Hmoov tsis zoo, txhua tus neeg nyob hauv ntiaj teb no tau tu siab los yog ntxhov siab ib ntus dhau ib ntus. Peb txhua tus muaj cov laj thawj sib txawv ntev thiab kev tu siab.
Muaj qhov mloog zoo siab thiab quaj tu siab hu ua kev nyuaj siab. Tab sis nws tsis tuaj yeem piv nrog kev tu siab zoo tib yam, qhov no twb hais txog kev mob hlwb. Hauv qee tus neeg, kev nyuaj siab txawm tias tseem ceeb txaus lub siab xav kom muaj thiab hloov mus rau tom ntej.
Tab sis tsis yog txhua tus nkag siab thaum melancholy lossis kev nyuaj siab tiag tiag los.
Yuav ua li cas koj thiaj paub qhov no?
Qhov no yog qhov nyuaj heev los ua, vim kev nyuaj siab nyiam npog nws cov tsos mob. Thiab feem ntau cov neeg nyob rau hauv lawv lub qhov ntxa liam teeb meem tom haujlwm, nrog cov neeg hlub, huab cua tsis zoo, thiab lwm yam.
Rau cov laj thawj no, nws yog qhov muaj peev xwm ua rau muaj kev tu siab, tab sis thaum lub xeev no txuas ntxiv rau ntau tshaj li ib lub lim tiam, tom qab ntawv nws tsim nyog lees paub tias kev nyuaj siab twb dhau los ntawm qhov no. Hauv qhov no, koj yuav tsum nrhiav kev pab ntawm tus kws tshaj lij thiab raug kuaj mob.
Cov cim tseem ceeb ntawm kev nyuaj siab yog:
1) hnov qab, tsis nco qab;
2) qhov kev xav tias lub neej tsis ua rau kev txiav txim siab;
3) tsis txaus siab ntawm kev sib deev;
4) qhov kev xav zoo siab thiab ntxhov siab;
5) cov kev xav ua txhaum;
6) qhov kev xav ntawm qhov tsis muaj nqis;
7) tsis tu ncua tas li;
8) lub nrawm nrawm thiab tsis xav ua haujlwm thiab kawm;
9) migraines, teeb meem plab zom mov;
10) tsis qab los noj mov, los sis hloov ua lwm yam, ua rau lub siab tsis tu ncua;
11) xav txog kev tua tus kheej;
12) tsaug zog lossis tsaug zog tsis tsaug zog.
Yog tias qee cov tsos mob tshwm sim tam sim no, tom qab ntawd koj yuav tsum sab laj tus kws kho mob hlwb lossis kws kho kev puas siab ntsws. Nws yuav sab laj, kuaj mob thiab sau tshuaj.
