Midlife ntsoog feem ntau tseem hu ua midlife ntsoog. Qhov no yog teeb meem loj tau raug yuav luag txhua tus txiv neej thiab poj niam me dua. Lub neej nyob hauv nruab nrab yuav tsum tsis txhob xav txog: nws yog vim nws tias ntau tus txij nkawm uas tau muaj kev vam meej hauv txhua lub xyoo dhau los yog poob qis.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Feem ntau, nrog qhov pib ntawm ib qho kev txom nyem thaum mus txog ib nrab neej, ib tus neeg pib paub tias nws tau siv ntau lub sijhawm nquag ua rau nws. Nws kho tag nrho nws cov kev ua tiav tiav, ntsuas kev coj tus cwj pwm thiab kev ua neej nyob rau qhov tshiab. Lub sijhawm no, tib neeg feem ntau sim hloov qee yam hauv lawv tus kheej. Yog koj xav tias qhov yaum no, tsis txhob tiv thaiv lawv. Nws yog lub zog uas cia li paub txog qhov teeb meem tam sim ntawd rau koj uas tuaj yeem pab koj tiv nrog lawv, ua qhov leap uas koj tsis muaj lub zog txaus rau ua ntej. Tej zaum koj yuav xav ncaws pob kis las, hnav ris tsho sib txawv, hloov hauj lwm, muaj kev lom zem ntau dua, lossis mus ncig ua si. Koj yuav pom tam sim ntawd qee qhov kev hloov pauv yog qhov zoo, thiab cov uas tsis ntseeg siab yuav tsum ua tib zoo txiav txim siab, tej zaum qee zaum nws tseem zoo dua los sab laj nrog kws kho mob hlwb lossis cov phooj ywg qub.
Kauj ruam 2
Thaum lub sij hawm muaj teeb meem midlife, ib tus neeg feem ntau pib suav qhov sib txawv ntawm lub neej nyob rau hauv uas ib tus neeg tuaj yeem lees lees tias lawv tau ua tsis tiav. Muab piv rau qhov no ua tiav, qee leej tuaj cuag txiaj ntsig. Tus neeg nquag ntau npaum li cas, tus tsis muaj kev cia siab nws nyob tom qab kev tshuaj xyuas nws tus kheej. Yog tias koj pom qhov kev nyiam no, tsis txhob pib ua lag luam. Ib nrab-lub neej muaj teeb meem yog fraught nrog kev nyuaj siab, uas yog qhov tsis zoo rau kev noj qab haus huv, ob lub hlwb thiab lub cev. Tham kom to taub cov neeg nyob ze koj, qhia rau lawv yam uas koj txhawj. Tej zaum lwm tus yuav pab koj saib koj cov kev ua tiav ntawm lwm qhov, taw qhia koj txog cov haujlwm tseem ceeb uas koj tsis pom.
Kauj ruam 3
Yog tias muaj cov neeg nyob ib puag ncig koj uas nyiam ua si ntawm koj cov kev qaug zog, taw qhia tias koj yog neeg tsis zoo nyob hauv ib yam dab tsi, sim ua rau lawv rov qab ua dua. Koj tuaj yeem tham ncaj qha nrog tus neeg, hais tias nws mob koj. Lossis txawm tias txuas lus tsis sib txuas lus tag nrho, piv txwv li, hloov haujlwm yog tias koj tus thawj coj tsis txaus siab rau koj thiab pheej thuam koj. Tam sim no koj muaj kev phom sij tshwj xeeb tshaj plaws, sim ncig koj tus kheej tsuas yog nrog cov neeg muaj lub siab zoo thiab cov uas tswj hwm koj tus kheej lub siab, tsis txhob sim co nws.
Kauj ruam 4
Feem ntau, cov txiv neej muaj kev chim siab tshaj plaws rau lawv txoj haujlwm kev ua tiav, thaum poj niam ntxhov siab feem ntau hais txog teeb meem hauv tsev neeg lub neej thiab nrog lawv cov tsos. Lub sijhawm tshwj xeeb tshaj yog kev tawm ntawm cov hluas thiab kev zoo nkauj. Tsis txhob sim rov qab hluas dua los ntawm ntau cov txheej txheem tshuaj pleev ib ce lossis kev phais yas. Ua kom paub tias txhua lub hnub nyoog muaj qhov zoo. Kev ua kom zoo li cov hluas tsis ua rau tus poj niam zoo nkauj, tab sis tsuas yog nthuav tawm tag nrho nws cov teeb meem thiab kev mob siab rau kev ua yeeb yam, qee zaum ua rau nws lom zem.
Kauj ruam 5
Yuav kom ntxiv dag zog rau lub xeev kev xav tsis ruaj khov, nws yog qhov zoo tshaj rau kev tawm dag zog. Koj tuaj yeem sau npe rau hauv kev dhia ua si lossis pas dej, ua si seev cev. Yeej tsis lig rau koj ua qhov no, txawm koj laus npaum li cas los xij. Kev tawm dag zog lub cev yuav pab koj lub siab ntxiv, zoo li tom qab tawm dag zog, lub cev tawm endorphins - cov tshuaj hormones ntawm kev xyiv fab.
