam sim no xav: tom qab tag nrho, koj kuj ua tau lub ntsej muag zoo rau lwm tus neeg. Puas yog nws zoo dua rau kev mob siab los tswj koj qhov kev nruj?
